黑眼圈怎么办 给眼部按摩缓解这个症状

黑眼圈是很常见的一种症状，多数的人在生活中应该都会遇到这种症状，得了黑眼圈形象会有很大的影响，这个时候我们应该怎么办呢?能够引起人们黑眼圈的原因有很多，我们要注意一下，吃什么可以缓解黑眼圈?下面会有详细的介绍。

黑眼圈怎么办

眼霜保养

生活中总是出现黑眼圈的人，应该要注意保养好自己的眼睛，大家要做好皮肤的护理，黑眼圈比较重的人，应该要早晚给眼睛周围涂上眼霜，之后开始轻轻按摩，不要太过用力，力气太大有可能会让眼睛周围产生细纹。

热毛巾热敷

黑眼圈的朋友可以选择用热敷的方法缓解黑眼圈，眼睛周围有黑眼圈，很有可能是因为人们血液循环不良引起的，这个时候大家用热毛巾敷，这么做可以有效的增加血液循环，黑眼圈自然就没了。

黄瓜敷眼睛

黄瓜是一种很常见的蔬菜，它含有的物质非常丰富，生活中很多人用黄瓜敷脸，我们应该知道黄瓜也可以有效的去黑眼圈，我们可以每次在用黄瓜敷脸的时候可以顺便把眼睛也敷了，黑眼圈自然就消失了。

给眼部按摩

平时我们可以轻轻的给自己的眼部进行按摩，养成一个习惯，每天不用时间太久每次五分钟就行。

充足的睡眠

很多黑眼圈的形成主要是睡眠不足，平时早睡早起，每天保证八小时的睡眠时间，黑眼圈自然就没有了。

可以用土豆敷眼睛

将土豆切成薄薄的薄片，越薄越好，每次贴上大约10到15分钟，土豆中含有大量的淀粉，对黑色素的形成起到了抑制作用，比较适合经常熬夜的人。

睡觉之前少喝水

睡觉之前水喝太多不仅会让脸部浮肿，而且会经常起夜，影响人的睡眠质量，加重黑眼圈的形成。

黑眼圈的原因

原因一，眼部皮肤问题

眼圈周围的皮肤是比较敏感的，加上人们对此处的皮肤护理疏忽，从而此处的皮肤受到日光的广泛照射，而皮肤下的色素在阳光的作用下发生了沉着，导致这里的皮肤相对于其他部位的皮肤更加显黑。

原因二，血管问题

血管也是一个常见的可以导致黑眼圈的因素，有些人因为天生或者其他应激的因素，眼睛周围的皮肤底层的血管较多或者扩张，这些变化足以让皮肤颜色更加的深，从而显示出黑色来。

原因三，外界因素

当眼睛受到外力打击时，周围血管发生破溃，从而导致皮肤淤血，也会导致黑眼圈，当然除了眼圈周围受到打击之外，脑部的受创也是可以导致黑眼圈的，例如颅前窝的骨折，也能导致眼圈发黑。

原因四，生活习惯

生活中除了熬夜的坏习惯可以引起黑眼圈之外，还有其他的因素可以导致黑眼圈，那就是化妆品，吸烟，性事过度等。这些因素主要以扰乱人体内分泌或者直接干预皮肤代谢而引起的黑眼圈。

黑眼圈吃什么

1、海带

海带中含有铁，而铁质的结构是血红蛋白核心，补充适量的铁质能促进血红蛋白增加，从而增加输送氧分和营养成分，服用海带能缓解黑眼圈的烦恼，但是体寒者需谨慎使用。

2、鸡蛋

鸡蛋能有效的消除黑眼圈，这是鸡蛋中含有优质的蛋白质，容易被人体所吸收，人体增加蛋白质摄入能促进细胞再生，人体每天需吸收鸡蛋所含的营养。

3、胡萝卜

胡萝卜含有维生素E和维生素A，能维持上皮组织正常机能，对眼球和眼睛周围具有滋润皮肤的功效，有效的改善黑眼圈。

4、绿茶

长时间对这电脑会形成黑眼圈，喝绿茶能淡化黑眼圈，补充特异性植物营养素，对抑制自由基和对皮肤纤维造成破坏，外敷也是很有效果的。

5、芝麻

芝麻富含对眼球和眼周肌肤滋养作用的维生素E，环境黑眼圈的形成，还能让头发变得乌黑亮丽，除了芝麻还有花生、核桃、葵花籽也是含有维生素E。

结语：上文已经为大家介绍了黑眼圈怎么办，多数人黑眼圈都是因为睡眠不足，或是熬夜导致的，所以在有黑眼圈的时候，大家应该要调整好自己的睡眠，如果是因为疾病引起的，则需要积极治疗疾病。