坐月子能洗头吗 这样洗头才健康

洗头是我们生活中经常做的一件事情，不仅能让我们的头发保持干净，也保证头皮的健康。但是很多人说坐月子不能洗头，那么坐月子能洗头吗?月经期间也是女性比较特殊的时期，月经期间能洗头吗?正确的洗头方法能让我们的头皮更加的健康，正确的洗头方法是什么呢?

坐月子能洗头吗

其实女性在坐月子期间更加要保持卫生，长辈们之所以说不能洗澡主要是因为以前的生活条件比较差，没有现在的保暖措施，使用的水也不是很干净，所以洗澡对身体会有一定的危害，还有可能会留下病根，所以她们都觉得不能洗澡，对产妇的身体恢复没有好的作用。

很显然的，这些因素在如今都不成立，所以在现今的条件下，妈妈们在月子期间是可以洗头的，只是做好御寒措施就可以了。

当然了，坐月子期间能不能洗头，也要看产妇的个人身体状况而定，一般情况下，只要是恢复良好的产妇，在产后一周或两周后就可以洗头了的。

坐月子洗头注意事项

坐月子期间，不可能真的就一个月都不洗头，哪怕是用棉球沾点温热的酒精擦拭头皮都是可以的，如果产后妈妈们的身体还不错的话，可以试试隔一个星期洗一次头，不过在洗头的时候一定要注意下列事项：

1、如果是剖腹产的妈妈，好要等到伤口状态良好的时候再进行洗头，不要勉强自己过早的下地活动。

2、妈妈们在生产后因为身体复原的问题，有必要的话好让家人从旁协助，避免滑到摔伤。

3、如果是淋浴进行洗头，那要确保浴室内的温度和浴室外面的温度落差不要太大，好浴室外温度也要保持在29度的暖风状态。

4、坐月子期间想要洗头的话还是在家里洗比较好，尽量不要去理发店或者是美容院。家里的温度可以保持恒温，但是出去之后可能有些地方是比较冷的，所以洗头的时候可能会导致头皮受凉，还有可能会引发头疼，所以尽量还是在家里洗头，对身体恢复有好处。

月经期间能洗头吗

西医认为经期不能洗头是没有医学根据的，但中医的理论就不然。中医认为头为六阳之首，子宫为任脉的起点，生理期间，血液循环本来就比较差。洗头会造让血液集中至头部，影响子宫血液循环，使子宫内的血液无法顺利排除干净，容易造成经血量的减少或经痛。

另一方面，由于发根上的毛孔张开，这时如果受了风寒，就容易导致头痛的问题，尤其在夜晚或睡前洗头。由于夜晚为阴，头为六阳之首，阴阳相背的情况下，头痛的情形会更严重，若是头发未完全干就马上就寝，在身体抵抗力及代谢力低的情况下，各种毛病绝对找上你。

女性经期是比较脆弱的，这时候重要的就是要保暖不要受凉，洗手洗脸尽量使用温热水，即便是夏天也是如此，洗头发是可以的。

但是来事的第一天好就不要洗了，因为洗头会对头皮有强烈的刺激，如果这时候洗头发，即便用的是热水，但是我们的头不能保证总是在水中，这时候就会有风的侵入，对头皮的神经有很强的刺激，并且对子宫有间接的刺激，这时候就会产生严重的宫缩，如果长期这样就会造成痛经，月经里有血块的出现，并且这时候洗头会对女性的影响不单单是痛经那么简单。

科学家研究结果也表明，如果月经期间洗头的话，由于脑部神经受到刺激，会造出子宫收缩。而子宫收缩的话，体内的荷尔蒙就会出现分泌混乱的情况。这种情况日积月累的话，就会引起细胞癌变，导致乳腺癌、子宫癌等妇科癌症的发生。

女性朋友在生理期的时候身体会比平常要差一些，抵抗力也没有平时那么好，所以要注意保暖，这个时候很容易受凉。在经期的时候好不要洗头，如果有什么比较特殊的情况，尽量前3天不要洗头，而且洗头的时候不能用冷水，之后也要及时的吹干，防止感冒。

正确的洗头方法

把握好洗头时间

要想让发质更好,大家首先要把握好洗头的时间。事实上适宜洗头的时间是中午过后，而早晨和晚上都不适宜洗头的。这是因为在早晨的时候，人们的血液还没有恢复到正常水平。血液运行比较缓慢.当早上洗头的时候，由于头部皮肤比较敏感，水的刺激会突然使血液循环加速。所以，血液的突然提速会另头部感觉不舒服。晚上洗头也不合适，这是因为晚上的空气湿度比较大，头发不容易完全干燥，当入睡的时候，残余的水分，由于头部在睡觉的时候，其皮肤紧贴枕头，无法通风干燥，从而导致头部不适。

先将头发梳开

为了让头发更加的柔软,达到更好的清洁效果,大家在洗头前,需要先将头发梳开，并且轻轻的按摩头皮，之后用清水将头发冲洗一遍，待头发湿润后，便可在头发上抹上洗发水，大家应尽量减少洗发精的用量，以降低对头皮的刺激。

不能洗发精直接倒在头上

洗头看似容易,其实需要留意的细节还是比较多的。大家不仅要把握好洗发水的用量,并且不能直接将洗发水倒在头上。正确的方法应该是：大家先将洗发水倒10圆硬币大小在手上，加水轻轻搓揉至起泡，再涂抹于头部清洗，然后冲洗干净。如此重复两次，便可彻底清洁头皮与发丝，切记千万不要直接将洗发精倒在头上搓洗，如此容易造成头皮局部的洗发精浓度过高，长久下来，可能会形成异常脱发的后遗症。

以画圆圈的方式洗头

有些人洗头比较马虎,他们将洗发精抹在头发上后,便匆匆清洗,这样往往达不到好的清节效果。其实大家在洗头时可以应以画圆圈的方式洗头，一边用指腹按摩头皮，可促进血液循环，切记千万不要用指甲搔抓头皮，这样的动作容易使头皮受伤。而油性头皮者应着重清洗发根，干性头皮者则不宜清洗太久，以免让洗发精与头皮接触的时间过长。

掌握好水温

大家在洗头时,还应掌握好合适的水温,避免采用过热的水或者过冷的水来洗头,这是因为过热的水，会严重伤害到头皮，而采用冷水洗头的话，又会导致头部疾病。如果您担心冲洗不干净，可用温水多冲洗几次即可。

结语：洗头是我们生活中经常做的一件事，经常洗头也保证了我们的个人卫生。其实坐月子的时候也是可以洗头的，但是要注意产妇的身体状况，身体恢复的比较好了就可以洗头，在洗头的时候也有很多的注意事项，上面也给大家介绍了，女性朋友这个时候还是要多加注意的。