嘴唇干怎么办 有这个症状要清理好唇皮

很多人在生活中都会遇到嘴唇干的问题，出现了嘴唇干燥的情况，大家会有唇皮干裂的症状，这个时候要怎么办呢?想改善嘴唇干，大家需要知道引起嘴唇干的原因，饮食是缓解嘴唇干比较常见的方法，平时吃什么好呢?下面会有详细的介绍。

嘴唇干怎么办

第一：涂唇膏。缓解嘴唇干比较简单的一种方法，也是大多数人都会选择的方法，就是给自己的嘴唇涂抹润唇膏，如果说嘴唇干裂的比较严重，那么大家可以每次多涂抹一些，并且需要在睡前也要进行一次涂抹，这样能够缓解嘴唇干的问题。

第二：清理唇皮。发现自己有嘴唇干的问题，大家要及时的清理唇皮，多数的人在出现了嘴唇干燥的问题之后，会在嘴唇上有唇皮的出现，要及时对唇皮进行清理，这个时候大家可以使用专用的嘴唇清理液清理，清理后还需要涂上水润的唇膏进行修复。

第三：补充水分。多数人会有嘴唇干燥的症状，很有可能是因为身体当中缺少水分导致的，所以一旦出现了这个情况，大家除了涂抹润唇膏之外，还应该要适当的为身体补充需要的水分，只有身体中的水分充足，才能缓解嘴唇干的症状。

第四：补充维生素。维生素对嘴唇干裂也能起到很好的作用，而且大部分的水果和蔬菜都含有丰富的维生素，因此嘴唇干裂的人可以多吃新鲜蔬果。

第五：控制饮食。好不要吃刺激类的食物，刺激类食物会加重嘴唇干裂，比如酸啊辣啊冷啊之类的食物，更不要每天嘴巴吃得不停，让嘴唇得到有效的休息。

第六：改掉不良习惯。进食后要及时擦嘴巴，更不要用舌头经常舔嘴唇，也不要用手经常摸嘴唇，同时刷牙后要及时将涂在嘴唇上面的牙膏泡沫清理干净等。

嘴唇干的原因

1、唇膏的使用频繁、卸唇部妆容的残留，都会使唇部皮肤缺水，造成嘴唇干燥。

2、烧烤食品是夜宵文化中不可或缺的食品。如果人由于摄入大量的高热量食品，水份得不到及时补充，身体的水分消耗大，嘴唇也会干燥。

3、无辣不欢，是形容能吃辣的人用餐时吃辣椒，不然就吃的食不知味一般。辣椒的食用，有益处也有坏处。食用辣椒过多，会加速唇部的毛细血管扩张，而唇部细胞需要大量的水分来维持，这样容易导致嘴唇缺水干燥。

4、食盐摄入过量，特别是对重口味的人，每天食盐的摄入量是大大超过了人体的需求的，而且现在各式各样饮品的出现，让很多人选择了饮品，而不是水，从而导致水份摄入不足，但是身体却需要大量的水份。

6、常见的就是唇红边缘有一条明显的红线，唇部边缘的毛细血管因缺水，更加的脆弱。细胞扩张，细胞液体需求增加，加上气候原因，人为原因，嘴唇缺水，从而嘴唇干燥的情况就出现了。

嘴唇干吃什么

1.山药

营养丰富，含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，具有滋补作用，自古就是补虚佳品，而且具有多种食法。

2.绿豆芽

我们冬天吃肥甘厚腻的东西过多，经常吃绿豆芽可以帮助祛火解油腻。同时，绿豆芽富含的膳食纤维还可以改善胃肠道功能。当然，绿豆本身没有维生素C，但发芽后就会产生了。同时，豆芽水分含量也高，可以补水。

3.柿子

果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，有很好的清热去燥、润肺化痰之效。

4.猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维他命C与维他命E，不但可以美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，还有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

5.柑橘

柑橘类的好处非常的多，而且它的清新味道，就够除燥，有提神醒脑的作用了。橘子含有丰富的柠檬酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。它具有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症;有润肺化痰的作用，适于肺热咳嗽之症。

6.大白菜

冬季蔬菜水果的种类不多，为了保证维生素C的摄入，大自然赐予了我们大白菜。大白菜中的维生素C含量高达30mg-40mg/100g，在同类蔬菜中属于高含量。维生素C有美容护肤的功效，再加上大白菜水分含量很高，所以大白菜是冬季必备蔬菜。提醒大家，在烹饪白菜的时候，尽量选择醋溜，因为维生素C在酸性环境中会得到更好的保留哦。

结语：上文已经为大家介绍了嘴唇干怎么办，我们现在应该知道怎么做可以改善嘴唇干的问题了，在平时人们要及时的预防这种情况的出现，生活中要护理好自己的唇部，多吃一点能够为身体补充水分的食物，一旦出现了嘴唇干要尽早的治疗。