眼睛里进了东西怎么弄出来 这样做保护眼睛

在生活当中，经常会遇到眼睛当中进入异物的情况，一般是灰尘、沙子之类。进入眼睛之后，人会感到非常不适。那么，眼睛里进了东西怎么弄出来呢?平时要怎么保护眼睛?下面就一起来看看吧。

眼睛里进了东西怎么弄出来

闭眼

当眼睛里进入异物的时候，可以轻轻闭眼，或者是用手提上眼皮。这样在眼睛表面的衣物会随着眼泪排出去。

翻眼皮

若眼睛异物不能自行排出，仍有磨痛，异物可能在上眼皮里面的睑结膜上，可把眼皮翻过来找到异物，用湿棉棒或干净手绢轻轻擦掉，也可以用清洁的水冲洗，磨痛立刻消失;

深吸气打哈欠

我们低下头，张大嘴，深吸气打出个哈欠，伸下懒腰，再抬起头，出眼泪低头控下眼睛，眼睛里的东西就随眼泪出来了。

吹眼睛

吹眼睛是常用的方法，若是眼睛当中进了东西，可以让身边的同伴帮忙吹一下眼睛，自己也可以用吹风机吹一下。

不能揉眼睛

眼睛里进东西了，大家反射性的就去揉眼睛，幸运的一两下就揉出来了，没事了。但有的时候怎么都揉不出来，这就会使眼睛受到感染。所以一定要忍着不要揉眼睛。

找水清洗

尽快找到干净的水来清洗眼睛。如果在家的话，可以打一盆水，把脸伸进水里不停地眨眼睛。异物可能会随水流出。

及时治疗

若是飞溅的铁屑等崩入眼内，异物嵌入组织取出困难时，不要勉强反复沾拭和来回擦拭，这样会损伤眼组织，尤其是嵌在黑眼珠(角膜)上的异物绝不能盲目自行剔除，应立即去医院接受眼科医生的治疗。

怎样保护眼睛

舒适的光线

舒适的光线对眼睛是很重要的，光强太强或者是太弱都会影响眼睛。所以，我们在平时看书的时候，要注意灯光，尽量减少对眼睛的伤害。

注意休息

青少年看书写字、看电视、用电脑，几个小时不休息，有的学生甚至到深夜才睡觉，这样不仅影响身体健康，使眼睛负担过重，容易引起调节性(或称功能性)近视，即假性近视。

而且还会使眼外肌对眼球壁的巩膜组织产生压力，眼内压增高，眼内组织充血。因此，学生看书学习每隔50分钟休息片刻为宜。

减少辐射

尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、游戏机等电器设备的接触，因为，显象管辐射出的X射线可大量消耗视网膜中的视紫质，可以使视力明显减退。电脑好选用液晶显示器，以减少电磁波对眼睛的伤害。

作息规律

作息时间要有规律，睡眠要充足。睡眠不足会导致眼睛结膜充血、分泌物增多、畏光流泪，眼酸痛等结膜、角膜炎症。

应尽量避免风沙、烟尘、紫外线、红外线、化学物品、医药用品等对眼睛的伤害。个人卫生要保持清洁，毛巾、脸盆、手帕等个人物品，要专人专用，尽量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，导致视力下降。

多远眺

远眺的时候睫状肌、晶状体处于放松的状态，焦点回到远处。所以远眺有助于眼肌的放松。

营养摄取要均衡

偏食或过多摄入糖和蛋白质，从而缺乏如锌、钙、铬等微量元素，都不利于视力健康。预防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝脏、鱼等食品。

总结：通过上文的介绍，相信大家对眼睛里进了东西的应对措施都有了大致的了解。除此之外，文中还介绍了保护眼睛的方法，希望可以帮到大家。眼睛对我们来说是十分重要的，平时要多注意保护。