头发枯燥怎么办 防止损伤可以改善这个症状

很多人在生活中都会遇到头发干燥的情况，头发干燥之后发质会变得非常差，这个时候人们应该怎么办呢?在平时能够引起人们头发干燥的原因有很多，大家要特别的注意一下，一些食物能够为头发带来影响，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。

头发枯燥怎么办

第一招：运用护发素

一旦出现了头发干燥的情况，这个时候人们可以挑选适合的护发素，大家在洗头发之后，可以用护发素来给自个做维护，使用护发素是为了让我们的毛鳞片闭合，这样就可以让头发渐渐地康复。但是记得护发素一定不可以接触头皮。

第二招：橄榄油护发

头发干燥的朋友在洗头的时候，可以在洗发水中参加橄榄油，橄榄油可以说是非常好的润泽商品，它可以润泽我们的头发，能够让我们的头发赶快康复。在用橄榄油护发的时分，应当让橄榄油在头发上面多逗留顷刻，这样才能够很好的吸收。

第三招：防止损伤

总是有头发干燥的情况，应该要注意护理好自己的头发，这个时候要减少烫发和染发，主要烫发以后的头发变得更枯燥，在平时人们应该要更好的护理头发，防止阳光的暴晒或许高温的炙烤，还有生活中尽量不要让头发的水分丢失掉。

第四招：深层保养

假如我们的经济条件还不错的话，在烫发以后，还应当坚持每两周做一次深层保养。也就是水疗 或营养。深层保养可以让我们的头发更有弹性。

第五招：少用吹风机

头发出现枯燥毛躁的一个很重要原因即是烫染次数过多，致使发质严重受损。特别是烫发、染发，次数过多会使头发失去光泽，变得枯黄浮躁;而平日也要留意不宜吹发过多，吹风机会使头发水分丢失，除非你时间很少，尽量不要运用吹风机为好。

第六招：用啤酒洗头

用啤酒洗头必定要留意的是将啤酒稀释以后再用于洗头，不然酒精会损伤你的头皮让你拔苗助长。啤酒洗头可以改进头发枯燥浮躁首要是因为啤酒中含有大量的营养物质，用啤酒洗头可以协助头发补充营养，协助改进头发枯燥浮躁掉发，还能协助头发康复，让头发顺滑有光泽。

1、身体缺水。假如身体内部缺水，也会引起头发干枯毛躁，头发含水量是15%，假如身体产生了缺水现象，头发的含水量会随之变低，当含水量低于10%的时候便会变得干枯毛躁。尤其是在秋季和冬季，身体更加方便水分缺失的现象，那么皮脂释放便会变少，头发也会经常产生干枯毛躁的现象。

2、内脏功效不调。假如人的内脏功效不协调，而且还存在气血不够的现象，头发便会产生干枯。身体内部营养不良，缺少维生素A和蛋白质等物质，同样会使头发干枯毛躁。

3、皮层油脂释放不够。皮层油脂释放不够是引起头发干枯毛躁的首先因素，因为一般现象头发皮层所释放的油脂是比较有限的，长发的发尾方便干枯毛躁，因为发尾局部基本上得不到油脂滋养。假如是出于皮层油脂释放不够而引起的头发干枯，就表明身体缺少多种营养元素。

头发枯燥吃什么

1、黑芝麻

味甘、性平，芝麻富含油酸、亚油酸、棕榈酸、维生素E，还含有叶酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白质和钙，其油脂含量达60%。黑芝麻能够润肠通便、补肺益气、通血脉、润肌肤、滋补肝肾、养发美容;并对头发早白、头晕耳鸣、贫血萎黄、津液不足有治疗作用。丰富的维生素E能消除自由基而延缓人体细胞衰老的过程。亚油酸、棕榈酸等不饱和甘油脂，能防病抗衰老，并防止头发质脆、干燥、易断，从而起到护发作用。

2、墨绿色的蔬菜

菠菜有利于头发的健康，以及椰菜、瑞士甜菜都是补充维生素A和C的好的源泉皮肤需要产生皮脂，由毛发小囊分泌的油性物质。保持发质的自然状态，同时，墨绿色的蔬菜可以铁元素和钙元素。

3、豆

有人怀疑豆类对头发的好处。但是，事实不容置疑的!如腰子豆、小扁豆应该成为你食品中重要的一个组成部分。它不仅仅可以提供丰富的蛋白质，促进头发的生长， 也富含铁、锌元素和维生素H(英文：biotin)。如果缺乏这些元素将导致头发的脆断。美国饮食疗法协会推荐每周吃三杯豆类制品来保持健康。

4、荠菜

味甘、性平，能和脾利胃、止血明目。荠菜的各种营养十分丰富，含有多种维生素。尤其蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C等含量均比番茄、胡萝卜、白菜、菜豆的含量高，而这些都是人体所必需的营养素。荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用，对防止头发早白十分有益。

结语：上文已经为大家介绍了头发枯燥怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善头发枯燥的症状了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中注意护理好自己的头发，多吃一点有营养的食物，一旦出现了头发干燥的症状要尽早的治疗。