近视眼怎么恢复视力 导致近视的原因有这些

眼睛是我们心灵的窗口，但是现在近视的患者越来越多了，很多孩子都是近视，家长们都很着急，那么近视眼怎么恢复视力?有的患者会选择做近视手术来改善视力，近视手术后遗症有哪些呢?很多原因都会导致近视，近视的原因有哪些呢?

近视眼怎么恢复视力

每天凝视一处10米以外的绿树。

绿色的波长相对于其他颜色来说是比较短的，成像在视网膜的时候能让那个眼睛感觉到放松，减轻眼睛疲劳的感觉，对于近视的恢复有一定的作用。每天可以花一些时间，看看10米之外的绿树或者是灶底，但是不要总是眨眼睛，要集中精力，尽量看清树叶的细节。

或者也可以找一个比较远的树和一棵近一点的树，先看看较近的树一会儿时间，再观察远处的树一会儿，也有利于调节眼睛肌肉，起到放松的效果，同样需要尽量多看树的细节。

看手掌纹训练

将左手或右手放在略高于眼睛前方的30厘米处，从头到尾的看清楚手掌纹，大约看5秒左右，看清楚掌纹之后，再凝视远处的草地或树叶25秒，接着再看掌纹，10分钟内重复看20次，每天练习3-5次，视力下降速度比较快的要根据情况增加练习的次数。

每天做做日光浴

近视眼的人对光线会比正常视力的人更敏感一些，一遇到强光就会不自然的眯着眼睛，或是斜眼，每天做做日光浴可以有利提高眼睛对光线的接受能力。避免紫外线强烈的时间，到户外做做日光浴，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，有利于刺激并活化眼细胞。

转动眼睛法

坐下来之后，放松身体，这个时候心里不要有太多的杂念，然后让头部保持不动，转动眼球。先将眼睛看向正下方，然后缓慢的转动眼球到其他的方向，后再回到正下方。这样瞬时间转动10全，然后再换个方向转动，转动的时候要将眼球转动到极致，这样能锻炼到眼球的肌肉，增加眼睛的营养供应。

手敷眼部法

这个方法可以随时随地的进行，可以在工作疲劳时，或是下班回家放松之时进行，坐好放松身体，闭上双眼，然后再快速的摩擦双掌，至手掌心发热，再快速地用双手捂住闭着的双眼，一直到热气散后两手拿开，眼睛在手拿开的同时，用力一睁，重复做5次，可以促进眼部的血液循环。

眼睛呼吸法

选择一处空气清新处，放松身体，坐好，平视前方，慢慢的吸气，眼睛同时也慢慢睁大，稍微停留片刻，再慢慢的呼气，眼睛也随之慢慢微闭，重复练习10次，改善供应，增加营养。

近视手术后遗症

1、表皮愈合不良

做完近视眼手术之后可能会出现表皮愈合不良的情况，这种情况的发生需要通过人工泪水来帮助复原。

2、手术矫正不良

很多人在昨晚手术之后视力也并没有恢复，这种情况主要是因为矫正不良导致的。发生了这种情况，要再次进行手术，或者是通过佩戴眼镜才能矫正视力，所以有些患者在做完手术之后会感觉到很后悔，所以在近视手术之前要做好心理准备。

3、感染

不少患者在做完近视眼手术之后会出现感染的情况，这种情况的发生与没有做好护理工作以及病菌感染有很大的关系，如果能做到早期发现，可以通过药物来进行控制。

4、罹患干眼症

在做完近视眼手术之后，部分患者会出现干眼症的情况，这种症状的发生会使患者出现泪水分泌减少的情况，而此时只能通过人工泪水治疗的方式来进行改善，所以这种情况的发生也会让很多患者后悔进行近视眼手术。

近视的原因

遗传因素。遗传因素在近视发病机制中处于重要地位，尤其是高度近视。我国调查发现，母亲近视、父亲近视、父母均近视的人，患近视风险是父母均不近视者的1.5倍以上。

长时间近距离用眼。孩子们课业负担重、压力大，近距离用眼时间过长，加上握笔、坐姿不对，让眼睛压力很大。电视、电脑、智能手机几乎成为人人离不开的“伙伴”，近距离看电子屏幕的时间延长。研究发现，长时间近距离用眼会使眼压增加、眼轴变长，导致近视。

户外运动不够。研究认为，增加户外运动可使视网膜受光照时间增多，光照刺激利于视网膜合成和释放多巴胺，使眼轴缩短，从而防治近视。而学生和上班族户外运动时间往往不足。

饮食不合理。吃甜食过多、吃粗粮太少、长期偏食挑食、爱吃油炸食品的人，近视患病率明显高于饮食合理者。原因可能是，上述饮食习惯会使维生素B1、钙等微量元素缺乏，从而影响眼球正常发育。

结语：眼睛近视会给我们的生活和工作造成很大的影响，佩戴眼镜有时候并不是很方便，还会影响美观，所以好的办法就是预防近视。用眼一段时间之后要休息一下眼睛，还要注意休息，合理的饮食，这样才那大程度的减少近视的出现。