黑眼圈怎么办 早睡早起可以改善这个症状

黑眼圈可以说是很常见的一种症状，多数人在说生活中都会遇到这个问题，一旦出现黑眼圈会影响人们形象，这个时候应该怎么办呢?在平时能够引起人们黑眼圈的原因有很多，大家要特别的注意一下，吃什么能够改善黑眼圈的症状呢?下面会有详细的介绍。

黑眼圈怎么办

1、—彻底卸妆

人们会出现黑眼圈很有可能不是因为熬夜，还有一个比较严重的因素——那就是你没有彻底地卸妆。如果没有能够彻底的卸除眼妆，化妆品会残留在眼周，导致黑色素大量沉淀，这样会导致黑眼圈不断加重，熊猫眼就产生了。因此，摆脱黑眼圈首要就是彻底卸妆。

2、使用眼霜

眼霜对人体来说是非常好的，常见的效果就是改善细纹、淡化黑眼圈、消除眼部水肿等。不过现在多数的人都不相信，觉得眼霜的作用没有那么夸张。正确的使用眼霜，可以很好地改善黑眼圈，这个就是经过测试得出的结论。因此，眼霜的使用对于摆脱黑眼圈来说很重要哦!

3、按摩眼周

能够引起人们黑眼圈的原因主要就是眼周血液循环不通畅。所以在这个时候，我们应该要通过按摩眼周的各大穴位，这样能够有效的加速眼周的血液循环，它还可以减少黑色素的沉积，适当的按摩眼睛，能够让黑眼圈慢慢地被淡化。

4、早睡早起

其实很多人都认为黑眼圈的产生是因为熬夜，但这只是其中一个很重要但不唯一的因素。但是不熬夜，确实对于黑眼圈的改善有着很大的帮助。充足的睡眠可以帮助我们在夜间修复肌肤，养足精神。如果睡眠时间没有得到保障，血液循环减慢，眼下色素沉积，黑眼圈越来越深。因此，早睡早起很重要。

黑眼圈的原因

原因一，眼部皮肤问题

眼圈周围的皮肤是比较敏感的，加上人们对此处的皮肤护理疏忽，从而此处的皮肤受到日光的广泛照射，而皮肤下的色素在阳光的作用下发生了沉着，导致这里的皮肤相对于其他部位的皮肤更加显黑。

原因二，血管问题

血管也是一个常见的可以导致黑眼圈的因素，有些人因为天生或者其他应激的因素，眼睛周围的皮肤底层的血管较多或者扩张，这些变化足以让皮肤颜色更加的深，从而显示出黑色来。

原因三，外界因素

当眼睛受到外力打击时，周围血管发生破溃，从而导致皮肤淤血，也会导致黑眼圈，当然除了眼圈周围受到打击之外，脑部的受创也是可以导致黑眼圈的，例如颅前窝的骨折，也能导致眼圈发黑。
原因四，生活习惯

生活中除了熬夜的坏习惯可以引起黑眼圈之外，还有其他的因素可以导致黑眼圈，那就是化妆品，吸烟，性事过度等。这些因素主要以扰乱人体内分泌或者直接干预皮肤代谢而引起的黑眼圈。

黑眼圈吃什么

鸡蛋：鸡蛋味甘，性平，有补中益气、养阴健体及美肤等作用。由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成效果明显。此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成，由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的接近，所以吸收效果好。

芝麻：芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜为人知了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，能缓解黑眼圈的形成。

胡萝卜：胡萝卜含有丰富的维生素A，它能维持上皮组织的正常功能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。维生素A对皮肤的表皮层和视力有保护作用，可使皮肤柔润、光泽、有弹性，因此维生素A又被称为“美容维生素”。

海带：由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。

苹果：苹果被许多爱美人士奉为美容圣品，苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，苹果所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿和美白作用，维生素C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑，也能缓解黑眼圈的困扰。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

绿茶：经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成的破坏，是一致公认有效的抗自由基成分。

此外，外敷绿茶包也能起到减缓黑眼圈的作用。只需将饮用后的绿茶包放在冰箱里冰冻一会儿，拿出来敷在眼部20分钟，黑眼圈即可得到一定的缓解。

玉米：味甘性平，入肝、肾、膀胱经，具有调中开胃、益肺宁心、清湿热、利肝胆、延缓衰老等功能。玉米除了具有防癌、抗衰老、预防心脑血管疾病及美容、减肥、健脑功效外，还可以明目，玉米含有类黄酮，对视网膜黄斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用。

结语：上文已经为大家介绍了黑眼圈怎么办，黑眼圈虽然不会给身体带来危害，但是一直在脸上，会影响到面部的美观，平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，可以经常为眼睛补充营养。