指甲月白少怎么补回来 原来是身体缺这个

我们的手指常常会反映身体的健康程度，那么，当手上出现问题的时候，可能就是身体有疾病了，我们的指甲上会有月白，这是健康的表现，但是很多人没有指甲月白，那么，指甲月白少怎么补回来呢?下面跟着小编一起了解一下。

指甲月白少怎么补回来

很多人的身体状况，常常是和生活习惯以及饮食等等有关系，如果您的生活习惯不良好，那么，也很有可能导致身体素质下降，我们看看，哪些生活习惯会影响指甲月白：

1、早睡觉：十点之前睡觉。

2、按时就就餐，以五谷杂粮为主。

3、每天看电视、用电脑上网接受电磁波辐射时间加在一起不超过一小时。

4、坚持每天散步两小时或练习拜佛、内家拳等：运动才能把脾胃打开，肾气才能纳下去。

何首乌茶帮你补回指甲月白

准备好所需要食材：制首乌5克、生地5克、枸杞5克、黄芪3克、菊花3克、大枣3枚、冰糖适量组成。

制首乌，是用黑豆熬制的，如果大家买的首乌很黑很黑就要小心是染色的了。这里的就是黑豆制的，闻起来有豆子的味道。

胎菊，如果没有也可以用其它菊花代替，建议用胎菊效果。好胎菊又称甘菊，亦名小汤黄、小白菊，古时曾作贡品。胎菊，性微寒;味辛甘苦，能疏散风热、平肝明目、清热解毒，胎菊是杭白菊中上品的一种。中医入药一般使用杭白菊。

枸杞是养生的佳品，但是不是所有地方的枸杞都有好的疗效，因为产地不同，枸杞的效果也会有所不同，好选择宁夏的枸杞。

黄芪是百姓经常食用的纯天然品，民间流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜，意思是说经常用黄芪煎汤或用黄芪泡水代茶饮，具有良好的防病保健作用。

和田枣与其它红枣相比，和田枣果形大、颗粒饱满、果肉厚实、皮薄核小、营养丰富，口味更甜醇。每一颗“和田枣”都是自然精华的结晶，堪称枣中极品。

把食材倒入一个适当的水壶或水杯中，加入开水，盖上盖子泡10分钟左右即可饮用。长期饮用指甲月白就会慢慢补回来哦!

指甲月白少怎么办

一般来讲，健康人群除了小指以外应该都有甲半月，即健康人的健康圈应该在8个左右。

如果人的甲半月较少、光泽度差，说明此人属寒性体质，在生活中常有畏寒怕冷、精神不佳、消化不良、面色苍白等情况。此类人群在生活中可适当地多吃一些羊肉、当归、姜、香菜、黑米、黑木耳等食物，可在医生的指导下服用活血通脉汤、金匮肾气丸等方剂，以起到温经散寒、活血通脉的作用。

也有的人十指都有甲半月，并且较长，说明人体内阳气较盛，属热性体质。热性体质的人在生活中易出现上火、烦躁、口干、便秘等不适，可多吃苦瓜、芹菜等，或服用凉血四物汤等具有清热凉血作用的汤剂。

另外，还有一部分人的甲半月模糊不清、似有似无，此类人群易出现情绪不宁、腹胀脘闷等，多为寒热交错或阴阳失调型。此类人可在医生的指导下服用小柴胡汤、二仙汤等。

健康圈”确实能在一定程度上反映出指甲的循环及营养状况，进而反映出人体的健康程度。但是，甲半月的生长也受诸多其他因素的制约，如夏比冬快、成年人比老人和儿童长得快等，因此也不可一概而论。

总结：从以上文章内容，我们看到，指甲月白变少大部分情况都是身体缺少各种微量元素，因此，缺锌、缺钙，消化不良，血液循环不好等等说法都无可厚非，希望各位能够对症下药，科学调理身体，如此才会更加有效!