嘴唇干裂脱皮怎么办 一招恢复水润双唇

很多人一到秋冬季就会被嘴上的死皮烦死，每天明明喝了很多杯水但是嘴唇还总是干裂脱皮，更有甚者一年四季都被此困扰!造成冬天嘴唇干裂脱皮的常见原因是什么?不同人群应该怎么办?下面我们就一起来学学相关的方法吧：

目录

1、嘴唇干裂脱皮是什么原因 2、孕妇嘴唇干裂脱皮怎么办

3、宝宝嘴唇干裂脱皮怎么办 4、男人嘴唇干裂脱皮怎么办

5、女人嘴唇干裂脱皮怎么办 6、嘴唇长期干裂脱皮怎么办

7、冬天嘴唇干裂脱皮怎么办 8、夏天嘴唇干裂脱皮怎么办

9、嘴唇干裂脱皮吃什么好 10、如何预防嘴唇干裂脱皮

进入秋冬季节之后，天气逐渐变得干燥寒冷，好多人的嘴唇又像往年一样开始干裂、裂口、脱皮，甚至有人因此而引发唇炎和疼痛。那么，嘴唇干裂、嘴唇干裂脱皮甚至出血是什么原因呢?很多人都把原因归结于天气的干燥，不过除了天气干燥外，人体自身的原因，以及人们的一些不良习惯也会导致嘴唇干裂。

嘴唇干裂脱皮是什么原因

天气干燥、缺少水分

常见季节性，秋冬干燥的季节尤为明显。气候干燥，很容易嘴唇干裂。嘴唇部位是粘膜，没有汗腺也没有油脂分泌功能,，所以在干燥的季节里，嘴唇会容易发干，而且这个时候人很多人会用舌头去舔嘴唇或咬嘴唇，但却很快被蒸发掉，同时再带走嘴唇上本来就匮乏的水分，导致了嘴唇越干越想舔，结果越舔嘴唇而越干的恶性循环，造成了嘴唇的干裂裂口和脱皮。

判断标准

缺少水分导致的嘴唇干裂具体表现是在嘴唇或嘴角处堆积死皮。

身体缺少维生素

判断标准

如果是嘴角开始干裂，口角有白色分泌物，是缺少维生素的现象，应注意内在调理。

嘴唇干裂与人们日常生活中新鲜蔬菜吃得少、人体B族维生素摄入量不足有关。人体的嘴唇周围一圈发红的区域叫唇红缘，它的湿润全靠局部丰富的毛细血管和少量发育不全的皮脂腺来维持。

由于秋冬季人体皮肤黏膜血液循环差，如果新鲜蔬菜吃得少，人体维生素B2、维生素A摄入量不足，就会干燥开裂。唇炎

如果总是感到嘴唇干裂，有可能是维生素B2缺乏、消化不良引起的，也有可能是慢性唇炎，好请医生帮助诊断。

唇炎往往在年轻人中高发，一些不良习惯是诱因，嘴唇干了就去舔或咬，会导致疼痛加重、唇部出血、感染，创口难以愈合，反复发作，形成恶性循环，拖延数天后发展成慢性唇炎。口腔有疾病，也会导致嘴唇干裂，所以还要注意口腔清洁。如果唇部干裂、结痂长期不愈，应及时到医院就诊，对症治疗。

身体因素

对某些化妆品或阳光过敏的人，情绪波动幅度过大易上火的人，某些疾病(糖尿病)引起的人体内组织液渗透压的降低，导致排水过多而组织液则缺水，烟酒辛辣刺激等均易引起嘴唇干裂。

孕妇嘴唇干裂脱皮怎么办

孕妇嘴唇干裂可以用润唇膏吗?这个问题困恼了许多第一次怀孕姐妹。秋冬季节，妈妈们不仅感到皮肤干燥，而且嘴唇也会有干干的感觉，好像要开裂似的，这个由于天气原因和孕妈妈本身原因引起的。

