牙齿美白的方法 这样使用橘皮沫能美白牙齿

很多人在生活中都想要美白自己的牙齿，关于美白牙齿的方法有很多，大家应该要选择适合自己的方法，不过有一些人为了美白牙齿，会伤害到牙齿，怎么做比较好呢?一些食物具有美白牙齿的效果，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。

牙齿美白的方法

橘皮沫

很多人应该不知道，橘皮具有非常好的美白牙齿的效果，大家可以将橘皮研成细沫，然后甜美刷牙时捏少许掺入牙膏，这样具有美白牙齿的功效，主要是因为橘皮有很强的防腐灭菌的作用，它能够使牙齿洁白，满口清香，长期坚持能有效固齿。

用小苏打

现在每个家庭都有小苏打，由于其天然的美白特性，很多的商业牙膏中会有它的身影。小苏打也是一种温和的磨料，它能够帮助人们去除牙釉质表面的黄色和黑色污渍，并且含有的物质还有助于预防细菌的碱性特性，能够起到美白的作用。

要用小苏打美白牙齿，首先应该将汤匙水混合直至形成糊状稠度，之后要用这种糊状物刷牙。用常规牙膏刷牙后，大家可以使用这种物质每周用两到三次。虽然不能一夜之间看出效果，但是随着时间的推移，人们应该注意到牙齿变色的积极变化。

使用过氧化氢

过氧化氢充当抗菌剂，可以清除口腔中的细菌，用于牙齿美白和清洁。将半份过氧化氢和水混合，在牙齿和牙龈周围旋转一分钟，然后用清水彻底冲洗。每周这样做几次有助于牙齿美白和牙龈保护。过氧化氢也可与小苏打和水混合，用于刷牙; 这种混合物可以消除牙菌斑和污渍。为了达到大效果，像往常一样用牙膏刷牙，然后在牙齿表面上擦过氧化氢和小苏打混合物30秒，然后用清水冲洗。

苹果醋

它含有一种叫做醋酸的活性成分，可以杀死已知导致蛀牙和变色的细菌。醋中的抗菌特性使其成为美白牙齿和清洁整个口腔的合适产品。研究表明，苹果醋对牙齿也有漂白作用。也就是说，必须注意的是，当连续使用时，醋酸会侵蚀牙釉质。因此，苹果醋不应该用作日常补救措施。用水稀释并在口中漱口几分钟，然后彻底冲洗以除去任何残留的醋。

椰子油

椰子油是由脂肪酸制成的，当它们与人类唾液接触时会分解成美白酶。油和唾液的结合产生氧分子，其与牙齿上的黄色污渍和牙菌斑结合并将它们分解。使用这种方法美白牙齿的过程很简单; 只是在嘴里放一勺椰子油大约二十分钟。或者，将几滴椰子油加入牙刷中并正常刷牙。除了美白牙齿外，椰子油还能清洁并保护牙龈，防止牙龈炎。

制作草莓酱

那些不能远离日常咖啡或茶的人将受益于使用草莓进行牙齿美白。由于草莓含有苹果酸，因此它们是咖啡，茶和红葡萄酒消费导致的牙齿变色的有用补救措施。尝试在碗中捣碎两到三个草莓，加入一茶匙小苏打，然后将混合物揉到牙齿上五分钟。使用小牙刷(像孩子们使用的那样)在混合物中摩擦更加有效，因为刷毛很容易进入牙齿之间。就像苹果醋一样，这种药物应该谨慎使用，因为草莓中的酸性化合物在过量使用时会腐蚀牙釉质。

牙齿美白吃什么

1、海带

素有“长寿菜”、“海上之蔬”的美称,含有丰富碳水化合物、维生素C、碘、粗蛋白、钙、铁、不饱和脂肪酸EPA等营养素,有助于预防心血管疾病,调整内分泌和女性卵巢机能,减少放射线物质积聚人体,延缓骨质疏松。此外,海带中还含有低热量的褐藻胶,可在肠道形成凝胶状物质,帮助润肠通便和代谢毒素,也是延缓老化不可或缺的元素。

