这个敏感部位每天多揉几下能治病

脚是一个人体较为敏感的部位，被人们成为第二心脏，它连接着身体各个部位，揉脚的好处有很多，每天揉脚不仅能促进血液循环，还能治疗多种疾病，可谓是治病小偏方，当然我们也可以从脚部看健康，通过脚步的变化来判断身体的健康状况。

生活中人们总会有一些小毛病，去医院又没有必要，这时揉脚的好处就可以体现出来了，每天坚持按揉我们的脚，可以有效的治疗一些常见的小疾病。

这敏感部位每天多揉几下能治病

眼干揉大脚趾

俗话说：肝主目，肝开窍于目，这个意思就是说，肝是主管人们的眼睛，肝提供的血液及其阴津物质，都是源源不断地上输给眼睛，这样才使眼睛得以濡养。

如果人们的肝不好，那么血液及其阴津就不能濡养目，就会让眼睛得不到滋养，那么自然会感觉到眼睛干涩，甚至出现疼痛的现象。

而每天坚持揉脚趾头，就可以有效的缓解眼干，这是因为肝经是起于大脚趾的，所以，经常的刺激大脚趾可以加强人体肝经的气血，进而滋养到人的眼睛，就可以缓解眼干等不适症状。

止咳按揉小脚背

宝宝经常咳嗽，家长总是干着急没辙，那么叫你一招，就是抱着宝宝的小脚丫给揉揉，特别是脚背，因为这对风热咳嗽并伴有扁桃体炎症的患儿们，会有较好的辅助治疗效果。

首先你要找到宝宝脚背上大拇趾根部两侧的部位，这就是扁桃腺的反射区。只要发生扁桃体发炎时，这个部位一按就会很疼痛，所以很容易的就能找到。

记住左、右大脚趾都要揉捏，一只脚趾揉5分钟左右。之后及时的给孩子喝温开水，或放一点盐，这样孩子的咽喉肿痛的现象就会明显减轻。

助降血压转脚腕

人们都说人老脚先衰，养生先养脚。可以说，从脚腕到脚底，是保健养生的一个重镇要区。而对老人来说，经常转动脚腕子，有助于抗衰老、降血压。

每天早晚各做1次，一般每次左右各转100下，有高血压的人，一般有踝部发硬的症状，转动踝部，可以促进血液循环，长期坚持，有很好保健作用。

消化不良扳扳脚趾

专家指出，人的第二和第三个脚趾上的穴位与肠胃有关，按摩二、三脚趾趾缝间的内庭穴，可达到健胃的目的。

消化不良，有口臭、便秘的患者，好顺着脚趾的方向按摩此穴，以达到泻胃火的目的;对于脾胃虚弱、腹泻、受凉或进食生冷食物后胃痛加重的患者，可逆着脚趾的方向按摩此穴。

静脉曲张踮脚走

踮脚运动，也是一种简单易行的足部锻炼法。有研究认为，踮脚运动产生的双侧小腿后部肌肉收缩压挤出的血量，与心脏每搏的排出量大体相当。

长期进行这项运动，能解除久站、久坐后的机体疲劳、下肢酸胀和因下肢血液回流不畅而引起的静脉曲张。，每天坚持2～3次，每次5～10分钟。

睡觉流口水按脚拇趾

入睡后流口水，醒来舌头两边有齿痕，并出现饭后腹胀等症状。中医认为，这是脾虚的征兆。

在足内侧大趾根部稍微突出的骨头后面，有一个太白穴，点揉此处可刺激足太阴脾经经气，促进脾运化水湿的功能，消除睡觉流口水症状。

抗衰老常抬双脚

抬高双脚也是锻炼足部的有效方法，只要每天坚持高架双脚2～3次，每次5～10分钟，就会使腿部的肌肉得到放松，心肺的氧气供应和血液回流得到加强，对大脑和心脏的保护作用尤为明显，还具有抗衰老作用。

英国的某位女王的外表给人的感觉比她的实际年龄要年轻得多，她的养生经验就是，坚持每天脱掉鞋子，把双脚高高举起几分钟，借以松弛全身。

健脑养肾挠脚心

人们进入中年以后，多数人会表现得思维比以前迟钝，记忆力也会不同程度地降低，很难长时间全神贯注于某一项工作，这是脑衰老的一种表现。要维持大脑年轻，我推荐搓擦足心，擦至局部发热为止。

在按揉脚心后，还可以配合点按位于两侧足掌心的涌泉穴，可使人精力旺盛，体质增强，防病能力增强，对防治中老年常见的腰腿酸软、失眠多梦、神经衰弱等疾病很有帮助。

人之先天根于肾，涌泉为肾经起始穴位，如泉水之涌出，为精气之所发。因此涌泉具有滋肾水、降虚火，镇静安神、健脾和胃、益肾利尿、舒肝明目、健足之功效。

肾气不足抬脚跟

脚心有个很重要的穴位叫涌泉穴，属于肾经。气血从这个穴位像泉水一样汩汩地涌出来，然后沿着经络滋养全身。抬脚跟能按摩到这个穴位，还能拉伸脚底的肾经，起到刺激肾经的效果。

老人家肾气不足的时候容易精神萎靡，老是睡不醒，睡得再多还是精神不好，动一动就心慌、心跳的厉害。就这么简简单单地提提脚跟，每天练习几次，每次几分钟，就把肾气提起来了。当然，下午五点左右的时候，肾经的气血旺盛，这会抬脚跟更是会事半功倍。