孕妇嘴干的原因

1、过敏

很多女性在妊娠后会特意的补充维生素B12，而过多的B12可能会引起钴过敏，其表现就是嘴唇干裂。

2、身体脱水了

身体的水分不足是引起脱水的主要原因了。

3、不良的习惯

很多人总喜欢在感觉到自己嘴唇干燥的时候用嘴去舔一下，事实上人体的唾液只能起到暂时湿润的作用，而其结果是导致水份蒸发得更快了，因此会加重嘴唇干燥的问题的。

孕妇嘴干裂脱皮应对法

1、不要用舌头舔

当孕妇觉得自己嘴唇干裂时，好不要用舌头去舔，如有脱皮，千万不要用手或钳去撕扯翘起的皮肤，这样容易导致疼痛和流血。此外，好不要舔嘴唇，这是因为唾液内含淀粉等物质，水分蒸发后淀粉就会吸收唇内的水分，使唇部干裂得更厉害。

2、多吃富含核黄素的食物

如运动性食品肝、肾、心、牛奶和鸡蛋;豆类中的四季豆、毛豆;新鲜蔬菜中的雪里蕻、油菜、蕹菜、菠菜、萝卜叶、苋菜、青蒜等。

3、多吃含维生素A的食物

日常膳食中增加些含维生素A的食物如红薯、韭菜、胡萝卜以及蛋类、猪肝等，能增强局部皮肤的抵抗力，防止裂口发生。还可以服用一些维生素B2或复合维生素片以及维生素E等。

4、进食新鲜的瓜果蔬菜

瓜果蔬菜首先含有丰富的水分，这对于嘴唇干裂的孕妇来说，可以增强身体对于水分的吸收，有效的缓解嘴唇干裂的症状。其次新鲜的瓜果蔬菜能够补充维生素，特别是维生素B的摄取，这对于治疗嘴唇干裂是极其有用的，因为部分嘴唇干裂就是由于身体内部缺乏维生素所导致的。所以多吃新鲜的瓜果蔬菜是治疗孕妇嘴唇干裂的佳方法。

5、及时补充水分

嘴唇干裂除了缺乏维生素以外主要原因还是身体中比较缺水。因此，水的补充是非常必不可少的。尤其是办公室一族，长期坐在电脑前，受到辐射的影响更加应该多为自己补充一些水分。人体每天摄入水分的量应该在15002000ml左右。当然，水大家也不能为了补水一次喝太多，这样反而会引起水中毒，那就得不偿失了。一次的饮水量应该控制在200ml左右为恰当。

6、改变不良习惯

有很多人的嘴唇起皮，甚至出血并不真正是干燥导致的，而是自己长时间的舔、咬嘴唇引起的。因此要想真正的保护好自己的嘴唇，还是要从改掉这些坏习惯做起。

7、戴口罩

尤其是骑车一族，戴个口罩能挡住外面凛冽的寒风。戴口罩的目的很简单，是为了保持嘴唇的温度和湿度，以免缺水、干燥。

8、唇皮要用剪

处理已翘起的唇皮，可用小剪细心地对着镜子剪掉。千万不要用手或钳去撕，以免撕裂嘴唇，导致疼痛、流血，甚至感染，那里可是医学上所称的危险三角哦。

9、睡前涂抹橄榄油和糊状奶粉

睡前将橄榄油涂在嘴唇上吸收20分钟以上，然后擦净。还可将少量奶粉用水调成糊状，厚厚地涂在嘴唇上，充当唇膜。

10、热敷

晚上睡前可以用温热毛巾热敷，轻轻拭去表面干燥死皮，切忌过于用力，撕扯干皮，然后擦上润唇膏。

日常生活中注意及时饮食和补充多种维生素营养，可以让唇部健康水润，远离干裂脱皮。

孕妇嘴唇干裂可以用润唇膏吗?

