牙齿美白的方法 想不到椰子油有这种效果

现在很多人都开始在乎自己的牙齿是不是白皙，想要美白牙齿的人也越来越多，关于牙齿美白的方法有很多，大家应该要选择适合自己的一种，大家知道在生活中应该怎么做能够美白牙齿呢?一些食物可以帮助牙齿美白，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。

牙齿美白的方法

苹果醋

想要美白牙齿的人，可以用苹果醋，它当中含有的醋酸活性成分，能够杀死已知导致蛀牙和变色的细菌。苹果醋中的抗菌特性可以使其成为美白牙齿和清洁整个口腔的合适产品。苹果醋中的物质具有牙齿漂白作用，能够让大家的牙齿更好。

不过有一点大家需要注意，就是醋类不能长时间的使用，如果连续使用，醋酸会侵蚀牙釉质，让我们的牙齿变得更差。因此，苹果醋不能用作日常补救措施。大家可以用水稀释并在口中漱口几分钟，然后彻底冲洗以除去任何残留的醋。

椰子油

椰子油主要是由脂肪酸制成的，这个物质与人类唾液接触时会分解成美白酶。油和唾液会结合产生氧分子，还可以将黄色污渍和牙菌斑结合并将它们分解。用着方法美白其实比较简单; 只是在嘴里放一勺椰子油大约二十分钟。或者，将几滴椰子油加入牙刷中并正常刷牙。

制作草莓酱

那些不能远离日常咖啡或茶的人将受益于使用草莓进行牙齿美白。由于草莓含有苹果酸，因此它们是咖啡，茶和红葡萄酒消费导致的牙齿变色的有用补救措施。尝试在碗中捣碎两到三个草莓，加入一茶匙小苏打，然后将混合物揉到牙齿上五分钟。使用小牙刷(像孩子们使用的那样)在混合物中摩擦更加有效，因为刷毛很容易进入牙齿之间。就像苹果醋一样，这种药物应该谨慎使用，因为草莓中的酸性化合物在过量使用时会腐蚀牙釉质。

使用活性炭

活性炭正在迅速成为牙齿美白的着名家庭护理之一。木炭中的颗粒是高度多孔的，使牙齿在变色之前能够很好地结合和吸收细菌和微小的碎屑。要在家中美白，将一茶匙活性炭与水混合制成糊状物刷牙，注意珐琅质的变色部分，以达到佳效果。并保持两到三分钟，然后冲洗口腔直至所有木炭都消失。每周使用这种治疗几次可以使牙齿变白并产生整体更明亮的笑容。

使用柠檬和橙皮

在牙齿上涂上新鲜的橙子或柠檬皮是一种更自然的美白牙齿的方法。因为柠檬和橙子含有具有漂白特性的酸，它们可以有效地清除牙齿上的黄色和棕色污渍。擦拭表面上的果皮后，静置几分钟，然后用清水冲洗。将柠檬汁加入小苏打刷牙，以获得更强烈的清洁效果。但是，请记住，这些酸会腐蚀牙釉质，每周不应使用超过两次或三次。此外，在吃柠檬或橙子后漱口也很重要，因为同样的酸在长时间放置时也会腐蚀牙齿。

牙齿美白吃什么

一、豆腐

豆腐作为为常见的豆制品，蛋白质含量丰富，不仅能够美白皮肤，对于牙齿也有相当不错的美白效果，除此之外，豆腐中含有很多人体必需的微量元素，能够保护牙齿健康，防止虫牙蛀牙等一系列问题，想要通过豆腐美白牙齿的朋友，不妨将海带和豆腐混合着吃。

芥末不仅是一种常见的调味品，而且还含有能够使牙齿美白的成分，所以千万不要因为芥末呛人的味道而拒绝它，无论是吃面还是吃其它食物都可以放一点芥末，这样可以使牙齿看起来更加的洁白。

三、洋葱

洋葱也能起到美白牙齿的作用，洋葱中含有大量的硫化合物，具备很强的杀菌功能，能够有效的杀死附着在牙齿表明的细菌，进而使牙齿看起来更加的洁白，所以想要美白牙齿的朋友，不妨多吃一些洋葱。

四、香菇

香菇营养丰富，是很多人餐桌上的常见菜，其实香菇中含有一种叫做香菇多醣体的物质，这种物质不仅可以有效的防止蛀牙，而且能够杀死牙菌斑，使整个牙齿看起来更加的洁白。

五、坚果

坚果不仅蛋白质含量丰富，并且还能拿帮助我们清楚附着于牙齿表面的牙菌斑和污渍，能够使牙齿更加的白，所以条件允许的朋友在饭后可以适当的吃一些坚果。

六、奶制品

无论是牛奶还是酸奶，都含有大量的钙，能够强化牙齿，使牙釉质更白，所以牙齿偏黄想要美白的朋友，每天可以喝一杯奶，既健康美味，又能使牙齿变白。

怎么做能美白牙齿

一、尽量使用电动牙刷

电动牙刷比普通的牙刷清洁能力要强，能够更好地清洁牙齿，减轻口腔问题，当然，如果是牙齿敏感的可以使用轻柔一点的电动牙刷，现在的电动牙刷都可以调节模式。

二、牙线清洁牙间缝隙

好多人不注重牙线的重要性，其实很多细菌会残留在牙缝之间，即使是电动牙刷也会残留一些，所以晚上刷牙的时候好用牙线清洁一下牙间隙，做到全方位清洁。

三、漱口水清洁口腔

漱口水是可以灭菌的，含有美白成分的漱口水也能够更好的美白牙齿，把漱口水放在刷牙的后一步，长期坚持，牙齿状况会越来越好，口腔内更加卫生。

四、定期洗牙

好多人说洗牙会使牙间隙变大，其实并不会这样，好是每年做一次彻底的洗牙，真的可以清除牙齿里的脏东西，让牙齿彻底清爽，同时洗牙的过程中牙医也方便检查出你牙齿存在的问题。

五、养成良好的生活习惯

就是认真刷牙，而且一天少两次刷牙，按照上述步骤，肯定会让牙齿更加结拜又干净，减少口气问题。

结语：上文已经为大家介绍了美白牙齿的方法，我们现在应该知道怎么做能够美白牙齿了，在平时大家应该要选择适合自己的一种方法，常吃对牙齿好的食物，生活中注意护理好口腔的卫生情况，想要美白好牙齿，一定不能选择伤害牙齿的方法。