嗓子干怎么办 补充水分能够缓解这个症状

很多人在平时都会遇到嗓子干的情况，嗓子干的时候人们会感觉喉咙比较难受，会不自觉的咳嗽，出现了嗓子干应该怎么办呢?生活中能够引起人们嗓子干的原因有很多，它不是单一的因素导致的，我们知道吃什么可以缓解嗓子干吗?下面会有详细的介绍。

嗓子干怎么办

如果说嗓子干的朋友，加上季节有一点干燥，那么大家要注意多饮水，每天都应该要为身体摄入足够的水分。嗓子干的时候，多喝水是非常有必要的，不要等渴了再喝。每天早上在起床的时候，可以喝上一大杯白开水可以补充晚上身体消耗的水分。

除了喝水之外，还可以在食物方面缓解嗓子干燥，这个时候大家应该要多吃一点水果，常见的就是苹果，梨，桔子等。吃水果能够预防身体上火，特别是要多吃梨，大家在生活中可以将梨熬梨汤喝，这是很好的治疗喉咙干燥的好办法。

平时嗓子干的朋友，要控制自己的饮食，不吃或是少吃辛辣食物，特别是现在，人们都喜欢吃烧烤和火锅，这种食物都是辣的。经常吃很有可能会导致上火，之后就会造成嗓子干燥，所以所少吃辛辣的食物才能避免喉咙干燥。

喉咙干燥还要注意一下自己平时的情绪，每天要不吃情绪不要过于激动，保证心情愉快。激动的情绪会是人容易上火导致喉咙干燥。要学会放松心情保持心情愉快。

对于一些空气干燥来引起的喉咙干燥，比如经常处在空气干燥的房间或者办公室里面工作的人，我们可以在房间或者办公室里面放一个加湿器，增加空气的湿度就会缓解喉咙干燥了。

如果喉咙干燥症状十分的严重的话，为了防止引发咽炎，咳嗽等其他症状的话，必要的时候我们可以看下医生采取药物治疗。

嗓子干的原因

1、放射治疗后遗症:常见的为鼻咽癌放疗后，由于粘膜与粘膜下分泌腺及唾液腺的萎缩性损害，使正常分泌受阻，短期内很难恢复。

2、长期在生产性粉尘与气雾的环境下工作，如翻砂、电镀、制革、染料、水泥等行业。

3、咽后壁淋巴滤泡颗粒被过度电烙、不适当的激光手术或过广过深的药物烧灼，亦可继发干燥性咽炎。

4、气候干燥或因鼻病长期张口呼吸亦较易产生本病。检查可见咽粘膜失去正常的湿润而较干燥，尤以咽后壁显着见少许分泌物，咽反射常较迟钝。

5、咽喉干痒很有可能就是咽炎疾病，因为咽炎疾病已经是一个多发疾病，患上该疾病的患者很多，尤其是上班族，长时间的身体疲劳，加上生活作息不顾虑，这些都是导致咽炎疾病发生的主要原因。而该疾病产生的炎症低热，会破坏自己咽喉部位的生理环境，形成干燥，发痒的情况。

嗓子干吃什么

梨

味甘酸、性凉，有滋阴降火，止咳润肺，生津止渴的作用。梨含有水份和维他命C，是融入秋季气侯干躁的佳果。梨对呼吸道感染出現的喉干、声嘶、痰稠有良效。梨含有钾，也有降血压的功效;煮开的梨，有益于肾脏功能排出来尿酸高，能不能避免疼风。

大樱桃

味甘酸、温性，有养颜美容、温脾养胃的作用。当代科学研究，大樱桃含铜丰富多彩，又含柠檬酸钠和维他命C，是补血补气之佳果。先百果而熟有“春果第一枝”的美名。对扁桃体炎患都可以提高肠胃作用，增强免疫系统功效。

批杷

批杷全身皆可当药，而果子可具有润肺止咳有利排尿，清热解毒健脾胃，对肝脏有优良的保养之功。含有维他命C，能抗坏血系数。批杷可止咳化痰、润肺止咳、有利排尿、健胃消食、清热解毒，对慢性咽炎患者起來滋养功效。但是身患白癜风者禁口，因维他命C可阻拦色素的堆积。

红心柚

肉质地嫩软，香甜花香，颇具营养成分，它的维他命C比苹果还空出20倍以上。是一种营养丰富的新鲜水果，含有糖原、维他命、磷、铁、柠檬酸钠，甘精胰岛素及多种营养元素、碳水化合物。具备补血补气养血，清肺润肺、止咳化痰清咽和减少胆固醇等作用。对咽喉肿疼、高血压、糖尿病、冠心病常有优良的輔助医治功效。

罗汉果茶

罗汉果1个开小水泡服。罗汉果具备润肺利咽、促进消化的功效。对咽喉肿痛、嗓子干痒均有非常好的功效，可是需要留意的是本产品有一定的润肠功效，针对嗓子干痒又伴随便秘的人而言的确是个平时食用的好健康饮品，可是针对非常容易腹泻的人而言，還是尽量避免服食为好。

荸荠梨汤

荸荠10个，清洗削皮，梨2个，削皮削皮切片，放水适当，烧开后能加老冰糖少量，一次或分批食用。荸荠能解渴祛毒、彭中养血，与梨合用可避免梨的寒凉伤肝。实际上将荸荠粉碎取液汁后立即服食，一样能够医治急慢性咽喉不舒服。

结语：上文已经为大家介绍了嗓子干怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解嗓子干的症状了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中护理好自己的嗓子，多吃一点有营养的食物，一旦出现了嗓子干要尽早的治疗。