黑眼圈怎么办 早睡早起帮你改善这个症状

多数的人在生活中都会遇到黑眼圈的情况，一旦出现了黑眼圈会严重的影响到人们的形象，这个时候应该怎么办呢?能够引起黑眼圈的原因有很多，大家要特别的注意一下，一些食物能够改善黑眼圈的症状，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。

黑眼圈怎么办

1、—彻底卸妆

人们会出现黑眼圈不单单是因为熬夜的原因，女性朋友比较常见的一种原因，就是你没有彻底地卸妆。卸妆不彻底，很有可能会对导致化妆品会残留在眼周，导致黑色素大量沉淀，这样黑眼圈就会越来越重，熊猫眼就产生了。因此，摆脱黑眼圈首要就是彻底卸妆。

2、使用眼霜

眼霜对眼部的皮肤可以说是非常好的，它能够帮助人们有效的改善细纹、淡化黑眼圈，还可以消除眼部水肿等。不过有很多的女性不相信眼霜有这些效果。其实，正确地使用眼霜，就能够很好的改善黑眼圈，这个是经过测试得出的结论。

3、按摩眼周

会有黑眼圈的症状，还有一部分原因是眼周血液循环不通畅。如果是因为这个原因，人们可以通过按摩眼周的各大穴位，这样能够有效的加速眼周的血液循环，能够很好的减少黑色素的沉积，黑眼圈也就在按摩中慢慢地被淡化了。

4、早睡早起

其实很多人都认为黑眼圈的产生是因为熬夜，但这只是其中一个很重要但不唯一的因素。但是不熬夜，确实对于黑眼圈的改善有着很大的帮助。充足的睡眠可以帮助我们在夜间修复肌肤，养足精神。如果睡眠时间没有得到保障，血液循环减慢，眼下色素沉积，黑眼圈越来越深。因此，早睡早起很重要。

黑眼圈的原因

原因一，眼部皮肤问题

眼圈周围的皮肤是比较敏感的，加上人们对此处的皮肤护理疏忽，从而此处的皮肤受到日光的广泛照射，而皮肤下的色素在阳光的作用下发生了沉着，导致这里的皮肤相对于其他部位的皮肤更加显黑。

原因二，血管问题

血管也是一个常见的可以导致黑眼圈的因素，有些人因为天生或者其他应激的因素，眼睛周围的皮肤底层的血管较多或者扩张，这些变化足以让皮肤颜色更加的深，从而显示出黑色来。

原因三，外界因素

当眼睛受到外力打击时，周围血管发生破溃，从而导致皮肤淤血，也会导致黑眼圈，当然除了眼圈周围受到打击之外，脑部的受创也是可以导致黑眼圈的，例如颅前窝的骨折，也能导致眼圈发黑。

原因四，生活习惯

生活中除了熬夜的坏习惯可以引起黑眼圈之外，还有其他的因素可以导致黑眼圈，那就是化妆品，吸烟，性事过度等。这些因素主要以扰乱人体内分泌或者直接干预皮肤代谢而引起的黑眼圈。

黑眼圈吃什么

1、海带

海带中含有铁，而铁质的结构是血红蛋白核心，补充适量的铁质能促进血红蛋白增加，从而增加输送氧分和营养成分，服用海带能缓解黑眼圈的烦恼，但是体寒者需谨慎使用。

2、鸡蛋

鸡蛋能有效的消除黑眼圈，这是鸡蛋中含有优质的蛋白质，容易被人体所吸收，人体增加蛋白质摄入能促进细胞再生，人体每天需吸收鸡蛋所含的营养。

3、胡萝卜

胡萝卜含有维生素E和维生素A，能维持上皮组织正常机能，对眼球和眼睛周围具有滋润皮肤的功效，有效的改善黑眼圈。

4、绿茶

长时间对这电脑会形成黑眼圈，喝绿茶能淡化黑眼圈，补充特异性植物营养素，对抑制自由基和对皮肤纤维造成破坏，外敷也是很有效果的。

5、芝麻

芝麻富含对眼球和眼周肌肤滋养作用的维生素E，环境黑眼圈的形成，还能让头发变得乌黑亮丽，除了芝麻还有花生、核桃、葵花籽也是含有维生素E。

结语：上文已经为大家介绍了黑眼圈怎么办，正确的处理黑眼圈是去除黑眼圈比较好的反方法，大家要预防黑眼圈的出现，生活中注意护理好自己的眼睛，多吃一点对眼睛肿好的食物。