嗓子干的原因 摄入水分过少当心出现这个问题
嗓子干可以是非常常见的一种症状，多数人在生活中都会遇到这个问题，嗓子干之后人们会感觉非常难受，这个时候大家应该怎么办呢?可以引起人们嗓子干的原因有很多，大家要特别的注意一下，吃什么能够改善嗓子干的症状呢?下面会有详细的介绍。
嗓子干的原因
1.感冒
多数的人身体素质比较差，那么大家在流感的季节，很有可能会遭受流感病毒的侵袭，这样就会让自身出现感冒发烧的问题，大家在得了感冒之后，不可避免的会导致自身出现咽喉发炎的问题。咽喉炎的发作也就会增加自身出现咽喉干燥的症状。
2.摄入水分过少
喝水对人们来说是非常重要的，正常的饮水量控制在六到八左右，现在有很多人并没有养成经常喝水的好习惯，要知道长时间的饮水不足，很有可能会导致自身出现喉咙干燥问题的几率。所以大家在平时要多喝一些热水，热水还可以提高自身新陈代谢的速度。
3.咽喉炎问题
有很多人本来就有咽喉炎的问题，这个疾病是导致喉咙干燥的症状。想要改善这个症状，人们应该要尽早的治疗咽喉炎，这个时候可以适当的服用一些阿莫西林等消炎药物，药物治疗能够起到相当不错的消炎杀菌的效果，控制病情不再恶化。
4.长期抽烟
很多男性朋友长期抽烟也可能会使自身的咽部受到刺激使自身出现喉咙干燥的问题。所以男性朋友在日常一定要养成一个戒除烟酒的好习惯，长期抽烟不仅可能会增加自身出现咽喉干燥的问题，烟中的尼古丁对于自身的肺部也会产生很大的伤害。
嗓子干怎么办
1、川贝母12g，雪梨2个，猪肺250g，冰糖少许。将川贝母洗净，雪梨去皮洗净切成数块，猪肺洗净，挤去泡沫，切成片。将川贝母、雪梨、猪肺一起放入砂锅内，加冰糖少许，清水适量，置文火上熬煮3小时后即成。服用时吃梨、肺，饮汤。此方适应于肺结核的干咳、咳嗽、咳血，以及老人干咳无痰、一般人的燥热、口干痰黄等症，具有除痰、润肺、补肺的功效。
2、银耳10～12g，冰糖适量。将银耳一朵一朵洗净，放入碗中用冷开水浸泡，水应浸过银耳，浸泡1小时，待其发胀后，拣去杂物。将浸泡后的银耳，再加冷开水和冰糖适量，放入碗中。将碗放入蒸锅内，隔水蒸炖2～3小时。服用时，饮汤、食银耳。此方适应于秋冬燥咳、干咳无痰、咽干口燥，肺结核痰中带血、虚热口渴等症，有滋阴润肺、生津止咳的功效，也是体质虚弱者的滋补品。3、生黑芝麻3钱(约半汤匙)，冰糖适量，共捣碎，用滚开水冲成半碗汤，早晨空服，3天痊愈，忌吃鱼腥、过咸食物。
4、丝瓜花10g，蜂蜜15g。将丝瓜花洗净，放入茶盅内，加开水冲泡，然后上盖浸泡10分钟后倒入，搅匀即成。服用时拣去丝瓜花不用，趁热饮用，每日三次。此方适用于型支气管炎，咳吐黄痰、喘息、胸痛、口燥等症，具有清肺平喘之功效。
5、甜杏仁250g，核桃仁250g，蜂蜜500g，白糖适量。将甜杏仁洗净，放入锅内，加水适量，先用武火烧沸，后用文火煎熬1小时。将核桃仁切碎，倒入盛白糖的锅内，待稠粘时，加入，搅匀，再烧沸，即成。将蜜饯双仁放入糖罐内备用。食用时，每次3g，每日2次。
嗓子干吃什么
1、金桔。大家在出现感冒，咳嗽痰多，嗓子干等症状的时候可以适量吃一些金桔，这样可以缓解症状。如果大家不喜欢吃金桔的话，可以做成金桔蜜饯来吃。
2、金银花。金银花泡水喝可以起到清热解毒，治疗感冒的作用。金银花还可以保护嗓子，如果由于感冒而出现了嗓子干的症状可以喝一些金银花水，这样可以杀灭病菌，从而缓解大家嗓子干，嗓子疼痛的症状。
3、梨。梨是一种保护嗓子的佳品，具有润肺和生津止渴的功效。如果感冒嗓子干的话，可以把梨放到锅中加入适量的水，然后熬成汤食用，可以在汤里边加一些川贝，这样就可以起到更好的润嗓作用，还有化痰止咳的作用。
4、罗汉果。许多从事播音，教师行业的人都会经常喝罗汉果泡的水。罗汉果泡水具有润喉，止咳，清肺，化痰等神奇的功效，患有慢性咽炎人人尤其适合用这个方法。
5、枇杷。出现了久咳不愈，嗓子干疼痛，痰多等症状的话都可以吃一些枇杷，枇杷对于以上症状有很好的治疗作用。患者可以将蜂蜜和枇杷一起食用，润嗓的效果更佳。
结语：刚刚已经为大家介绍了嗓子干怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善嗓子干的症状了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中注意护理好自己的喉咙，多吃一点水果蔬菜，还有要多喝水，一旦出现了喉咙干要尽早的治疗。