黑眼圈怎么办 按摩眼部有助于缓解黑眼圈

黑眼圈是一种比较常见的症状，在平时导致黑眼圈的原因有很多，我们应该及时的预防，减少黑眼圈带来的一些危害。如果不小心出现了黑眼圈，那么应该怎么办呢?其实一些食物可以帮助我们预防黑眼圈的出现，吃什么好?下面会有详细的介绍。

黑眼圈怎么办

消除黑眼圈的方法一 ：按摩

平时如果出现了黑眼圈，这个时候我们可以适当的按摩眼部。这样可以帮助我们促进血液循环，消退黑眼圈，首先我们可以使用无名指的指腹快速轻轻拍打内眼角处，一般20次左右就可以了，能够帮助我们快速的促进血液循环，去除黑眼圈。

消除黑眼圈的方法二 ：蜂蜜

很多人应该不知道，其实蜂蜜能够帮助我们去除黑眼圈，我们可以在洗完脸后，不将脸上的水分擦干，让水分自然风干。之后取出适量的蜂蜜涂抹在眼周。对眼部周围加以适当的推拿按摩。过了十分钟清洗掉就可以了。再涂抹上眼霜。可改善黑眼圈，增加眼部肌肤弹性。

消除黑眼圈的方法三 ：食盐+热水

食盐和热水也可以帮助我们去除黑眼圈，我们应该先准备准备一小杯温热的开水，之后在温水中倒入适量的盐，一同搅拌成盐水。之后可以取出化妆棉，趁温热的时候敷在眼皮上，这样可以促进眼部的血液循环，快速消除眼部浮肿，改善黑眼圈现象。

消除黑眼圈的方法四 ：冰牛奶

将冰冷的牛奶进行敷眼，长期坚持，能有效消除黑眼圈，牛奶具有美白的功效，能去除黑眼圈中的黑色素。冬天可直接使用常温的牛奶敷眼，春夏秋天可先将牛奶放入冰箱内冰镇20分钟再使用。

消除黑眼圈的方法五 ：酸奶

准备一块薄纱，将喝剩的酸奶倒在薄纱上，然后将沾满酸奶的纱布敷在眼部，静敷10分钟，再用大量清水洗净。也可以用棉棒蘸取酸奶涂抹在眼部周围，15分钟后洗净。

消除黑眼圈的方法六 ：鸡蛋

将鸡蛋洗净放入水中煮熟，剥掉蛋壳，将白白的鸡蛋趁温热的时候对眼部肌肤进行打圈，能促进眼部肌肤的血液循环，还能使肌肤快速吸收鸡蛋中的营养物质。平时多吃鸡蛋，鸡蛋中含丰富的蛋白质，对消除黑眼圈有一定的功效。

消除黑眼圈的方法七 ：隔夜茶

将昨天喝剩下的茶水，或是将泡好的茶隔天使用放入冰箱中冰冻10分钟，再取出，取两片化妆棉浸透茶水。敷在眼部10分钟，能使黑眼圈立马减轻。或是将隔夜的茶袋直接敷上，效果非常好。

黑眼圈的原因

遗传或色素沉淀

有些人的黑眼圈是先天体质决定的，这类人体内有较多深暗色素且量比较多，代谢较慢，不易消散，故产生黑眼圈，此外经常在外直接接收紫外线的美眉，眼部皮肤也容易有黑色素沉着。另，爱化妆且经常卸妆不干净的美眉也会导致黑色素的沉积哦。

熬夜、睡眠不足

如若人得不到充足的睡眠，眼睛也就不能够充分休息，这时候眼圈会出现血管充盈及淤血，长期堆积的淤血会导致死循环。眼睛因为过度疲劳经常处于紧张收缩状态，这些长年累月集聚的黑色阴影，慢慢的就形成了所谓的黑眼圈。

静脉曲张

女性的眼窝或眼睑处若出现静脉瘤或静脉曲张以及眼睑长期水肿的现象，也会引起静脉血瘀塞，从而形成黑眼圈。

偏爱重口味食物

饮食习惯的好坏决定身体的好坏。偏爱重口味食物会扰乱我们的内分泌系统及肝脏功能，不利于血液循环，这时黑色素就会在眼圈周围沉积，产生黑眼圈。因此偏爱重口味食物，如油腻、辛辣的食物，是形成黑眼圈的原因之一。

长期日晒

女性长期日晒造成色素沉淀在眼周，久而久之就会形成挥之不去的黑眼圈，此外，血液滞留造成黑色素代谢缓慢。

黑眼圈吃什么

一、芝麻

大家应该都知道芝麻有乌发的功效，但是它可以消除黑眼圈的作用就很少有人了解了。芝麻含有很多的维生素E，可以缓解黑眼圈的形成。

二、胡萝卜

除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。

三、海带

由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力。而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。

四、鸡蛋

鸡蛋中富含优质蛋白质，能够促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。

五、猪肝

含有丰富的铁元素，有助于提高造血功能。女性的黑眼圈问题其实很大成因是由于贫血，供血不足所致。所以做好补血，就能帮助有效的消除黑眼圈等症状。

六、绿茶

绿茶所含有浓缩多酚，能够有效抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，还能帮助身体脂肪代谢，让人比较不容易有疲劳感觉。

结语：上文已经为大家介绍了黑眼圈怎么办，黑眼圈患者可以用酸奶、蜂蜜和鸡蛋改善症状。此外生活中要保持充足的睡眠，这样可以帮助我们减少黑眼圈的症状，也要避免吃重口味的食物。