心火旺按脚底

中国中医科学院针灸研究所副研究员黄涛：心火旺容易出现心烦易怒、口舌生疮、睡眠不佳等。中医认为，心火旺，容易出现肾水亏，所以上火要补肾阴，以养阳，达到心肾相交。

脚底的涌泉穴是肾经的起始穴，肾气从这里生发。用温水泡脚，并揉揉脚后跟，按按脚心，可达到打通肾经，引火归源的目的，对缓解心火有帮助。

脚步保健

浴足养生

浴足与通常的洗脚相似，但不尽相同。开始时水不宜过多，浸过脚趾即可，水温在40~50℃。浸泡一会儿后，再逐渐加水至踝关节以上，水温保持在60℃左右。

同时两脚不停地活动或相互搓动，以促进水的流动。每次持续20~30分钟，以身上感到微热炎上。若用冷热水交替浴足，还可收到治疗头痛、失眠、心绞痛、鼻炎支气管炎、足扭痛等效果。

晒脚强体

早晨或傍晚脱掉鞋袜，将两脚心朝向太阳晒20~30分钟，专家称之为脚心日光浴。此法的妙处在于让阳光中的紫外线直射脚心，促进全身代谢，加快血液循环，提升内脏器官的活力，使其功能得到充分发挥。此法对佝偻病、鼻炎、贫血、低血压等疾病有较好的疗效。

摩脚美容

面部皮肤疾患一部分是由病原微生物所致，如扁平疣、毛囊炎、疖疮等，其余大多与人体内环境的失调及系统的功能紊乱有关，如痤疮、黄褐斑、湿疹等。

具体做法是每次先将全足按摩3~5遍，再有针对性地按摩，如痤疮多按摩足外侧的孵巢反射区;黄褐斑可按摩右侧足底的脑垂体、甲状腺、肾上腺、生殖腺等反射区，湿疹则按摩足背部的面部、胸部淋巴腺等反射区。每日或隔日一次，每次30~40分钟。

研究表明，利用足反射的全足按摩美容法，可以通过神经，体液调节及局部器官、组织、细胞的自动调节，使机体内环境达到平衡，收到一定的治疗效果。

脚部看健康

脚趾稍微下陷，有勺子形状的压痕

这是贫血的表现。内部出血(如溃疡)或严重的生理期不正常也可以引发贫血。

贫血时，指甲也会出现相同的状况：颜色和甲床都会呈现苍白。而且指甲易碎，脚总是感到寒冷。

脚趾呈现红白蓝三种颜色

在寒冷的天气里，雷诺病会引起四肢先呈现白色，然后变成绿色，在变成自然色之前会变成红色。可能由于这些部位出现血管痉挛。雷诺病还会引起手指、鼻子、嘴唇和耳垂的变色。

脚频繁痉挛

脚突然抽筋或是肌肉猛然收缩，可能是由锻炼或脱水引发的短暂情况。

躺着时，一块肌肉或周围一片肌肉会突然痉挛伴随酸痛。这种情况经常发生，应该增加钙、钾和镁的摄入。

脚趾尖向上肿起

杵状指(包括手指)这是肺疾病的常见表现，包括肺纤维化和肺癌。你要知道。心脏疾病和胃肠疾病也和这个有关系的哦。

脚和脚趾无毛

循环不畅通，通常是由血管病引起的。由于动脉硬化，心脏无法把足够的血供到脚，就会出现这种现象。供血不足还会导致人们无法感受到脚的脉搏。

大脚趾突然增大

可能是痛风，关节炎的一种，通常由过多尿酸引起。尿酸通常存在于体温较低的身体部位，而全身体凉快的地方莫过于离心脏远的大脚趾。

脚关节疼痛

如果你有风湿性关节炎，那么首先是会被小关节如脚趾和手指节感受到的一种关节性病变，疼痛的时候也会有肿胀和僵硬的感觉，而且这种疼痛还是对称性的。

无法治愈的脚掌疼痛

这是糖尿病的主要表现。升高的血糖浓度会导致脚部神经的破坏，表现为由压力或不小心的摩擦而引起的刮伤、切伤或刺激。

双脚麻木

由周围神经病变引起的。周围神经病变有很多原因，两个首要原因是糖尿病和滥用酒精。

化学疗法也是另一个原因。更严重的是这种麻木会延伸到手，让你感觉似乎戴着手套似的。

脚趾甲有凹痕

大多数的牛皮癣患者的皮肤病表现为指甲有很多小洞，可深可浅。但是有3/4的牛皮癣关节炎患者的关节和皮肤都会受到影响，通常表现为不光滑的有痘痕的指甲。

脚指甲厚重、发黄

这是由指甲下面的霉菌感染而引起的。甲癣患者通常毫无知觉，所以会持续好几年都不会发觉。但是感染很快会波及到全部的脚趾甲甚至手指甲，导致指甲发出难闻味道，颜色变深。

结语：我们的脚承载着身体全部的重量，因此脚对我们来说是非常重要的，我们可以从脚部看健康，也可以通过每天的按揉来达到养生保健效果，对于平时的小毛病，就可以直接采用这种方法了，希望今天讲解的内容对大家都有所帮助。