黑眼圈怎么办 起床按摩眼睛能缓解这个症状

黑眼圈可以说是很常见的一种症状，多数的人在生活中应该都会遇到这个问题，出现了黑眼圈对形象有很大的影响，这个时候应该怎么办呢?生活中能够引起人们黑眼圈的原因有很多，我们要特别的注意一下，大家知道吃什么可以缓解黑眼圈吗?下面会有详细的介绍。

黑眼圈怎么办

1、冷热毛巾敷眼法

生活中很多人会出现黑眼圈都是因为睡眠不足所致，人体的血液循环不正常，出现黑色素沉淀现象，大家在睡醒之后要用热毛巾敷眼，然后再用冷毛巾敷眼，一般来说十分钟左右黑眼圈淡化的不那么严重。在热敷时，大家要注意毛巾的温度不超过42℃，否则会加快肌肤老化。

2、水煮鸡蛋敷眼法

黑眼圈比较严重的朋友，可以用鸡蛋煮熟，去壳，之后可以用无菌纱布将鸡蛋包裹住，敷于眼部肌肤，大家可以开始轻轻转动，左右眼个保持按摩2分钟的时间，之后要用温水洗净即可。这个方法不但能用来急救去黑眼圈，也能用于日常的眼部保养。

3、起床后按摩

很多人应该不知道，起床之后是去除黑眼圈、眼袋的非常好的时机，清晨洁面后，在涂抹完眼霜后，之后开始用手照顺时针的方向打圈，轻轻按摩眼部周围的肌肤，一般5分钟左右就可以。每天坚持不仅可以促进眼部周围的血液循环。

4、花茶去黑眼圈

将茉莉花、人参花、玫瑰花三种花茶混合一起，用热开水冲泡，每日两杯，这款花茶具有理气解郁，化湿和中，活血散瘀，强心补肾的功效，能改善因体虚引起的黑眼圈。

5、摄取高抗氧化食物

含有维他命A的食物抗氧化效果佳，红萝卜、菠菜是佳选择。当血液循环通畅时，肌肤才能获得养分，加速色素分解。即使没时间运动，多走路或多做伸展操都可以让新陈代谢变好。

6、眼部防晒要做足

养成擦防晒霜的习惯并每周一两次美白眼膜。必须为眼部防晒，如果懒到不想在眼部涂抹防晒产品至少戴个太阳镜，加强防护与隔离，以免黑眼圈加深。

7、合适的眼部产品

要加强在电脑前的脸部肌肉运动，促进脸部血液循环。同时要坚持使用合适的，可以淡化黑眼圈的眼霜。还可以定期敷一下有效的眼膜，滋润眼部肌肤。

黑眼圈的原因

原因一，眼部皮肤问题

眼圈周围的皮肤是比较敏感的，加上人们对此处的皮肤护理疏忽，从而此处的皮肤受到日光的广泛照射，而皮肤下的色素在阳光的作用下发生了沉着，导致这里的皮肤相对于其他部位的皮肤更加显黑。

原因二，血管问题

血管也是一个常见的可以导致黑眼圈的因素，有些人因为天生或者其他应激的因素，眼睛周围的皮肤底层的血管较多或者扩张，这些变化足以让皮肤颜色更加的深，从而显示出黑色来。

原因三，外界因素

当眼睛受到外力打击时，周围血管发生破溃，从而导致皮肤淤血，也会导致黑眼圈，当然除了眼圈周围受到打击之外，脑部的受创也是可以导致黑眼圈的，例如颅前窝的骨折，也能导致眼圈发黑。

原因四，生活习惯

生活中除了熬夜的坏习惯可以引起黑眼圈之外，还有其他的因素可以导致黑眼圈，那就是化妆品，吸烟，性事过度等。这些因素主要以扰乱人体内分泌或者直接干预皮肤代谢而引起的黑眼圈。

黑眼圈吃什么

1、海带

海带中含有铁，而铁质的结构是血红蛋白核心，补充适量的铁质能促进血红蛋白增加，从而增加输送氧分和营养成分，服用海带能缓解黑眼圈的烦恼，但是体寒者需谨慎使用。

2、鸡蛋

鸡蛋能有效的消除黑眼圈，这是鸡蛋中含有优质的蛋白质，容易被人体所吸收，人体增加蛋白质摄入能促进细胞再生，人体每天需吸收鸡蛋所含的营养。

3、胡萝卜

胡萝卜含有维生素E和维生素A，能维持上皮组织正常机能，对眼球和眼睛周围具有滋润皮肤的功效，有效的改善黑眼圈。

4、绿茶

长时间对这电脑会形成黑眼圈，喝绿茶能淡化黑眼圈，补充特异性植物营养素，对抑制自由基和对皮肤纤维造成破坏，外敷也是很有效果的。

5、芝麻

芝麻富含对眼球和眼周肌肤滋养作用的维生素E，环境黑眼圈的形成，还能让头发变得乌黑亮丽，除了芝麻还有花生、核桃、葵花籽也是含有维生素E。

结语：上文已经为大家介绍了黑眼圈怎么办，想要缓解黑眼圈的症状，大家应该要及时的预防这种情况的出现，保证充足的睡眠，经常吃对眼睛好的食物，一旦出现了黑眼圈要尽早的治疗。