导致上火的原因 吃什么可以帮助降火

在平时的生活中，很多人都会出现上火的症状，那么为什么会上火，导致上火的原因有哪些呢?在日常的饮食方面，降火的食物有哪些?降火偏方又有哪些?下面就让小编带大家了解一下吧。

导致上火的原因

一：心火

这种原因都是一些心绪不宁、操心太多、压力太大等等造成的，这种情况患者会出现失眠多梦、口腔溃疡等等情况。

二：肝火

患者感觉自己的身上非常的热。并且脾气欠好容易感到疲惫，这些原因都是因为肝肾不调形成的。

三：胃火

这种状况比较多呈现在大于大热之后。身体内的营养物质过多，所以呈现便秘、口臭、痤疮等等状况，体内的推陈出新呈现异常。

四：虚火

患者容易出现感冒、咽喉肿痛等等的情况，特别是日常生活中出现日夜颠倒的情况更加容易出现虚火。

五：体内有毒素

体内由于外部原因和内部原因导致体内堆积起很多的有害物质，其中包括农药存留、添加剂、激素、空气污染等等，这些物质都会堆积在体内，引起上火，这也是一种常见的爱上火是什么原因。

体内毒素比较多的状况就会导致身体内的新陈代谢加快。内热加剧。直接分反映就是大便呈现便秘状况，大便也是黑臭的状况。如果体内的毒素越来越多，那么人就会变得变老起来，如果毒素越多，那么变老的越快。

降火的食物

1、冬瓜

性微寒，味甘，含蛋白质、维生素、腺嘌呤、烟酸，瓜皮可利水消肿;瓜子可消痈肿，化痰止咳;瓜肉可清热止渴，并可解鱼蟹毒。

2、西红柿

里面有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B1、B2及胡萝卜素。可以帮助我们清热解毒。

3、木耳

有黑色与白色之分，性平而味甘，含脂肪、蛋白质、多糖。可益胃养血，具有滋养作用。

4、百合

性平、味甘，含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。具有益气补中、益肺止咳的作用，并可软坚安神。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。

5、大蒜

大蒜里面含有一些维生素A、维生素C等，有帮追人体抵抗细菌，病毒作用。

6、空心菜

又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等，具有解毒、清热凉血等作用。

7、包菜

即圆白菜、卷心菜、甘蓝，性平、味甘，富含维生素C、维生素B1、维生素B2，还含有胡萝卜素、维生素E，生用对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效。

8、海藻

性寒、味咸，含大量碘、藻酸、维生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散结之功效。据研究其提取物能较好地抑制血小板凝集和脂质氧化以及抗溃疡。

9、黄瓜

黄瓜可以有效的促进我们肠道排毒还有降低胆固醇的作用。

10、胡萝卜

性微温，味甘、辛，富含维生素A原(胡萝卜素)，亦含挥发油。本品富有营养，健胃消食，生熟均可食，对于提高肝病病人维生素A水平，间接预防癌变的发生具有较好作用。

降火偏方

特别粥饮：莓绿豆粥

用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡四小时;选取适量草莓，摘洗干净，将糯米淘洗干净，与泡好的绿豆一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓，白糖搅匀，稍煮一会即成。

特别茶饮：菊花茶或薄荷茶

能有效抑制体内的“急火”攻心，可宁神安气，缓解疲劳。菊花茶也包还能再次利用，稍微冷却后，可把它敷在眼上，能够消除眼部因太阳光的灼晒引起的发炎和浮肿。

总结：通过上文小编的介绍，相信大家对导致上火的原因有哪些也有了一定的了解了。体内有毒素是导致上火的原因之一。平时可以吃一些黄瓜、胡萝卜、空心菜、大蒜、木耳。、百合等降火的食物。希望小编的介绍对大家能有帮助。