润唇膏本质上是外用药品，各个厂家的选料、配方、制作技术都不同，虽然有些产品标出是孕妇唇膏，但根据不少报道披露，市场上很多唇膏存在质量问题，因此，孕妇应该慎用润唇膏。孕妇一定要选择孕妇孕期专用的润唇膏。

天然的维生素E是一个较好的润唇药物。另外，还有一种比较安全的润唇方法，就是每天晚上睡觉前在嘴唇上抹点香油，这可以保护嘴唇第二天一天不受干裂困扰，而且绝对不必担心对胎儿有什么不良影响。

注意事项

准妈妈要少吃或尽量不吃辣的食物。因为辛辣的食物会对嘴唇产生刺激，使干燥恶化。另外，别用手去斯嘴唇上起的干皮，这样有可能将唇部撕伤;可先用热毛巾敷3-5分钟，然后用柔软的刷子刷掉唇上的死皮，再涂上维生素E。平时注意多吃水果，多喝水。

宝宝嘴唇干裂脱皮怎么办

干燥季节，尤其是秋冬两季，宝宝小嘴唇特别容易变干，是因为与其他肌肤相比，唇部没有汗腺及油脂分泌，所以就少了一层皮肤的保护层，有的宝宝觉得难受，就会不自觉的去舔嘴唇，这样做不仅不能湿润口唇，反而会加速唇部的水分蒸发，使双唇更加干涩、更加难受。

我们先来看看一般家长们是怎么应对宝宝嘴唇干裂的小妙招

家长一：在宝宝的房间里使用加湿器，或在屋里放水，还要给宝宝多喝水。

家长二：适当炖些梨水，还可煲些黑木耳水，放些冰糖，都是润燥的。

家长三：主要的还是让宝宝多喝水吧，或是果汁也好。

我们再来看看专家怎么为宝宝嘴唇干裂支招

妙招1：让宝宝多喝水，这样可以为宝宝的双唇提供足够的水分。妈妈可以使用造型可爱、宝宝喜欢的学饮杯来吸引宝宝多喝白开水。

妙招2：市面上出售的各种儿童润唇膏，其中以含维生素E等滋润成分的儿童润唇膏为理想。有的妈妈推荐给宝宝吃时可涂一些在宝宝唇上，或者用茶油也有不错的效果。这样既安全又有效。

妙招3：如果宝宝小嘴唇非常干燥，并已经出现脱皮的现象的话，可以给宝宝涂上润唇膏，成分中以含有金钱草及甘菊的为佳，这两种成分能舒缓宝宝干裂的双唇。

宝宝嘴唇干裂还可以用以下方法来缓解

一、科学为孩子清洁嘴唇

在饭后，可以用温水帮宝宝将嘴唇洗干净，不要用香皂等碱性清洁品，否则，更容易引起干燥，洗净擦干嘴巴后，涂一次滋润唇油，千万不能用成人的唇膏，成人润唇膏通常会添加很多其他的化学成分，如香料等，对孩子不利，应该选用专为孩子小嘴用的婴幼儿专用润唇膏，其中的天然营养成分更适合儿童的需要，尤其以含维生素E等滋润成分的儿童润唇膏为理想。

二、多喝白开水，合理膳食

嘴唇干裂主要原因是缺乏水分和维生素。应该增加温开水的饮用量，及时提醒孩子多喝白开水，为嘴唇提供足够的水分，尤其是早上和晚上，更要喝足水。膳食方面，应该适当提高维生素的摄入量，孩子的食物要清淡、少盐, 也不要吃煎炸熏烤食物，不要给孩子吃如辣椒、大蒜、生姜、大葱、洋葱、韭菜、橘子等燥热的食物，因为这些食物热性太大，容易上火。可以为孩子多准备一些蛋类、干果、豆类以及新鲜蔬菜和水果，它们富含维生素C和维生素B2，常吃这些食物能使孩子的皮肤光滑而富有弹性，可以增强对干燥气候的抵抗能力。

三、保持良好的室内环境

由于冬天天气寒冷，人们习惯紧闭门窗，在这样的环境中通常会感觉皮肤会特别干，很容易起皮，而且孩子的皮肤很稚嫩，对于这样干燥的环境更为敏感。所以应该经常开窗通风，保持室内空气新鲜，还要注意合理调节室内湿度，例如用加湿器可以加湿室内的空气，利于孩子呼吸顺畅。

四、蜂蜜治疗法

蜂蜜外用具有解毒、抗菌、消炎、滋润等功效。所以可以经常用蜂蜜按摩孩子嘴唇，孩子临睡之前，涂少许蜂蜜在孩子的嘴唇上，然后用手指头轻轻按摩，这样可以促进嘴唇部位血液循环加快，使嘴唇获得养分。也可以在晚上孩子睡着了，在孩子嘴唇和嘴角抹些蜂蜜，滋润效果特别好。

另外，可以经常为孩子熬制银耳炖冰糖或鸭梨炖冰糖这些清火的饮品，也有不错的功效。

宝宝嘴唇干裂的原因是什么?

