下肢水肿的原因 下肢经常水肿快试试这些方法

下肢水肿是很多朋友出现过的情况，水肿让人觉的下肢很胀，给生活带来了很大的影响， 那么下肢水肿的原因有哪些呢?下面就让我们看一看下肢水肿的原因，下肢水肿怎么办，下肢水肿怎么预防，希望能够帮助到大家哦。

下肢水肿的原因

引起下肢水肿的原因有很多，除了久坐之外，下面这些疾病或者因素也会导致下肢水肿的情况出现。

1、器质性疾病引起的水肿

肾性浮肿

患急性肾炎慢性肾炎或肾病，由于肾血流减少，钠、水潴留，毛细血管通透性增加，尿中丢失蛋白太多，会造成血浆胶体渗透压降低，使组织间隙已液聚集而引起浮肿。

心源性浮肿

当各种心脏病发生右心衰竭时，由于静脉血液不能顺利回流，引起静脉内压力升高，体液漏出进入组织间隙，引起浮肿。

肝性水肿

肝硬化时肝脏结果破坏，门静脉回流受阻，门静脉压力增高，以及肝功能衰竭时血浆白蛋白过低等因素，会引起水肿。

甲状腺机能低下性浮肿

甲状腺功能低下时，病人真皮层粘多糖沉积，细胞间积聚多量透明质酸、硫酸软骨素和水分，可引起下肢浮肿。(5)癌症晚期也会引起水肿。

2、营养不良性浮肿

营养不良的患儿或成年人由于缺乏蛋白质，血浆白蛋白降低，会出现下肢或全身的凹陷性浮肿，伴有面色苍白、贫血等症状。晚期会全身浮肿。

3、局部性下肢浮肿

多由于下肢静脉、淋巴管受阻，导致体液进入组织间隙所致，入下肢栓塞性静脉炎、淋巴管炎、丝虫病、盆腔或下肢肿瘤压迫静脉。

常见的疾病是下肢静脉瓣膜功能不全和下肢深静脉血栓形成等。若是单侧下肢水肿，那么更加要考虑为下肢深静脉血栓。一般伴有皮肤色素沉着，皮肤溃疡，下肢静脉曲张等情况。

4、下肢的骨科手术后

骨科手术如髋膝关节置换手术，下肢骨折的手术，术后局部会出血，会导致下肢的肿胀，甚至淤青，髋膝关节置换术后由于需要抗凝，有时候甚至整个下肢都会淤青肿胀。术后如果肿胀明显，要警惕下肢深静脉血栓，因为栓子脱离后，容易导致肺栓塞，风险非常大。

5、淋巴水肿

如丹毒或急性蜂窝组织炎。主要表现为:表现为单侧或双侧肢体的持续性肿胀，多从肢端开始，逐向上发展，早期呈凹陷性水肿，若没有得到及时治疗，病情逐渐进展可出现皮肤日渐粗糙、变厚、变硬，形如象皮，故又称象皮肿。

其病因较为复杂，目前一般分为原发性和继发性两种，由于淋巴系统解剖或生理上先天性的异常所致，称为原发性淋巴水肿;临床上更常见的是继发性淋巴水肿，包括外伤性或损伤性淋巴水肿、感染或炎症性淋巴水肿、肿瘤根治术及放射治疗后肢体淋巴水肿等。

6、生理性水肿

很多正常人，也会发作水肿。如长时间站立、行走、下蹲或坐位时，会发现下肢或双脚“发紧”，尤其是很多小姑娘，喜欢逛街，一逛就好几个小时甚至一天，会导致水肿。这种情况休息或改变体位后一段时间，浮肿可自行减轻、消失。

7、其他水肿

如药物性水肿，尤其是降压药物中钙离子拮抗剂，老年人服用的药物中较常见的有降压药，比如络活喜、拜新同、代文、科素亚等。另外，还有胰岛素、噻唑烷二酮类降糖药、糖皮质激素、雌激素、甘草片等。

下肢水肿怎么办

1、敲打去浮肿

用手握拳轻轻捶打，帮助肌肉进一步放松。腿背中线集中了很多帮助消除疲劳和排除毒素的穴道，可以多加按摩。

2、高抬去浮肿

将腿稍微放高，搭配能够帮助排水的纤腿产品，用按摩小滚轮由上往下按摩肿胀的小腿肚，稍微发热效果好。

3、冰块去浮肿

久坐之后小腿也容易酸胀，在酸胀减轻后可以用冰块轻敷，一热一冷的护理结束后，腿部肌肤更紧致。

4、蜂蜜去浮肿

蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。

如何预防水肿

坐姿正确

翘二郎腿对小腿甚至下半身的影响都非常大。翘腿对小腿造成长时间的压迫，阻碍血液循环，容易造成水肿，严重的甚至会造成腰椎间盘突出。

避免连续坐姿超过2小时

虽然白领的工作是以坐姿为主，但是并不是代表不可以控制的，而是因为白领们没有意识到对健康的危害，因而容易忽略自我的调节，只要白领们坐2小时后能够主动的站起来活动一下，这样就可以改善对腿部的压力，有利于促进血液循环，就不会出现肿胀的情况了。

多做踮脚运动锻炼腿部

这个锻炼很简单，就是在闲暇的时候，站在原地将脚后跟抬起，让脚尖着力，保持一会再轻轻放下，这样可以促进血液循环，而且对塑造小腿的完美曲线也是非常有帮助的，关键是在于坚持。

总结：下肢水肿会个人带来十分不舒服的感觉，日常所出现的下肢水肿大多是因为久坐所导致的，但我们也不能排除疾病，如果我们发现下肢水肿时，好看一看身体有没有其它不良的症状，避免因为错误的判断而耽误病情哦。