脚掌疼是怎么回事 小心这样做会导致脚掌疼

在日常生活中人们难免会有小病小痛的，脚掌疼就是很多人经常会有的症状，有的时候疼痛轻一点，但是有的时候比较严重，甚至会影响走路。那么，脚掌疼是怎么回事?脚掌疼怎么办?怎么护脚?一起来看看吧。

脚掌疼是怎么回事

有的时候人们因为走路走多了，或者一些其他的毛病等就会引发脚掌疼。那么，脚掌疼是怎么回事?

1、有可能是脚发育不好，足弓结构发育过小或者过大，从而导致脚承受的压力过大;

2、脚底可能患有脚膜炎，随着行走运动，脚底皮肤会摩擦引起疼痛;

3、有可能是脚的皮肤有伤口或者掉皮等，这样脚受力走路的话就会有疼痛的感觉。

4、行走运动姿势不当，导致脚底板受力过大，引起脚疼痛;

5、骨刺，脚底板肌肉生长处的韧带力量不均衡，出现疼痛;

6、发炎，往往脚后跟受伤之后，会引起脚底韧带发炎，引起脚疼痛;

7、身体过重，直接的就是导致脚底板承受压力过大，引起疼痛;

8、穿戴鞋袜不适，行走运动中感觉有东西硌脚，一旦用力之后就会出现疼痛;

9、有脚底板受伤经历，没有恢复痊愈，复发引起脚疼痛;

脚掌疼怎么办

1、康复法

双手扣脑后站立，然后蹲下，立刻再起来，如此为1次。每天做200次，分2回进行。

2、外敷

睡觉前用温水清洗完脚，贴于脚底患处，次日按摩十分钟即可，次日睡觉前更换，5-7天可见效。

3、药浸法

取苏木、白附子、麻黄、当归、川芎各30克，水煎浸洗脚部，同时用手搓揉足跟。每次15分钟，每日2次。

4、食疗法

可用羊肉90克(切块)、淫羊霍9克，枸祀了15克，洗净一起放入瓦锅内，加清水适量，文火煮2小时，至羊肉熟烂为度，调味即可随量饮用。

5、封闭法

效果快，相对费用便宜。先在疼痛点注射封闭针，效果快，相对费用便宜，但封闭针不能保证彻底根除。年轻女性慎用，是激素类药，会导致2-3个周期月经不调，半年内好不要怀孕。

6、矫正法

在鞋底垫矫正鞋垫，利用矫正鞋垫缓解跖腱膜张力，减轻刺激，缓解疼痛。

7、手术法

对于久治不愈又无其他方式时，可进行手术治疗。

怎么护脚

女性常常比较重视容貌的美丽，而往往忽视脚部的保养，这同样会使美丽大打折扣。那么从哪些方面进行足部护理呢?

1、每次洗澡时，把脚做一番检查。看看有没有长鸡眼，趾甲有没有长到肉里去，有没有长硬皮。如果长了硬皮可以自己处理，也可以去专门的修脚店进行保养。

2、一星期剪一次脚趾甲。剪成方方平平的形状，以防趾甲两边长到肉里去。把藏在脚趾甲下面的污垢剔出来，并用木签的尖端裹着棉花，沾上外皮去除剂，把趾甲两边擦净。

3、取擦身用的乳液或润肤霜，润滑脚部皮肤，每一处都要擦到，但不要让乳液或乳霜在脚趾间积留下来。如果脚趾上的汗毛特别多，就可用中性的过氧化氢使汗毛的颜色变浅变淡，可先在手臂内侧做皮肤测验，或者用蜡剂或电去毛器把汗毛去掉。

4、把趾甲剪好、修好，再涂指甲油，如果指甲油稍有剥落，就在上面再涂一层，但顶多只能涂五层。

5、经常做做强化脚和脚踝的运动。如果家里地面平坦或是铺了地毯，在家时就尽可能光脚走路，可以使脚更加美丽。

6、用脚汗湿巾进行脚部护理。脚汗湿巾能够针对脚部产生异味的关键环节，有效地进行抑汗、杀菌，对足部进行护理。使用时先将脚部进行彻底清洁，然后用脚汗湿巾进行反复擦拭，自然晾干，作用可持续3-5天，保持足部清爽。

总结：通过以上的阅读，相信大家了解了脚掌疼是怎么回事这个问题，导致脚掌疼的原因有很多，有可能是脚受伤了，或者穿的鞋袜不合适等挤压的。本文介绍的这些解决脚掌疼的方法，大家不妨试试看。