眼睛肿怎么办 这样按摩眼部竟能消除水肿

眼睛肿是一种比较常见的情况，生活中很多人应该都遇到过这种情况，一旦出现了眼睛肿对我们的生活有很多的影响，这个时候应该怎么办呢?一些食物可以帮助我们缓解眼睛肿的症状，吃什么对身体比较好呢?导致眼睛肿的原因有很多，下面会有详细的介绍。

眼睛肿怎么办

1.按摩法：生活中如果出现了眼睛肿的情况，那么我们可以选择按摩的方法来缓解，这样 做可以帮助我们促进局部血液循环的速度，按摩的时候我们应该用手指的拇指和食指按住眉毛，之后我们可以轻轻的按摩眼睛周围，能有效缓解眼睛肿胀的问题。

2.用冰袋敷眼睛：冷敷可以帮助我们消除眼睛肿胀的情况，我们可以使用刚从冰箱取出的冰袋冷敷，冰的温度可以帮助刺激我们的身体，并且能使血管收缩，可以减少血流的速度，可以起到止血，镇痛消炎的作用，并且要做好眼部周围的清洁工作。

3.茶叶包能消肿：很多人应该不知道，其实茶叶包具有消肿的作用，它能够帮助我们加快血液的循环，并且还可以改善局部组织的营养状态，能够起到很好的收敛效果，能起到快速消肿的功效，我们应该要使用冰箱里拿出的茶叶包，具有非常好的消肿作用。

4.穴点按摩：眼睛肿胀可采用穴点按摩，穴位按摩能促进血液循环，可以刺激身体相应的技能，适当刺激能够起到消肿的作用，并且能有效改善组织营养状态，穴位按摩能改善局部血液循环的速度，能促进机体的免疫功能。

5.冷热水交替敷眼睛：冷热水交替敷眼睛能缓解眼睛浮肿的问题，过度疲劳容易导致眼睛浮肿，经常熬夜也会导致眼睛浮肿，大家必须要保证充足的睡眠，及时缓解眼睛的疲劳感，并且要注意良好的用眼习惯。

6.水果敷眼：黄瓜片敷眼能缓解眼部肿胀问题，并且还可以起到补水的作用，能有效淡化皮肤细纹及色素沉着，木瓜茶敷眼可以缓解眼睛的疲劳感，并且具有减轻眼袋的功效，能够促进局部血液循环，并且能加快色素分解。

眼睛肿吃什么

1、冬瓜

冬瓜的性质偏寒，可以清热消渴，重要的是可以消肿。其富含的维他命B1和纤维，可以帮助大肠蠕动，排除毒素。

2、荷叶

荷叶味甘，可以帮助血管扩张，起到排水的作用。

3、苹果醋

苹果醋富含果胶质，可以促进肠道的运作，还有酸化的作用。用苹果醋来平衡身体的酸碱值，可以对抗眼睛水肿。

4、薏米

薏米不仅可以美白，还能消除水肿哦。薏米可以促进血液循环，以及体内的新陈代谢。有排水的作用。

5、咖啡

咖啡因可以促进身体的新陈代谢，加速脂肪分解，为身体排水针对眼部水肿具有很强的作用。一般来说，在日常生活中，咖啡用于消脂去肿比较广泛。

6、香蕉

香蕉不仅可以防止便秘，针对眼睛水肿也有一套哦。它富含甲质，可以帮助肌肤排出纳，从而改善眼睛水肿的现象。

7、香菇

在蔬菜里面，香菇富含了蛋白质，可以帮助眼部肌肤血液循环，从而消除水肿。一般来说，用香菇煮汤吸收会更好。

眼睛肿的原因

一、身体代谢能力低下

经常眼睛肿的朋友他们有一个共性，那就是血液循环不通畅，身体代谢能力比较弱，比如在睡觉之前喝了水或者平时久坐久站，导致身体内多余的水分无法排出去，后这些水都会滞留在身体血管里进而导致眼睛肿。

二、不合理的生活习惯

眼睛肿和人们的饮食习惯以及生活习惯紧密相关。比如有些人在生活中很喜欢吃重口味的食物，比如说盐分较多又辛辣的食物，或者是高热量高脂肪性的食物，这类食物都会让身体循环变慢。同时有些人经常熬夜，夜间用眼过度或者睡眠姿势不当时都会导致眼睛肿。还有一些人是性生活过于频繁，在紧张刺激的性生活中身体血管会紧急收缩，这样眼睛周围供血也会减少，很多人不仅眼睛会肿而且还会出现黑眼圈。

三、身体疾病

常见的有心肾功能不佳，人们出现这类疾病不仅心脏和肾脏功能代谢紊乱，还会直接影响血液循环，导致身体内的水分无法快速排出去，很容易造成水肿，而且大多数肾功能不好的朋友排尿都不正常，也会导致大量水潴留。

四、激素紊乱

很多女性在特殊时期，比如说怀孕期间或者是月经期身体内的雌激素水平会增高，它会导致体内的钠水失衡，使多余的钠水在体内无法排出，那么身体尤其是眼睛周围会发生水肿症状。

结语：上文已经为大家介绍了眼睛肿怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解眼睛肿的情况了，平时大家应该保证充足的睡眠，不要经常熬夜，还有应该适当的给我们的眼睛按摩，如果出现了眼睛肿胀的情况，可以采用上述的方法进行治疗，大家吃一点去除水肿的食物。