皮肤怎么补水 6种补水方法方便又快捷

很多朋友说自己的皮肤不好，毛孔大、有小细纹、皮肤干燥、长斑等等，其实很多的皮肤问题是因为缺水导致的，那么皮肤怎么补水?很多人会自己制作补水的面膜，怎么自制美白补水面膜呢?我们常听说补水和保湿，这是一样的吗?补水和保湿的区别有哪些?

皮肤怎么补水

一、首先要多喝水

很多人皮肤缺水的主要原因就是平时喝水太少了，体内的水分不足，皮肤的水分自然也就不足，皮肤就会出现缺水的症状。如果想要水水嫩嫩的皮肤，一定要保证自己体内的水分是充足的。所以在平时的生活中可以多喝水，不要等到感觉口渴了再去喝水。

二、保重自己拥有优质的睡眠

怎样的睡眠才能算是优质的睡眠呢?那就是你要保证每天在11点之前你都能够进入睡眠的状态。因为身体的排毒时间就是从每天晚上的11点开始的，基本上认为过了这个时间以后，就是属于熬夜的状态了。多大数人都知道，熬夜会让我们脸上的皮肤变得暗黄又粗糙，甚至还会导致我们的肌肤出现缺水的状态。

三、多吃含水量高的水果

假如你总是忘了喝水的话，那么你也可以选择多吃一些含水量比较高的水果，这样的话也是可以补充身体内部的水分的哦。而且多吃水果不仅能够补充水分，还可以补充维生素，维生素，对我们的皮肤也是有很多好处的。梨子，圣女果，葡萄等都是含水量很高的水果。

四、做好脸部清洁

很多人说洗脸是一件很简单的工作，但是很多人都没有做好这项工作，这样就会导致皮肤的毛孔中的脏东西没有被清洗干净，那么使用再好的补水产品，皮肤也没有办法吸收，皮肤自然就会很干。所以将脸部的清洁做好了，才能让我们的皮肤吸收护肤品中的养分。

五、多敷面膜

敷面膜也是一个不错的补水工作。特别还是补水功效的面膜。所以说，假如你意识到你的皮肤变得很干燥的话，那么你就需要多敷面膜了。

六、涂抹精华补水

护肤品也是帮助我们肌肤补水的一个很好的选择。特别是那些拥有补水功效的精华，还有保湿面霜。这些护肤品能够有效而且快速的进入到我们皮肤的内部中去，帮助我们的皮肤快速的补充水分。

自制美白补水面膜

蜂蜜

蜂蜜中含有很多的维生素，具有很好的保湿作用。在一些自制的保养品中，蜂蜜经常会被用来制作面膜、护肤品，给我们的皮肤提供很多的养分，让皮肤具有很好的光泽度和弹性。在面粉中加入适量的蜂蜜，搅拌成糊状的时候敷在脸上，半小时之后清洗干净。

蜂蜜可以消除粉刺，把脸洗净后，用棉签蘸少量蜂蜜，直接涂在粉刺上。在就寝前使用，非常有效。蜂蜜中含有大量的维生素、氨基酸及多种活性物质，可调节内分泌、抑制皮脂腺过多分泌脂肪，改善脂肪酸代谢并改善血液循环、增强毛细血管功能，促进血液将营养运送到皮肤层，而且蜂蜜还有很好的抑菌杀菌作用，能有效的抑制和杀灭毛囊中的细菌。因此，蜂蜜不但不会促长青春痘，相反还能防治青春痘，使皮肤变的光滑柔润。

用蜂蜜按摩身体可美肤，蜂蜜的粘性可以防止皮肤水分蒸发。日晒而脱皮的后颈、背部、额头等处，涂上蜂蜜轻轻按摩，立即能改善。蜂蜜中加入橄榄油或婴油，在面部轻轻按摩，蜂蜜便能渗入皮肤内。不知不觉间由于蜂蜜的滋养不但会由粗糙变得细嫩，而且还会充满光泽。沐浴前用蜂蜜保养。在沐浴之前，用蜂蜜涂全身，尤其是脚底、膝盖。手肘等部位要多一点。10分钟后，进入浴缸浸泡，然后再用香皂或沐浴露洗一遍，洗完澡后，会觉得全身滑腻如凝脂。

都具有良好的美容效果。在自制作保养品中，茶叶常被用来清除臭味及杀菌消炎。茶叶含有丰富的化学成分，是天然的健美饮料，经常饮用一些茶水，有助于保持皮肤光洁白嫩，推迟面部皱纹的出现和减少皱纹。假如你的眼睛因用眼过多而疲劳，可用棉花沾冷茶水清洗眼睛，几分钟后，喷上冷水，再拍干，有助于恢复疲劳。

补水和保湿的区别

补水与保湿在概念上有着显著的差异，补水是在皮肤中注入水分，而保湿却是要保持肌肤内的水分，因而补水和保湿在概念上是两回事。下面是比较正确的补水与保湿的概念。

补水：补水是直接给细胞弥补水分，不只可以润泽皮肤表层，还能深化与皮肤与缺水细胞的紧密结合。

保湿：保湿是避免皮肤外表皮水分的散失，皮肤外表水分缺失，皮肤内的水分则会主动渗出到皮肤表层，这样的死循环终的结果是，造成了即使补水也会皮肤干燥的现象。保湿就是在皮肤表层形成一层保护膜，锁住皮肤水分，确保皮肤水分充足。

结语：给皮肤补水并不是一件很简单的事情，首先我们要保证我们的体内有充足的水分，这样才能给皮肤提供充足的水分。所以平时一定要多喝水，等到口渴的时候再喝水就迟了。补水和保湿是两种不同的概念，千万不要把这两者搞混了。