想要知道人体衰老时间表 赶快看这里

随着年龄的增大人体开始逐渐衰老，不同的部位则衰老的时间也是不同的，所以，在以下内容里，和小编一同来了解一下人体不同部位的衰老时间是什么!

一、胃

衰老时间：55岁

胃中菌种平衡可使胃健康，人体55岁后，胃中的环境出现变化，不适宜有益菌的生存，导致这类菌的数量不断下降，也就意味着胃开始衰老，同时易出现肠胃疾病。

防衰老措施

1、清淡饮食，如多喝红豆、燕麦、小麦熬成的粥类。

2、多吃有益肠胃的蔬菜，如香菇、南瓜、白菜、卷心菜等。

3、揉腹部，可促进肠胃蠕动，促进消化。

二、子宫

衰老时间：35岁以后

女人35岁以后，卵巢分泌会发生紊乱，体内激素处于不平衡的状态。由于卵巢功能的下降就会导致子宫老化，可以说两者是相互影响的。

防衰老措施

1、做暖宫操，跪在床上或者垫子上双腿膝盖分开，腰挺直，然后身体慢慢向前弯曲，直至靠近地面或者床面，保持姿势半分钟，反复5次左右。

2、每天快走半小时，可促进宫内血液循环，排出有害物质。

3、多吃豆制品，补充大豆异黄酮，促进雌孕激素分泌。

三、手

衰老时间：50岁以后

每天进行手部保养，则手衰老的速度是较为缓慢，但多数人到了50岁之后，手部会长出老年斑，则说明手部开始衰老。

防衰老措施

1、每天涂护手霜，保持手部肌肤嫩滑。

2、多做手部按摩，促进手部血液循环。

四、血管

衰老时间：30岁以后

年龄的增大，血管自身原有的机能就会逐渐丧失，人体动脉僵硬化程度会增加，导致血管疾病的出现。

防衰老措施

1、多运动，促进血液循环，防止血管堵塞。

2、多吃软化血管的蔬菜，西红柿、南瓜、海带、生姜、洋葱、香菇等。

五、脾脏

衰老时间：50岁以后

50岁后，常见视力下降、头胀、困乏等都与脾脏衰老密不可分。脾脏衰老主要表现于造血功能下降，会导致身体出现其他并发症。

防衰老措施

1、多食用造血食物，如黑豆、乌骨鸡等。

2、揉腹，早上或者睡前平躺在床上，易肚脐为中心，手部握拳按摩腹部20次左右，可使气血畅通。

六、臀部

衰老时间：40岁

松弛、干瘪是臀部衰老的特征。人到了40岁，血液循环比较缓慢，臀部无法即使得到充足的氧气，臀部肌肉在无氧的状态下易松弛。

防衰老措施

1、做深蹲运动，可提臀、紧实臀部。

2、做瑜伽，可以锻炼腿部、臀部肌肉。

任何部位衰老时间是不同的，它们一旦衰老，对人体危害重重。所以，既然已经知道它们何时衰老，就赶快加入防衰老的行列中吧!

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