黑眼圈怎么办 按摩眼周能够改善这个症状

黑眼圈是很多人在生活中都会遇到的一个症状，出现了黑眼圈之后人们会感觉形象受到了影响，这个时候大家应该怎么办呢?能够引起人们黑眼圈的原因有很多，平时稍有不慎就会出现这个问题，吃什么能够改善黑眼圈的症状呢?下面会有详细的介绍。

黑眼圈怎么办

1、—彻底卸妆

首先我们要知道黑眼圈的产生不单单是熬夜，对于女性朋友来说还有一个比较严重的原因——那就是你没有彻底地卸妆。如果说人们不彻底卸除眼妆，很有可能会导致化妆品会残留在眼周，这样就会引起黑色素大量沉淀，黑眼圈就不断加重，熊猫眼就产生了。

2、使用眼霜

眼霜可以说是非常重要的护肤品，它能够帮助人们改善细纹、淡化黑眼圈，还可以消除眼部水肿等。不过有很多人都不相信，觉得眼霜的作用没有那么夸张。如果人们能够正确的使用眼霜，可以很好地改善黑眼圈，这个是经过测试得出的结论。

3、按摩眼周

人们会出现黑眼圈，还有一个比较大的原因，就是眼周血液循环不通畅。如果是因为这个问题，人们在平时可以通过按摩眼周的各大穴位，这样做能够加速眼周的血液循环，可以有效的减少黑色素的沉积，黑眼圈也就在按摩中慢慢地被淡化了。

4、早睡早起

其实很多人都认为黑眼圈的产生是因为熬夜，但这只是其中一个很重要但不唯一的因素。但是不熬夜，确实对于黑眼圈的改善有着很大的帮助。充足的睡眠可以帮助我们在夜间修复肌肤，养足精神。如果睡眠时间没有得到保障，血液循环减慢，眼下色素沉积，黑眼圈越来越深。因此，早睡早起很重要。

黑眼圈的原因

很多的朋友都喜欢熬夜玩手机，这是造成黑眼圈的重要原因，因为长时间熬夜眼睛的肌肉会处于长时间的收缩状态，这会导致眼部的血流量的增加，从而留下淤血造成黑眼圈。

不少人有黑眼圈是因为体内的气血不足引起的，因为气血不足会导致眼睛的细胞变的脆弱，容易造成色素的积累，从而导致黑眼圈的产生。

很多女性容易有黑眼圈，这是因为女性容易出现月经不调的情况，尤其是经期时间长的女性容易有黑眼圈。

我们生活中可以看到黑眼圈的现象很容易在年纪大的人身上看到，这是因为年纪大脸部的皮肤出现松弛的现象，这会使我们的肤色加深，容易出现黑眼圈。

有一种情况就是眼部的供血不足会引起黑眼圈的产生，眼部的供血循环不畅，会使眼睛变的淤青，从而形成黑眼圈。

爱化妆的人容易出现黑眼圈，因为长期使用化妆品会使化妆品渗透到眼睛中，时间久了这些化妆品的色素就会推积在眼皮中形成黑眼圈。

黑眼圈吃什么

鸡蛋：鸡蛋味甘，性平，有补中益气、养阴健体及美肤等作用。由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成效果明显。此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成，由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的接近，所以吸收效果好。

芝麻：芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜为人知了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，能缓解黑眼圈的形成。

胡萝卜：胡萝卜含有丰富的维生素A，它能维持上皮组织的正常功能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。维生素A对皮肤的表皮层和视力有保护作用，可使皮肤柔润、光泽、有弹性，因此维生素A又被称为“美容维生素”。

海带：由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。

苹果：苹果被许多爱美人士奉为美容圣品，苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，苹果所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿和美白作用，维生素C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑，也能缓解黑眼圈的困扰。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

绿茶：经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成的破坏，是一致公认有效的抗自由基成分。

此外，外敷绿茶包也能起到减缓黑眼圈的作用。只需将饮用后的绿茶包放在冰箱里冰冻一会儿，拿出来敷在眼部20分钟，黑眼圈即可得到一定的缓解。

玉米：味甘性平，入肝、肾、膀胱经，具有调中开胃、益肺宁心、清湿热、利肝胆、延缓衰老等功能。玉米除了具有防癌、抗衰老、预防心脑血管疾病及美容、减肥、健脑功效外，还可以明目，玉米含有类黄酮，对视网膜黄斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用。

枸杞子：吃枸杞子，可以使你拥有一双清澈、明亮、动人的双目。盛两大汤匙枸杞子，在前一天傍晚就用热水冲泡，然后喝掉它，无论冲泡好的枸杞子水是冷或热。因为身体会在夜间进行自我修复，所以清晨空腹时饮用会起到事半功倍的效果。

结语：上文已经为大家介绍了黑眼圈怎么办，要知道除了睡眠不足引起的黑眼圈，其他黑眼圈基本是不会自行消失的，还是需要通过各种方法改善，上面的方法都能淡化黑眼圈，可以尝试一下。