素有“中餐中的黑色瑰宝”之称。黑木耳含有丰富植物胶质,具有高吸水力,可吸附残留在肠道的毒素,并将其排出体外,达到洗肠的功能,此外因其含有丰富蛋白质、矿物质、膳食纤维和8种人体必须的胺基酸,有助于预防冠状动脉粥状硬化,降低肿瘤活性,减少胆固醇和血脂肪,改善贫血和预防骨质疏松等。

3、香菇

又称为“香蕈”,属于食用菌的一种,含有丰富蛋白质、维生素B群、钙、磷、铁和多种多醣体等营养素,可帮助养颜美容,消除疲劳、降血脂、促进肠胃蠕动、调节新陈代谢等。

香菇属于食用菌的一种,热量低却含有丰富膳食纤维和多种营养素,可帮助养颜美容、促进肠胃蠕动、调节新陈代谢。

4、橙子

这种颜色鲜亮的水果中含有的柠檬酸会对牙齿起到美白作用,但过量食用会磨损掉牙齿表面的珐琅质;所以只能适量食用。

5、梨

吃梨能中和令人讨厌的口臭和污渍牙齿的细菌群落。这种美味多汁的水果能增加唾液的分泌量,冲刷掉食物的残渣,保持牙齿洁净和光亮。

怎么能美白牙齿

一、皓齿美白

皓齿美白技术是由美国皓齿口腔科技公司研发，为现阶段新先进的牙齿美白技术。它在冷光美白的基础上，首创过氧化氢加硝酸钾和氟化物结合的美白方式，打破 了传统冷光美白的局限性，克服了传统冷光美白时牙齿酸痛，美白后牙龈过敏的窘境。具有高效快速、保护牙齿、舒适无痛、效果持久等优点。

皓齿美白技术通过氧化剂过氧化氢中的小分子，穿过牙釉质和牙本质渗透到牙齿的所有部分，在釉小柱间移动，分解清除牙变色的色素分子。不改变牙齿结构的情况下，15分钟就能产生美白作用。皓齿美白将牙齿色泽分成29个色系，提高了牙齿美白精度，美白立竿见影，一小时就拥有洁白的牙齿。

二、激光美白

激光美白主要是利用高深度漂白剂与适当的激光剂量，比如Nd：YAG激光，催化过氧化物，增加及加速过氧化物的作用的漂白作用，并且选择性作用于沉积在牙齿上的色素颗粒，将齿内有机色素由碳环结构漂白至亲水性的无色素结构;

三、超声波洁牙美白

超声波龈上洁治术(俗称洗牙)指的是用洁治器械去除龈上牙石，菌斑和色泽并磨光牙面，以延迟菌斑和牙石的再沉积。但因龈上牙石常常与浅的龈下牙石相连，因此专业的洗牙应同时去除龈沟内，即约是龈缘下3mm内的牙石，对再深层的龈下牙石，则需以后做龈下刮治。

四、喷砂洁牙美白

使用特制的喷砂牙粉(以碳酸氢钠粉末为主要成分)洁牙方法就叫做喷砂洁牙。喷砂美白牙齿的步骤：

1.医生全对口腔进行，全面的检查。主要检查是否有牙石，尤其是确定是否有龈下牙石，接着做个详细的个人洗牙的方案。

2.消毒是第一步也是必做的步骤，一般都是用消毒漱口液进行漱口消毒。

结语：上文已经为大家介绍了美白牙齿的方法，我们现在应该知道怎么做可以美白牙齿了，想要美白牙齿的人，应该要选择上述的方法，并且要选择适合自己的一种，生活中还可以适当的吃一点能够美白牙齿的食物，不过不要用伤害牙齿的方法。