脾脏的位置 男人脾脏容易积累毒素

脾脏是我们重要的排毒器官。很多人对于脾脏的位置都不是很了解。其实脾胃就在我们的腹腔上方一点点的部位。如果脾脏毒素过多，如何给脾脏排毒呢?接下来就说说肝脏排毒方法吧!

脾脏的位置

脾脏是机体大的免疫器官，占全身淋巴组织总量的25%，含有大量的淋巴细胞和巨噬细胞，是机体细胞免疫和体液免疫的中心。位于左季肋区后外方肋弓深处，与9-11肋相对，长轴与第10肋一致。膈面与膈肌和左肋膈窦相邻，前方有胃，后方与左肾、左肾上腺毗邻，下端与结肠脾沟相邻，地柔软的网状内皮细胞器官，成年人的脾长约10cm～12cm，宽6cm～8cm，厚3cm～4cm，重110g～200g，大致有巴掌那么大，重200克左右，由几条韧带将其“悬挂”在上腹部。在正常状态下一般摸不到脾脏，如果仰卧或右侧卧位能触摸到脾脏边缘，说明脾肿大。

人体的脾脏位于腹腔左上方，与第9-11肋相对，长轴与第10肋一致。脾可分为光滑隆凸的膈面、和凹陷的脏面两面。脏面前上方与胃底相连，后下方与左肾和左肾上腺相连。

神经、血管自脏面中央的脾门处出入脾脏。脾脏除与胰腺连接处和脾门处外，均被腹膜包裹。腹膜邹襞形成的韧带对脾起了支持和保护的作用。脾脏在活体时为暗红色，上缘较锐，有2-3个切痕，而下缘则相对钝厚。脾质脆而软，受暴击后易破碎。成人的脾脏重约150-200克。正常情况下，脾无法被触及，肿大的脾则容易被触到。

脾脏虚弱的表现

脾虚是中医名词术语，泛指因为脾气虚损而引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象以及病症，包括了脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等病症，大多数是因为饮食失调和劳累过度或者是久病体虚所引起的。

脾脏容易积累毒素

由于生活和工作的需要很多人都要经常性的熬夜，这样会让我们的身体得不到健康的休息，长期处于这样的状态下，我们的脾脏是很容易积累毒素的，从而影响我们的身体健康。

如何给脾脏排毒

1.吃酸的东西

酸的食物对于排出脾脏里的毒素有很好的效果，所以说我们平时可以多吃一些酸的食物，比如乌梅等，也可以喝一些醋，比如苹果醋等。

这些酸的食物不仅能有效的排出脾脏的毒素，还能保养脾脏，增强肠胃的消化功能，加快食物排出体内的时间。

2.饭后散步

饭后散步对身体确实是有好处的，这样能够帮助脾胃消化，还能加快毒素的排出，长期坚持饭后散步效果是会更好的。

3.按揉商丘穴

这个穴位对于排除脾脏毒素是非常有效果的，商丘穴位于内踝前下方的凹陷当中，只需要用手指轻轻的按压这个穴位，就会有酸酸胀胀的感觉，每次按压三分钟，两脚交替做即可。

生活中如何养护脾脏

平时我们可以多吃一些蔬菜和瓜果，或者是吃一些天然的带有甜味的食品，这些都是具有滋阴、止咳和清热的食物，还可以多吃一些高纤维、低糖的食物。

每天的九点到十一点是脾经旺的时候，这个时候可以多喝水，不要一次性全喝完，而是小口小口慢慢喝，并且不要吃太辣的食物，以免伤害脾脏。

脾脏是一年四季中我们的身体抵御外界疾病的防卫者，脾脏的好坏直接的关系到了我们身体抗病能力的强弱，所以说我们日常生活中应该注意保养。

肝脏有毒素的具体表现

指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。

乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。

情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。

偏头痛,脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。

肝脏排毒方法

吃青色的食物

按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

枸杞提升肝脏的耐受性

除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃好，每天吃一小把。

按压肝脏排毒要穴

这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。

眼泪排毒法

相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。

所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。

结语：一旦我们的脾胃出现问题，就会导致身体里面积聚大量毒素。所以想要呵护脾脏健康，一定要在平时的时候多吃一些能够排毒养颜的食物。如果发现脾脏不舒服，就要及时去医院做检查!