肝脏的功能有哪些 这样做可护肝

人体肝脏的作用是非常大的，对我们的身体健康很重要。一般来说，大部分的人都对肝脏不了解，只知道部分的功能。那么，肝脏的功能有哪些呢?怎么做可以保护肝脏?接下来就跟小编一起来看看吧。

肝脏的功能有哪些

合成功能

食物进入消化道之后，经过消化，水解成葡萄糖，这样才能运送到肝脏，之后再被吸收利用。当送到肝脏之后，有一部分会在肝脏当中贮存，来备用。

由消化道吸收的氨基酸也在肝脏内进行蛋白质合成、脱氨、转氨等作用。肝脏还是多种凝血因子的主要合成场所，人体内12种凝血因子，其中4种是在肝内合成的。

分解功能

肝脏是人体的主要解毒器官，它可保护机体免受损害。体内的某些代谢废物或肠道细菌的腐败产物以及服用的药物等，经过肝脏处理，有毒物质变成无毒、毒性较小或易于溶解的物质被排出体外，这个过程称为解毒作用。

滤过功能

激素合成于内分泌器官，以微量调节各种人体功能。大多数激素在肝内发生化学变化并排出。如甲状腺激素、雌激素、醛固酮和抗利尿激素都在肝内进行代谢。所以当肝病较重时会出现激素水平的失衡，影响机体的正常功能。

贮存功能

肝脏可贮存脂溶性维生素，人体95%的维生素A都贮存在肝脏内。肝脏还是维生素C、D、E、K、B1、B6等的贮存和代谢场所。铁是组成血红蛋白的重要成分，肝脏中储藏的铁比体内全部血液中含有的铁还要多。

产生胆汁

胆汁是一种消化液，它对脂质和脂溶性维生素的吸收很有帮助。肝脏会生产胆汁，之后运送到胆囊蓄存，在胆囊当中浓缩之后排放到十二指肠。

保护肝脏的方法

给肝脏补充营养

蛋白质、糖、维生素A、维生素E等都是肝脏“喜欢”的的营养素，平时多补充这些营养素有利于养肝护肝。

谷类食物是养肝护肝的好的食物之一，如小米，含有丰富的蛋白质、维生素E等，护肝的同时还能够保护胃黏膜。牛奶含有优质蛋白质、人体易吸收的乳糖与乳脂和多种维生素，是养肝的天然美食。

海带的钙含量是牛奶的10倍，含有多种人体必需的微量元素，多吃对肝有益。青苹果具有养肝解毒的功效，维生素丰富，可以多吃。蘑菇是一种具有解毒功能的食物，肝脏是人体的主要戒毒场所，多吃蘑菇对肝脏具有保护作用。

减轻肝脏负担

有肝炎的患者，饮食要清淡，要容易消化。不要吃油腻辛辣食物，特别是在肝脏急性炎症的时候。

其次，多吃含纤维素的食物，如蔬菜等，这样才能保持胃肠道的通畅。人体内的有毒物质十之八九来自于肠道中细菌对食物残渣的分解，水果有利于排便通畅。

补硒是养肝护肝的重要途径

免疫功能低下是肝病患者的普遍特征，主要表现为体内的病毒难于完全清除，病情容易反复发作。

硒作为一种重要的微量元素，是强有效的免疫调节剂，可刺激体液免疫和细胞免疫系统，使得免疫功能增强，进而改善肝病患者多种症状。

以硒麦芽粉、五味子为主要原料的体恒健养肝片，具有调节免疫力，修复肝损伤等等功效，是养肝护肝的必备法宝之一。

改善肝脏供血

俗话说肝藏血。这话的意思是，白天人们活动频繁，血会向四肢扩散，晚上休息时，血藏于肝脏。

现代的动物实验证实了这句话：直立时，肝脏血流量减少40%，而运动时肝脏血流量减少80-85%。平卧时肝脏供血较丰富。

另外慢性肝炎也常导致肝血流降低，粘度增加。适当使用柴胡、猪胆粉、板蓝根、五味子、丹参等活血及扩张血管的药物也能改善肝脏供血。

总结：通过上文的介绍，相信大家对肝脏的功能都有了大致的了解。除此之外，文中还为各位介绍了保护肝脏的方法，希望可以帮到大家。肝脏是人体重要器官，关乎人的身体健康。因此要注意保护。