嘴唇干怎么办 常常补水可以缓解这个症状

很多人在生活中应该都会遇到嘴唇干的情况，嘴唇干之后我们的唇部会起皮，这个时候大家应该怎么办呢?能够引起人们嘴唇干的原因有很多，我们要注意一下，大家知道吃什么可以缓解嘴唇干吗?感兴趣的朋友一定要继续看哦。

嘴唇干怎么办

1、如果我们的身体缺少水分，很有可能会出现嘴唇干的症状，这个时候大家应该要及时补充足量的水分，天气干燥，机体内外均容易缺少水分，适当的部署及，对于人体机能的均衡有很大的帮助，能够减少嘴唇干的症状。

2、嘴唇干的朋友在生活中可以多吃新鲜果蔬，比较常见的就是黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等，它们到了身体中可以增加B族维生素;还可以适当的吃甘蔗、香蕉、西瓜、梨、苹果等水果，这些水果都有滋阴生津，补充维生素A或B，可尽快治愈嘴唇干裂。

3、人们在出现嘴唇干的情况，应该要注意自己的习惯，嘴唇干燥的时候，我们要改善自己不良的习惯，要纠正舔唇以及咬唇的不好习惯，如果我们还继续用舌头舔嘴唇的话，很有可能会加重干裂的情况。

4、采用戴口罩的方法来防治。戴口罩可保持嘴唇的温度和湿度，还可以避免风吹日晒等外界对口唇的刺激。

5、可涂些油脂，如擦脸油、香油或其它食用油，也可用蜂蜜或冻疮膏，还可以用无色唇膏来呵护双唇。过敏体质的人，用棉签将香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，也能起到很好的保湿作用。

6、如果唇部的皲裂、结痂症状长期不愈，应及时到医院就诊，尽早查清病因，对症治疗。

7、嘴唇干燥的时候应该少吃过油以及过甜和过辣、过咸的食物，因此多吃清淡的食物，并且少喝甜味饮料。

8、唇皮要用剪，处理已翘起的唇皮，可用小剪细心地对着镜子剪掉。千万不要用手或钳去撕，以免撕裂嘴唇，导致疼痛、流血，甚至感染，那里可是医学上所称的“危险三角”哦。

嘴唇干的原因

1、恶性循环的坏习惯

嘴唇干燥不舒服，很多人会下意识地舔唇，结果却往往越舔越干，越干越舔，形成一个恶性循环，甚至舔得口唇周围皮肤粗糙变厚，甚至嘴唇肿胀，形成医学上的“舌舔皮炎”“慢性唇炎”。无论是从健康还是美观的角度考虑，还是改掉舔唇这个不太雅观的习惯吧。

2、使用廉价劣质唇膏

3、做防晒保护时忘记嘴唇

嘴唇的皮肤没有色素保护，颜色又比其他部位的皮肤深，所以，容易吸收紫外线，导致唇部水分的流失。

4、过多使用不脱色唇膏

不脱色唇膏内含有易挥发成分，而且，大部分不脱色唇膏都不含油，滋润性比其他唇膏要低。

5、嘴唇上残留牙膏

对牙齿有益的成分，不一定对嘴唇有益。事实上，残留在嘴唇上的牙膏会夺去宝贵和稀少的油脂和水分，造成嘴唇干裂。

嘴唇干吃什么

1、苹果

苹果营养丰富，水分多，经常吃能给肌肤补水，抑制黑色素沉着。有的人又将它称之为天然美容水果，对嘴唇干的人来说也有好处。毕竟嘴唇是因为缺水才干燥，补水有效。

2、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维他命、可溶性纤维和矿物质，能美白肌肤，消除暗疮，预防雀斑等，对肌肤有好处。如果嘴唇干，吃猕猴桃，补充维生素也有帮助。

3、柑橘

柑橘是水果之王，温和，味道清新，含有很多水分，适合嘴唇干的人吃，因为可以补水。它还能除燥、提神醒脑，好处很多。

4、甘蔗

甘蔗清肺热，味甘性凉，是佳果之一，营养丰富，水分较多，还含有维生素，对人体有益，对嘴唇干的人更有益。

结语：上文已经为大家介绍了嘴唇干怎么办，我们现在应该知道怎么做可以可以缓解嘴唇干的症状了，在平时我们应该要及时的预防这种症状出现，生活中多吃一点有营养的食物，多为身体补充水分，出现了嘴唇干要尽早的治疗。