如何补肾 按身体一个地方肾能强好几倍

按身体什么地方肾能够强好多倍呢?在生活中，补肾对于男人来说是非常必要的，那么，你知道肾虚的表现有哪些吗?肾虚怎么办呢?应该如何补肾呢?下面我们一起来看看让肾变强的方法有哪些?

在中医学上，人们是非常相信穴位补肾的，人体不同的穴位功效都不同，那么，哪些穴位可以强肾呢?来了解一下吧!

手臂上有个尺泽穴，补肾效果绝佳

“尺泽穴”是肺气汇合的地方，可以疏通肺经。肺主宣发肃降，调理肺经能够疏解肝经郁结，能够运化脘腹的湿浊，还能够补肾。

在中医上讲，尺泽穴是肺经的合穴，属水，肺经属金，按照五行的相生关系，金生水，而肾属水，也就是肺气足了就可以补肾。因此按揉尺泽穴就能把肺经多余的能量补到肾经上去。

位置：尺泽穴位于胳膊肘处有个窝，就是尺泽穴。

操作：自我按揉时可将肘关节屈曲，靠在胸前，用另一手的大拇指抵在肌腱外侧，然后向肌腱下方发力点揉。

泻肺补肾法

其实这一种补肾的方法叫做泻肺补肾法。泻是一种能量的转化，把肺经上多余的能量转化到肾经上去。

因为上焦的能量过多，让人觉得胸热、胸闷、胸痛，总有火气，总想吃点凉的东西，而同时却两脚冰凉，形成上实下虚之证。

高血压、哮喘患者也大多都是上实下虚之人，但是不能盲目泻火，应该把它转化一下，所以经常揉捻这个穴位是很好的方法。

很多患有高血压的人，一按尺泽穴就会很痛，那就说明按对了地方。每天按这个地方，能够降血压。

肾气不足导致的小儿遗尿，也可以选尺泽穴为主穴。除此之外还可以可疏经止痛、清咽利喉。

多用于治疗肺结核、支气管哮喘、肺炎、胸膜炎、肠胃炎等疾病。将中府穴、肺俞穴与尺泽穴配伍按摩，可以治疗咳嗽。

将曲泽穴与尺泽穴配伍按摩，能治疗手臂挛痛;将膻中穴、膈俞穴与尺泽穴配伍按摩，则能治疗急、慢性乳腺炎;将委中穴与尺泽穴配伍按摩，可治疗哮喘。

扭腰神功，男人练强肾

在坊间曾流传着三套有效的强肾功法，简便易练，收效迅速，且不受场地、时间限制，可以在家里、办公室、旅途中、无聊的时候都可以修练。今天先分享其一，增强肾功能就意味着增强了精力、记忆力、骨骼，减少落发、黑斑和皱纹。

此外，它对所有腰胯以内的疾病都有疗效，比如生殖系统、泌尿系统的疾病等等，而且还可以减肥，其减肥区域在腰、胯、臀、腹部，正是赘肉多的部位，所以此法令男女老少皆大欢喜。

动作要点

1、双脚按等同双肩距离站立，身体略微前倾;双脚脚趾紧紧向下抓住地面。

2、双手用力撑开，掌心朝内护住丹田处(肚脐下方)，两只手拇指、食指形成的空白正好在丹田处形成一个空空的方形，双肘自然弯曲至90度左右，与双手在用力时形成固定位置。

3、以脊椎为轴心，两胯带动整个臀部向左做圆形扭动，经身体左侧、后方，后从右方返回，使整个肚皮和胯部正好转完一个180度的圈，以此动作连续做20下，即转20圈;转圈时双肘和双手都在原位置固定不动，就像新疆舞里脑袋移动而双手不动的动作。

4、向左方的转圈扭动做完20个之后，在以同样的姿势向反方向转动胯部20次;做完后再向左方转动20次，如此反复变化方向转动。

5、在整个练功过程中，口须微张，与鼻孔一同呼吸，不可紧闭。

注意事项：刚开始练习时易犯的错是手和臂没用力紧张，因此不固定，导致手臂与双臀不由自主地跟着一起扭。所以要注意双臂、双手在扭动时紧张不动，只让臀胯扭动，这样扭肾气提升很快。

此外，要注意双脚脚趾紧扣地面，这样既固定了身体，又接通了地气，还打通了脚上的经络。平时除了练扭腰功，还用提肛来配合，疗效会更显著。比如开会、坐车、走路的时候，都可以坚持提肛，时间越长越好。经过几次练习后动作会逐渐标准。

肾虚的症状

什么时候需要补肾，什么时候不需要补肾，我们应该如何判断呢?肾虚的表现有什么呢?下面我们一起来看看肾虚有什么症状?

乏力

肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。有些患者会以为是过于劳累，或是其他原因，而忽视肾脏问题。

恶心呕吐

当糖尿病患者发生肾功能衰竭时，血中尿素氮增高，肠道中细菌的尿素酶会将尿素分解为氨，氨能刺激胃肠道黏膜，引起恶心、呕吐。

高血压

高血压可以引起高血压肾病，也叫高血压肾损害，所以有高血压病的人要多加注意。当然，肾脏病也会导致高血压。

尿路感染

经常尿路感染的人，时间长了，有可能造成肾功能不全。

排尿量不正常

健康的人每天排尿次数大约为4—6次，尿量约800—2000毫升，如果排尿次数和尿量过多或过少，就要注意了。

贫血

贫血的患者经常会去血液科就诊。其实，肾脏除了有排泄废物等功能外，还有分泌造血激素的功能，也是肾功能损害的一大信号。

痛风、高尿酸血症

痛风、高尿酸血症都是血液中尿酸过多造成的，血液尿酸高的人，尿酸会沉积在肾脏里，使肾功能受损。

胃口不好

病人会出现多种消化道症状，尤其是因为胃肠道水肿，常有不思饮食、腹胀等消化功能紊乱的症状。

小便有泡沫

尿里有泡沫的原因有很多，肾病也会引发这一现象。如果蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿就会起许多泡沫。

中医补肾秘诀

其实补肾非常简单，有的人花了大价钱补肾，却没有收到效果，有的人没花钱补肾，效果却非常显著，这是用了什么方法呢?

搓腰眼

“腰为肾之府”，搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能。每次便后，用搓热反双手搓肾脏36次，你会感到腰部发热。

外劳宫补肾法

每晚临睡前将两手背紧靠腰部，仰卧于床上，5-10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。开始时，双掌被腰压住会出现麻胀现象，3-5天后即可适应消除，双腿会感到轻松灵活。不论是晚上，还是白天，只要你躺在床上，坚持两手背紧贴两肾半小时，便可收到奇效。

泡脚按摩穴位

每晚再用热水泡脚，然后按摩两腿根部的“气冲”穴，并反复揉擦两脚心的“涌泉”穴，反复拍打、叩击、推揉、按摩两腰出的“肾俞”穴，则效果更佳。

结语：通过上文的介绍，你知道按摩身体什么地方能够强肾了吗?肾虚虽说是比较常见的毛病，但是，长期拖着不治危害特别大，看了上文的介绍，你知道男人应该如何补肾了吗?希望能够帮助到大家哦!