泡脚有什么好处 竟然能改善这些疾病

天气越来越冷，不少人都会出现全身都发冷的情况，一般我们就说这是体内的寒气比较重。想要去除寒气，我们一般都会想泡脚。那么泡脚还有些什么别的好处呢?今天我们一起来了解一下吧!

泡脚有什么好处

1、改善精神状态

秋冬季节人的情绪都会比较容易低落，因为气温降低，花草枯萎，而且空气中常常是灰蒙蒙的。泡脚可以改善人的心情，让精神状态好起来。

如果你觉得近的压力比较大，心情很差，那么就建议你可以尝试一下泡脚。好是在睡前来泡脚，大概十分钟左右就可以，这样还能帮助入睡哦。

2、润燥作用

干燥容易引起皮肤瘙痒、头皮屑、口干舌燥和容易上火。泡脚，促进血液循环，增加血液含氧量，提高血液对皮肤的营养供给，有利于缓解干燥。

3、改善头痛

气温变化大容易引起偏头痛的发生。泡脚可以让脚部血管扩张，改善血管痉挛引起的疼痛，减轻大脑的充血。

4、刺激脚部穴位，起到进补作用

民间有“富人吃补药，穷人泡泡脚”这样的说法，因为通过泡脚可以刺激脚部的穴位、经络、反射区，平衡阴阳和改善脏腑功能。也属于一种变相的进补。

5、调理慢性病

泡脚对一些慢性疾病也有调理作用，如关节炎、妇科病、感冒等。

泡脚的好处已经都给大家介绍了，你是不是都了解了呢?其实泡脚也是有不少讲究的，请看下文的介绍为你解答哦。

泡脚的禁忌

1、太饱太饿时都不易泡脚

在泡脚的过程中，尽量不要在饱腹、过饥或正在进食状态下进行，因为泡脚会促进血液循环，这样会导致出现头晕不适等情况。饭后半小时内不建议泡脚，因为会影响胃部血液的供给。

2、严重心脏病、低血压病人当心晕厥

身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，不宜用太热的水泡脚或者是长时间泡温泉。

因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。

3、糖尿病患者千万留意水温

糖尿病患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发非常严重的后果，所以要留意泡脚的水温。

4、脚气患者要小心感染

患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。

5、老人泡脚不要泡太久

老年人，泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。

6、婴幼儿没必要泡脚

因为小孩是“纯阳之体”，本身就容易发热，爱上火。如果再用较热的水泡脚、发汗，会热上加热。只需要每天用温水把小脚好好洗洗就行，洗完后，可以轻轻捏捏脚，达到舒活筋骨的目的。

泡脚的注意事项

秋季泡脚的佳时间

一般来说泡脚好选择晚上9点钟左右，因为该时辰是肾神经较为衰弱的时候，在这点泡脚，不仅利于体内血管会扩张，还可以利于活血，从而促进体内血液循环。

晚上泡脚还能消除白天神经的紧张感，让劳累的肾脏得到休息，人也会感到更舒适。

时间不能太长

泡脚时间过长的话，容易导致，双脚的局部血液循环长时间过快，从而造成心血管超负荷。而且秋冬季节，皮肤如果在热水中浸泡的时间过程的话，还容易导致皮肤变得干燥。

水温不能太高

泡脚并不是水温越高越好，佳的水温应该控制在50℃以下，并且要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，好就是用脚去感受。有一定温度的水温能起到刺激穴位、治病、养生、强身的作用。

总结：泡脚的好处多多，不但可以改善人的血液循环，帮助增强体质，还可以让人的心情舒展，达到调整精神状态的作用。不过在泡脚的时候也要注意，记得水温不宜太高，防止烫伤自己。每天泡脚好处多，赶快试试吧。