皮肤干燥怎么办 做保湿面膜能缓解这个问题

皮肤干燥的问题可以说在冬季是十分常见的，不少人在脱衣服的时候甚至会看到衣服上有很多的干燥死皮。皮肤干燥怎么办?吃一些补水的食物，可以很好的缓解干燥问题哦!皮肤干燥的原因是什么?感兴趣的话就一起来看文章了解一下吧!

皮肤干燥怎么办

每周做2-3次保湿面膜

如果是面部的肌肤比较干燥，那么是比较好处理的，就是每周做两次面膜。现在有很多的面膜都是能帮助补水的，敷十分钟左右就能明确的感觉到皮肤充满了水分。不过使用面膜也不能贪多，敷太多反而不健康，一周两次左右就可以了。

加敷两片保鲜膜

使用面膜的时候如果想要效果好，你还可以在面膜的外面加上保鲜膜，这样能防止水分往空气中蒸发，更多的被皮肤吸收。现在还有一些面膜保护罩，也是类似的原理，感兴趣的朋友可以试试看，这个方法也是非常简单的。

11点前睡觉

皮肤干燥除了要在平时做好各种护肤的工作之外，在生活习惯上面也要做出改变。比如说熬夜的坏习惯一定要改掉，在晚上尽量早点睡觉，十点到十一点之间是比较合适的一个睡觉时间。如果睡眠时间少，皮肤也会很干燥，还会暗黄。

爽肤水加保湿润补水

干性皮肤在每次的洁面后，好使用补水功能强大的化妆水。先用质地清爽的化妆水做二次清洁，再抹上一层滋润型的化妆水，水水叠加，润肤效果更好。

尝试深层保湿护理

每月到美容院做至少1次深层保湿护理，虽然贵一点，却能快改善皮肤特干状况。

泡澡前喝杯冷开水

我们在皮肤缺水的时候，应该要适当的喝一点冷开水，很多人会有疑问，冬季这么冷，为嘛要喝冷开水?主要是因为冷开水能帮助身体中容易流失的水分，一直在一个比较好的水平。在泡澡或淋浴前喝杯冷开水，能够防止热量快速蒸发掉皮下的水分。

睡前喝一小杯红酒，血液循环加快，皮肤对保湿品的吸收力明显增加，脸蛋就不会感觉干瘪缺水了。而且红酒具有较强的抗氧化能力，还能延缓衰老哦。

皮肤干燥的原因

有的女性皮肤干燥是受天气影响的原因，特别是北方或西北气候比较干燥的地区，有的女性不注意保护皮肤，比如不注意防风等。

有的女性是因为受洗澡的影响，洗澡时水不会透过皮肤为你增补水分，沐浴露反而会吸取你表面的油分，在洗完澡后如果不及时对皮肤保湿的话，皮肤会很快缺水变干，而且洗澡过度频繁会让你的肌肤不能及时产生自然油分，没有保护皮肤的物质，就会干燥起皮。

使用泡沫沐浴乳和洁面乳容易造成干燥性皮肤，特别是干性皮肤的女性，本身就缺水分，再用泡沫洁面乳等更容易洗去外面的油脂，使得皮肤更干燥。

使用保湿品还要小心里面的丙酮和酒精成分，特别是洗甲水和香水在脖子和手腕处涂抹后更会加剧皮肤的干燥。

如果不注意保养会加速女性老化，而女性老化则也会让你皮肤的水分流失，老化会使皮肤的水合能力下降，就加重皮肤干燥的状况，在做护理时要选择抗氧化的还要选择促进胶原蛋白增长的这些护理品。

长期工作于办公室的女性，苦恼的就是空调对肌肤的日益伤害。虽然温度降低会减少肌肤出油率，但是冷气房内的温度每降低5度，空气中的湿度就会减少20%，于是肌肤就会越发缺水。所以随时补水很重要，办公桌上可以准备一瓶保湿喷雾，含有绿茶精华和海藻精华都是不错的选择，除了保湿还可以抗氧化。注意使用喷雾后，要用干净的手或纸巾轻轻按压面部，使肌肤吸收更好。

皮肤干燥吃什么

水

保持身体中的水分主要是先喝水。成年人的身体中有60%都是由水组成，当身体水分蒸发时，需要及时喝水补充水分，才可缓解皮肤干燥的问题。它也能有助于肌肤的内循环，为细胞传送营养物质，使的皮肤更加水润饱满，另外也能促进血液循环和为肌肉输送氧气。

鳄梨

鳄梨中含有丰富的维生素C和维生素E，还有不饱和的脂肪酸，这些可以帮助皮肤锁住水分，加强皮肤的弹性。平时可以混合橄榄油和盐一起吃，或者直接拌沙拉吃。

鱼

鲑鱼、鲱鱼、鲭鱼、沙丁鱼、凤尾鱼和虹鳟鱼对皮肤都有滋养作用，鱼肉中含有脂肪酸可以强化皮肤，抵抗辐射和紫外线的伤害，也能消除炎症、预防癌症。有些鱼类中还含有硒，硒可以让皮肤更加光滑细嫩，有弹性。

总结：在平时多吃一些鱼、牛油果等食物能帮助皮肤补水，而且效果还是很好的。冬季的时候由于天气比较干燥，所以说皮肤比较干也很正常，大家可以在每次洗了澡之后注意涂抹上身体乳，这样能很好的改善皮肤干燥的问题。