嗓子发炎怎么办 盐水漱喉能够缓解这个症状

多数人在生活中的都遇到过嗓子发炎的情况，嗓子发炎之后人们会非常比较难受，这个时候应该怎么办呢?在平时能够引起人们嗓子发炎的原因有很多，大家要特别的注意一下，一些食物可以改善嗓子发炎的症状，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。

嗓子发炎怎么办

1、消炎药：人们会出现嗓子发炎主要是因为感冒的原因，感冒之后应该要吃药，家里药箱里面就会备一些消炎药。如果这个时候有发烧的症状，这一般是喉咙痛造成的，人们在吃了药之后，就会让人感觉好一些，减少喉咙痛引发的肿胀。

2、含润喉糖：嗓子发炎之后人们很有可能会出现疼痛的症状，这个时候大家可以适当的吃一点润喉糖，我们在嗓子疼的时候，常吃一点含润喉糖来减轻疼痛。清凉效果特别好的是薄荷糖和桉叶糖，还可以有效的防治伤风咳嗽。

3、多喝水：经常喝水对人体非常好，常喝水能够有效的改善因为感冒引起的嗓子疼，并且效果非常好，可以润滑喉咙。喝水的多少一般以尿色呈淡黄色或无色，尤其是人们在出现喉咙发炎红肿时，要喝充足的水分，可以帮助代谢废物。

4、喝茶：绿茶、白茶、黑茶、红茶和草药茶效果都不错，可以防止细菌感染，还有镇痛，提高免疫力的功效。

5、盐水漱喉：将半匙的盐放在一杯水中，加点温开水，一天之内多次进行漱口，可以缓解咽喉红肿，喉咙部位液体也可以释放，排出刺激物和细菌。

6、止咳糖浆：如果在感冒时没有出现咳嗽的症状，适当的喝点止咳糖浆也可以缓解咽喉部的疼痛，它的作用跟喷雾剂类似，覆盖在咽喉表面，效果也不错。

7、鸡汤：喝鸡汤是感冒当中的家庭秘方，有助于缓解喉咙疼痛。滋补汤可以让人有一定抵抗力，预防病毒感染，多喝对身体有益。

8、休息：喉咙痛的绝大部分是由感冒病毒引起的，休息可能不是快的解决方案，但得到一些休息，对缓解喉咙痛还是可以的。

嗓子发炎的原因

1、职业的原因

喉咙发炎与的发生于职业有着密不可分的关系，例如：老师、歌唱者、演说家及易感体质的人发生喉咙发炎的几率会比普通人高出很多。因为这类型的职业人群长期说话，喉咙易干燥、咽喉粘膜损伤，终导致喉咙发炎。这是喉咙发炎的原因之一。

2、气候及周围环境的影响

气候和周围环境的变化对于人身体的影响是非常大的，尤其是气温骤变、空气湿度下降、空气中有大量的雾霾粉尘、抽烟喝酒、进食辛辣刺激性食物等会直接刺激咽喉粘膜，导致咽喉粘膜受损，加上身体抵抗力降低，会造成慢性喉咙发炎，这些都是导致喉咙发炎的原因之一。

过敏也是会引起喉咙发炎的原因，可能对于这个原因很多人都不了解，而患者吸入性过敏原、一些过敏性药物、进食一些易过敏的食物以及化学刺激物等都会导致喉咙粘膜受伤，引起慢性喉咙发炎。

4、疾病的诱发

一些疾病也会诱发喉咙发炎的，例如胃食道反流、慢性支气管炎、支气管哮喘、消化不良等疾病都是诱发喉咙发炎的原因，所以出现一些鼻咽喉疾病时一定要及时治疗，避免并发喉咙发炎。

嗓子发炎吃什么

香蕉

香蕉是一种非酸性柔软水果，容易吞咽，不刺激嗓子。香蕉还是一种低升糖指数食物，富含维生素b6、维生素c、和钾。

鸡汤

热气腾腾的鸡汤堪比抗生素。鸡汤具有抗炎功效，可缓解喉咙充血。鸡汤中可加入营养丰富的胡萝卜、洋葱、芹菜、山芋和大蒜。这些食物所含营养都有治病作用。

柠檬汁+蜂蜜

柠檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用，强强联合可更有效缓解嗓子疼痛不适。随着炎症的缓解，嗓子疼痛减轻。

炒鸡蛋或鸡蛋白

炒鸡蛋或鸡蛋白可提供易于消化的蛋白质，对嗓子炎症和疼痛具有缓解作用。食用时，好不要加调料，否则会导致嗓子疼痛加重。

生姜茶或蜂蜜茶

温热生姜茶或蜂蜜茶具有消炎止痒的作用，有助于缓解胸闷或紧张感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障，防止刺激，引发咳嗽。

燕麦片

燕麦片富含可溶性纤维，有助于降低坏胆固醇，富含蛋白质，增强饱腹感。燕麦片中加入香蕉或蜂蜜有助于缓解嗓子疼痛。

结语：上文已经为大家介绍了嗓子发炎怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解嗓子发炎的症状了，在平时大家应该要及时的预防这种疾病的出现，生活中注意护理好自己的喉咙，多吃一点有营养的食物，一旦出现了嗓子发炎要尽早的治疗。