眼睛肿怎么办 这样使用牛奶可以消除眼睛肿

眼睛肿是一种很常见的情况，在生活中很多人都会遇到这种状况，一旦眼睛出现了肿胀，我们会感觉自己没有什么精神，这个时候应该怎么办呢?一些食物可以帮助我们缓解眼睛肿的情况，吃什么比较好?导致眼睛肿的原因有很多，下面就一起看吧。

眼睛肿怎么办

冷红茶包

泡过的红茶包是缓解眼睛肿的一种比较好的方法，它会有这样的效果，主要是因为茶中所含的单宁酸是一种很好的收剑剂，能够帮助我们消除肿胀。但千万不要将茶袋直接放在眼皮上，不然会让茶包的染色染在我们的眼睛上，而且单宁酸还会刺激眼睛，引起不适。

冰块+鸡蛋

一旦出现了眼睛肿胀的情，我们会感觉自己比较难受，这个时候大家可以使用冰袋或毛巾将冰块包着冰块敷在眼部3、5分钟，血管收缩可以缓解眼睛肿胀。你可以用毛巾包些冰块或浸些冷水敷一会儿，之后把煮熟的鸡蛋剥壳，在眼皮上滚动。敷的时候冷、热交替进行，眼皮浮肿的症状会很快消失。

棉棒沾盐水或牛奶

很多人应该不知道，其实盐水也可以帮助我们消除眼睛肿胀，我们在出现眼睛肿的时候，可以选择使用棉棒蘸取稀释后的盐水按摩，这样能够消除水肿。也可以用棉棒沾冰牛奶，敷在眼皮上十分钟，冰冰凉凉的，对于缓解水肿的效果也非常好。

少吃食盐

有不少女性在月经周期的下半月开始出现浮肿，以眼皮为明显，出现眼泡虚肿。在月经周期的下半个月要注意淡食，限制食盐。

甘菊茶包

用甘菊茶包放入冰箱冷却后取出来敷在眼皮上，能舒缓消肿。甘菊有镇静及排水的功效，除可去肿，还可消除黑眼圈呢!

垫高枕睡觉

如果害怕发生水肿，可以在睡觉的时候头下垫高了睡觉，使水分不会聚积在眼皮，采取高枕睡法会自然消肿。

睡前不喝太多水

眼睛消肿终解决方法是睡前不要喝太多水。同时，平时注意锻炼，使血液循环畅通，才是根本之计。如果你是不喜欢运动的懒人，每隔几天泡泡热水澡，也可以改善血液循环的状况。

眼睛肿的原因

一、身体代谢能力低下

经常眼睛肿的朋友他们有一个共性，那就是血液循环不通畅，身体代谢能力比较弱，比如在睡觉之前喝了水或者平时久坐久站，导致身体内多余的水分无法排出去，后这些水都会滞留在身体血管里进而导致眼睛肿。

二、不合理的生活习惯

眼睛肿和人们的饮食习惯以及生活习惯紧密相关。比如有些人在生活中很喜欢吃重口味的食物，比如说盐分较多又辛辣的食物，或者是高热量高脂肪性的食物，这类食物都会让身体循环变慢。同时有些人经常熬夜，夜间用眼过度或者睡眠姿势不当时都会导致眼睛肿。还有一些人是性生活过于频繁，在紧张刺激的性生活中身体血管会紧急收缩，这样眼睛周围供血也会减少，很多人不仅眼睛会肿而且还会出现黑眼圈。

三、身体疾病

常见的有心肾功能不佳，人们出现这类疾病不仅心脏和肾脏功能代谢紊乱，还会直接影响血液循环，导致身体内的水分无法快速排出去，很容易造成水肿，而且大多数肾功能不好的朋友排尿都不正常，也会导致大量水潴留。

四、激素紊乱

很多女性在特殊时期，比如说怀孕期间或者是月经期身体内的雌激素水平会增高，它会导致体内的钠水失衡，使多余的钠水在体内无法排出，那么身体尤其是眼睛周围会发生水肿症状。

眼睛肿吃什么

1、菠菜

吃大量菠菜，也许可减低老年失明的危险。这要归功於类胡萝卜素--绿色多叶蔬菜和黄色蔬菜中的色素。每天吃大量这些蔬菜的人，患上视网膜黄斑变性的机会可减少43%。家长可以给宝宝吃多蔬菜，在补铁的同时还能有效预防眼睛疾病的发生。

2、蕃茄

番茄中含有大量β胡萝卜素，而当β胡萝卜素进入人体后它可帮助身体汲取番茄里的番茄红素。家长可以多给宝宝准备由番茄制作的食物，能养护宝宝眼睛，还能促进宝宝食欲。

3、枸杞

《本草纲目》中记载：“枸杞，补肾生精，养肝明目。” 枸杞的护眼功效是可以使眼睛受紫外线的刺激大大减少，保护视神经不受损伤。简单的护眼方法，就是将枸杞嚼烂了吃下去。但要注意吃枸杞的量不宜过多，否则容易滋补过度。一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。

4、玉米

玉米中富含丰富的含黄体素、玉米黄质，老年朋友如果有老花眼的症状，可以多吃些玉米，可以有效地预防眼睛老化。

5、香蕉

香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。

6、蓝莓

蓝莓是大家公认的护眼佳品。它含有一种特殊色素，是天然的抗氧化剂，有助于纾解眼睛问题。对那些经常感觉眼部疲劳、夜间视力不良的人群来说，蓝莓对眼睛有着不错的养护功效。另外从野生蓝莓中萃取的花青素，也常被近视者用来做视力保护，以及防止视力恶化之用。

7、蛋黄

蛋黄中的叶黄素和玉米黄素是公认对眼睛很好的营养素，吃后可以使眼睛更明亮。这两类营养物质能减少紫外线对眼睛的伤害，延缓眼睛的老化，预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾。哪些患有高胆固醇、高血脂、高血压的朋友们应该尽量少吃蛋黄，一天以半个蛋黄到一个蛋黄为宜。

结语：上文已经为大家介绍了眼睛肿怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解眼睛水肿的情况了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，平时要保证充足的睡眠，睡觉之前不要喝太多的水，一旦出现了眼睛肿的情况，要及时的缓解。