头发出油厉害怎么办 做到这5点缓解头发出油

头发出油是很多人都比较困扰的一件事，刚洗过头发又感觉出了很多的油，经常头发出油还会影响自己的形象，那么头发出油厉害怎么办呢?很多人都不知道头发出油是什么原因，那么什么原因导致了头发经常出油呢?很多人都想知道有没有什么办法能防止头发出油，那么头发出油怎么预防呢?

头发出油厉害怎么办

1、少使用吹风机

对于头发经常出油的朋友来说，平时就少用吹风机，因为吹风机的热气遇到湿润的头发之后，就会导致头皮的油脂分泌的更加旺盛，头发就很容易出油。经常使用吹风机还会损伤我们的头发，所以平时尽可能的少用吹风机，这样才能让头发更加的健康。

2、不要刺激头皮

有部分的人对于自己的头皮存在着一定的误区，当自己的头皮出油量过大的时候，采取一些比较偏激的手段去刺激自己的头皮，认为这样就可以减少头皮的出油量。其实这种方法会给我们头皮带来更大的危害，从而导致油脂分泌的更加旺盛，所以头发的出油量会变得更多一些。

3、使用质地温和的洗发产品

如果我们的头发出油量过大，就很有可能会导致头皮的角质层变薄，这个时候我们的头皮会变得非常的敏感，所以我们洗头的时候一定要使用更加温和的产品，这样才可以更好的帮助我们保护头皮，让头皮的油脂分泌恢复正常。

4、补充充足的水量

头发出油也和我们的身体有很大的关系，如果我们的身体状况不是很好，那么也很容易导致头发出油。所以头发出油很厉害的时候可以适量的补充水分，我们的身体状态好了，头发出油的症状也会缓解很多，所以平时要养成勤喝水的习惯，这样身体才能更加的健康。

5、勤洗头

当然，对于头发出油量比较厉害的人来说，在日常生活当中一定要勤洗头。因为头皮分泌出来的油脂粘在头发上，会让我们的头皮变得十分黏腻，而这样的环境非常的容易滋生细菌，给我们的头皮带来其他的疾病困扰，所以勤洗头，可以帮助我们缓解这个问题。

头发出油是什么原因

1.经常触摸头发

经常触摸头发会令手上的油及灰尘黏到头发上，令头发看起来油油的。因此应尽量少触摸自己的头发。

2.过分洗头

过分洗头会洗走头皮上天然的油分，令头皮释放出更多的油分作保护，因此过分洗头不但不能令头发干爽，反而令头发更油腻。

3.过量使用护发产品

过量护发产品会残留头皮上，增加头发根部重量，令头发显得又油又塌。

4.过量梳头

梳头的确会令头发看起来更平滑，但过量梳头会刺激头油的制造，令头发愈来愈油。

5.使用不干净的梳子

不干净的梳子上有很多积聚的尘垢，发型产品的残余物，若用不干净的梳子梳头会将尘垢残余物黏到头上。

防止头发出油

1、经常洗头

头发容易出油的朋友平时一定要勤洗头，因为头发出油主要是因为头部的皮肤分泌了很多的油脂，如果没有及时的清洗，那么还会导致头皮的代谢出现问题，严重的时候还会导致头发出现异味，对于自身的形象有很大的影响，所以要勤洗头。

2、做头部按摩

适当的给头部按摩，让头部的穴位得到很好的放松，疏通毛孔的堵塞。或者买些粗大点的梳子，其实我们每天梳头多几次也能按摩到头部，不仅对头发油腻有一定的效果还能起到安神镇定的的功效。

3、用茶水洗头

可以试着把平时洗发的水换成茶水，或者是洗好头发之后用温茶水泡一下头发。茶水能清洁毛孔里面的脏东西和过剩的油脂，多这样洗几次头发就不会那么油啦。

4、饮食改善

在饮食上应避免油炸油腻的食物，多吃清淡的菜式，每天保持吃水果，如果实在有推不掉的饭局，饭后可以喝上一杯温热的薄荷茶，薄荷可以分解身上的油脂，这样就可以减少油脂的产生。

5、吃花生

花生是一种高蛋白的食物，其含有大量的蛋白质、脂肪、淀粉、维生素等营养物质，这些物质不仅可以很好的补充人体需要的营养物质，同时还可以促进头发生长呢。

6、吃黑芝麻

黑芝麻是生发的食物首选。中医中认为：黑芝麻能令白发变黑。在相关的研究表明中，黑芝麻中含有一种能起到促进酪氨酸酶转化的作用的物质，我们可以通过食用黑芝麻能很好地促进人体内黑色素的合成。

结语：很多人都被头发出油困扰着，头发出油的时候不仅会影响我们的形象，也会影响我们的心情，所以平时要多洗头，可以适量的做头部的按摩，饮食要以清淡为主，避免一些油腻的食物，还可以多吃一些花生、黑芝麻来缓解。平时要记住不要多摸头发，也不要过量的使用护发的产品。