手指脱皮的原因 如何预防手指脱皮

有很多人有手指脱皮的现象，这是什么原因呢，手指脱皮不仅影响手的美观，而且对手的皮肤也是造成一定影响的，所以生活中要做好手部的保养，预防手指脱皮的发生，如果手指脱皮的话，吃哪些食物效果好呢?一起来看看吧。

手指脱皮是什么原因

1、气温干燥

手指脱皮可能跟季节有关，当天气比较炎热或者潮湿、干燥的时候，都会引起手部脱皮的现象，有时候还会有一些发痒的情况，但是没有很大的影响，多注意手部的保养，多吃水果、蔬菜就可以缓解。

2、受到刺激

在平时手部接触一些刺激性的物品的时候，也会引起手部脱皮的现象，比如平时的洗衣，洗碗等，接触到的洗洁精、洗衣粉，都是会引起手部脱皮，而且在平时洗手的时候，如果食用碱性的肥皂也是会引起手部脱皮的。

3、缺少维生素

手指脱皮还有可能是缺少维生素的原因，尤其是缺少维生素c，因为维生素c可以促进人体代谢，如果缺乏，容易使代谢变慢，手部会有死皮的现象，所以平时多吃水果蔬菜，可以缓解症状。

4、手癣

患者先是一只手出现脱皮，进而扩散到双手，双脚，这种情况出现的脱皮是手癣导致的。主要症状有手掌出现红斑、瘙痒。因为手癣有很强的传染性，同时危害健康，因此建议及时治疗防止感染给亲人。

如何预防手指脱皮

1、如果是季节因素的影响，那么要注意抹上一些护手霜，才可以更好的维持手部的健康。

2、在做家务的时候，也是要注意自己的健康的，平时的时候要尽量的少接触洗衣粉这样的碱性物质，以免导致脱皮的产生。

3、对于自身的情绪是不容忽视的，手指脱皮是怎么回事?可能跟你的情绪因素有关系，所以建议大家要注意尽量的去避免自身不良的情绪，如果心情很烦躁的话，那么一定要注意放松。

4、你可以让手指上的皮进行自然的脱落，千万不要去用手去撕，以免导致疼痛，或者是感染等不良的现象发生。

手脚脱皮吃什么好

1、西兰花：西兰花富含维生素A、维生素C和胡萝卜素，可以强化肌肤的抗损伤能力、帮助维持皮肤弹性。

2、黑芝麻：手脚脱皮吃什么食物好呢?不妨多吃点黑芝麻吧。据了解，黑芝麻的营养特别的全面，含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。黑芝麻中的维生素E可维护皮肤有滋润皮肤的作用。

3、枸杞：枸杞含有大量的胡萝卜素、维生素、铁等滋补强壮、养颜润肤的营养物质。作为美容食疗方，枸杞可泡酒，也可与桂圆肉及冰糖、蜂蜜等一起制成杞圆膏，或与其他食物一起配制成药膳，如枸杞淮山药炖猪脑、枸杞红枣煲鸡蛋、枸杞炖鸡等。

4、豆浆：黄豆养颜，离不开的做法当然是美味豆浆。豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉，其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养素。每天一杯豆浆，就能轻松喝出白润皮肤。

5、三文鱼：有医学研究数据表明，三文鱼富含Ω-3脂肪酸，可保证细胞水分不丢失的重要营养物质，是干燥季节女性滋润皮肤的佳美食。

6、蜂蜜：蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质，能改善皮肤营养，保持皮肤细嫩光滑。特别是蜂蜜中含有人体健康美容所必需的47种微量元素，如锌、铁、钙、镁、钾等。蜂蜜采百花之精，有“女性美容圣药”之美称，经常服用可使人“面如桃花”。

7、胡萝卜：胡萝卜的胡萝卜素能够帮助保持皮肤细胞组织的正常机理、抚平皮肤皱纹，维持皮肤滋润细致。胡萝卜具有益肝明目、增强免疫功能，降糖降脂，防止手脚脱皮等作用。

8、红枣：红枣被誉为“活维生素丸”，其中所含的维生素C能抑制皮肤中某些物质的氧化作用，减少黑色素形成，预防色素沉着;其所含的维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性，若同时配合维生素E使用可延缓和逆转皮肤的衰老。

9、玉米：玉米是着名的抗衰老食物，含有丰富的胡萝卜素，其中黄玉米含量相对较高。胡萝卜素被人体吸收后能转化为维生素a，能够滋润肌肤，使肌肤恢复润泽，以抵抗肌肤干燥引起的肌肤衰老问题。

结语：手指脱皮多数是因为天气干燥的原因，也有可能是因为体内缺少维生素或者是发生手癣的原因，平时要所注意手部的保养，多涂抹一些护手霜，手部少接触一些刺激性的物品，比如洗衣粉等，注意多吃一些富含维生素的食物。