肝脏不好的症状有哪些 如何给肝脏排毒

在当今的社会中，男性同胞们由于压力大或者饮食生活上没有规律，从而影响到肝脏，这样时间不仅是肝脏，就连其他的身体器官也随之收到影响，这样对身体的伤害也很大，肝脏不好的时候有都什么症状呢?我们一起来了解一下吧!

肝脏不好的症状有哪些

1、长期鼻红

如果肝脏能能衰退、体内荷尔蒙处于紊乱状态时，容易导致鼻头处毛细血管发生扩张，造成鼻头发红。

2、脸色发黑

正常情况下，肝脏中具有一定铁质储存量。但肝脏细胞受到损坏时，铁质就会从肝脏流到血管当中，造成脸色发黑。男性以及闭经的女性，比较容易出现这种情况。

3、喝酒易醉

由于酒精进入人体有，需要肝脏发挥功能，把乙醛(酒精代谢物)分解掉，这样才能避免喝醉。因此，若肝脏功能不好的话，人体喝酒后就容易产生醉意。

4、粉刺特多

由于肝脏功能减弱时，肝脏就不能正常把黄体荷尔蒙破坏掉。而黄体荷尔蒙数量越多的话，皮脂分泌量会不断上升，造成粉刺增多。

5、容易疲倦

肝脏出问题明显感觉就是疲惫，但是这种疲惫睡觉也无法解决，让人找不到原因。肝功能不好的人主要原因是肝细胞受了损害，可致血清转氨酶等酶类增高，而胆碱脂酶降低，表现为乏力、易倦、思睡等

6、食欲不振

厌食，胃口不好，平时爱吃的东西看到就恶心呕吐，消化能力也会减弱

7、凝血因子合成障碍

肝不好的人凝血因子合成障碍，可致牙龈出血、鼻出血等

肝脏不好吃什么

肝脏不好，与我们的日常生活习惯或饮食有关。如过度饮酒，吃油腻，辛辣食品等。肝脏不好，我们需要控制我们的饮食。

1、每天能量控制在2000-2500千卡，增加体力，促进肝细胞的再生与修复。

2、白质要提供充足，一般高于健康人，如:奶、蛋、瘦肉、水产品、豆腐等。

3、脂肪的提供与健康人相当，好用植物油。

4、化合物的提供要适当提高，以利于肝糖元的储备。如：白糖、葡萄糖、糖果等。

5、补充维生素，尤其是B族维生素，维生素C、维生素A的供给。选用新鲜无污染的绿色食品。

此外，也要保持愉悦的心情，不宜过激，也不要低沉抑郁，保持清淡的饮食习惯。

如何给肝脏排毒

第1招：多喝护肝茶水

取狭基线纹香菜茶，菊苣，枸杞，菊花，桑叶，决明子，重瓣红玫瑰，杜仲雄花，葛根，荞麦，玫瑰茄，甘草，做成菊苣杜仲茶。

杜仲雄花：杜仲雄花中的桃叶珊瑚甙具有明显的护肝活性，能促进肝细胞的再生，能明显抑制乙型肝炎病毒DNA的复制，同时还具有较强的抗菌作用，是一种天然抗菌素。

现代科学证实，狭基线纹香菜可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用，故可以保肝。

第2招：吃青色食品

按中医五行概念，青色的食品可以通达肝气，达到很不错的疏肝、解郁、舒缓情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食品。

推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

第3招：按摩太冲穴排肝毒

太冲穴，是养肝的要穴。

位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。

用拇指按揉3-5分钟，变得轻微酸胀就可以。不要用太大的力气，两只脚交替按压。

结语：肝脏是我们人体重要的器官组成部分，有了它不仅可以把我们体内的毒素给他排解掉，还能促进吸收与消化。因此建议大家平时要多多照顾自己的身体，同时少抽烟酗酒，多吃果蔬。锻炼身体，增强体质。