嘴唇干怎么办 涂抹唇膏能缓解这种症状

嘴唇干怎么办？嘴唇特别干燥的时候看起来会有明显的唇纹，显得人的气色很差，而且还可能会脱皮，引起疼痛。嘴唇干的原因是什么？在知道了原因之后，可以试试看食疗的方式来改善哦！嘴唇干吃什么？下面会有详细的介绍。

嘴唇干怎么办

第一：涂唇膏。润唇膏里面含有一些油脂类的成分，能帮助滋润我们的嘴唇，同时避免嘴唇的水分进一步的蒸发，从而达到润唇的效果。唇膏一定要选择成分天然的，否则可能会给嘴唇带来负担，每日可以多次涂抹。

第二：清理唇皮。嘴唇上面的死皮如果太多了，也会看起来很干燥，这个时候进行清洁就可以了。方法很简单，你可以使用专门的唇部去角质膏，也可以直接厚厚的涂抹上一层润唇膏，然后用棉签来回的在嘴唇上面摩擦即可。

第三：补充水分。嘴巴干燥是身体缺水的一个标志，你在平时有没有喝足够的水呢？如果不能做到每天8杯水的话，是很容易出现嘴巴干燥的问题的。建议大家都要多喝水，多吃蔬菜和水果，保证身体处于水分充足的状态。

第四：补充维生素。维生素对嘴唇干裂也能起到很好的作用，而且大部分的水果和蔬菜都含有丰富的维生素，因此嘴唇干裂的人可以多吃新鲜蔬果。

第五：控制饮食。好不要吃刺激类的食物，刺激类食物会加重嘴唇干裂，比如酸啊辣啊冷啊之类的食物，更不要每天嘴巴吃得不停，让嘴唇得到有效的休息。

第六：改掉不良习惯。进食后要及时擦嘴巴，更不要用舌头经常舔嘴唇，也不要用手经常摸嘴唇，同时刷牙后要及时将涂在嘴唇上面的牙膏泡沫清理干净等。

嘴唇干的原因

1.舔嘴唇

很多人平时会有舔嘴唇的坏习惯，当感觉到嘴巴比较干的时候，就去舔一下，以为这样会有保湿的效果。其实这样的习惯只会让嘴巴更干，因为水分蒸发了之后，还会带走一部分嘴巴本来的水分，所以越是爱舔嘴唇，嘴唇就会越干。

2.身体脱水

当一个人的身体处于脱水的状态，嘴巴也会有发干的情况。这个时候不仅仅是嘴唇发干了，身体别的部位也会有很明显的症状，比如说皮肤变得干燥、开裂等等。这个时候需要尽快的补充水分，当脱水问题解决了，嘴唇也就不那么干燥了。

3.过敏

过敏的时候也会有嘴唇发干的情况，比如说有一种情况就是维生素B12摄入过多，这个时候就会导致嘴唇发干、过敏。还有一些人对于某种东西有过敏的情况，像是镍过敏，那么就不能去接触镍，否则嘴唇就会发干了，这些细节大家要注意。

4.不涂润唇膏

润唇膏可为嘴唇提供保护，可选择有防晒指数的产品。

5.用嘴呼吸

经常用嘴呼吸肯定会导致嘴唇干燥。感冒的人或者有睡眠问题的人在睡前可涂一些润唇膏。

6.牙膏

很多牙膏都含有十二醇硫酸钠，可导致皮肤干燥、刺痒等，冬天应尽量减少使用这类牙膏。

7.柑橘水果

柑橘类水果里的酸性成分会刺激嘴唇，使其对阳光敏感，导致干裂。

8.服维生素A过量

每天摄入的维生素A过多，就容易出现嘴唇干裂的副作用。

嘴唇干吃什么

1.山药

营养丰富，含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，具有滋补作用，自古就是补虚佳品，而且具有多种食法。

2.绿豆芽

我们冬天吃肥甘厚腻的东西过多，经常吃绿豆芽可以帮助祛火解油腻。同时，绿豆芽富含的膳食纤维还可以改善胃肠道功能。当然，绿豆本身没有维生素C，但发芽后就会产生了。同时，豆芽水分含量也高，可以补水。

3.柿子

果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，有很好的清热去燥、润肺化痰之效。

4.猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维他命C与维他命E，不但可以美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，还有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

5.柑橘

柑橘类的好处非常的多，而且它的清新味道，就够除燥，有提神醒脑的作用了。橘子含有丰富的柠檬酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。它具有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症;有润肺化痰的作用，适于肺热咳嗽之症。

6.大白菜

冬季蔬菜水果的种类不多，为了保证维生素C的摄入，大自然赐予了我们大白菜。大白菜中的维生素C含量高达30mg-40mg/100g，在同类蔬菜中属于高含量。维生素C有美容护肤的功效，再加上大白菜水分含量很高，所以大白菜是冬季必备蔬菜。提醒大家，在烹饪白菜的时候，尽量选择醋溜，因为维生素C在酸性环境中会得到更好的保留哦。

结语：嘴巴干的人按照文章里面的方法来做，很快就可以看到效果哦！嘴巴特别干的话，想要涂口红都会很难看，所以在平时护肤的同时，还要注意护理好自己的唇部，否则嘴唇特别干也是很不舒服的，还可能会开裂哦。