宝宝的皮肤本来就娇嫩，稍微受到一些刺激就容易使他们的皮肤发红，那么嘴唇的皮肤更薄，不同于其他部位的皮肤，它属于黏膜组织，角质层会更薄一些，相对就会更加弱不经风，显得分外的娇气。尤其是寒冷干燥的季节更容易出现这样的问题，比如冬季、春季、秋季，那么夏季温度高气候潮湿，相对会有所缓解，那么除了干燥这个因素之外，宝宝如果饮食不均衡，导致缺少维生素也会引发宝宝嘴唇干裂，尤其是B族维生素。

还有一个原因，当宝宝用舌头舔嘴唇时，由于外界空气干燥，唾液带来的水分不仅会很快蒸发，还会带走唇部本来就很少的水分，造成越干越舔、越舔越干的恶性循环，严重的会使嘴角处的皮肤出现色素沉着。

宝宝嘴唇干裂如何预防?

首先要保证孩子的饮食均衡，多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，吃肉要适量，需要的时候可在医生的指导下适当补充B族维生素。天气寒冷、风大的时候，外出可以给孩子戴个小口罩，以减轻寒风对嘴唇的刺激，减少嘴唇的水分蒸发。刮大风时，不要让孩子在户外长时间玩耍，尤其是要注意避开风口处。

纠正孩子吸吮手指和舔嘴唇的不良习惯。每次吃完饭或吃完水果后要及时用温水将孩子的嘴唇及口周皮肤洗一洗，避免残留的菜汤或果汁对嘴唇和皮肤的刺激。另外，可以给年龄大些的孩子在衣服口袋里准备一支润唇膏或金霉素眼膏，让他在嘴唇干燥的时候随时拿出来抹一抹嘴唇。金霉素眼膏滋润性很强，可以有效缓解口唇的干燥和不适。

专家观点

宝宝嘴唇干裂与自身习惯和环境、饮食都有关系，妈妈们要多加注意，让宝宝多喝水，改掉舔嘴唇的习惯，保持环境的湿润，以便改善宝宝嘴唇干裂的症状。

男人嘴唇干裂脱皮怎么办

随着秋冬季的到来，男士们都会被唇部干裂脱皮的不适困扰，尤其是每天早晨醒来这种不适更加难以忍受!即便男士在护唇上不会像女人们一样花费太多心思，但保持唇部的滋润和健康光泽也会让你更加自信，今天就让胖小编教你，怎样护理唇部才有效!

唇部干裂自救法

嘴唇跟其他皮肤构造不一样，它并没有皮脂腺与汗腺，因此也就没有天然的自我保护膜，因此更容易干燥。一年365天嘴唇都需要进行保湿，但当你发现自己嘴唇开始发干及秋季多风时，必须开始用唇膏来做防护滋润了。

如果你的嘴唇已经有干燥脱皮的症状了，小编先教大家如何处理

1、先用温热毛巾敷唇部皮肤，使之变得柔软，同时舒缓干燥。

2、温热唇部后，使用滋润型的唇膏涂抹在唇部，有效修复受损部位。

3、在开裂严重部位，可以借由棉签蘸取白凡士林涂抹唇部进行滋润。

如果你嘴唇干燥不是特别严重，也可以用蜂蜜涂抹在干燥的嘴唇上，起到一定的滋润效果。不管你涂抹什么，对抗干燥的气候，别忘了重要的还是多喝水!

唇部去角质

如果你使用唇膏后皮肤仍有脱皮现象，除了继续从体内补水外，可能你还需要做一次清除唇部角质的工作。男士一般很少专门去做这样的工作，小编推荐一个简单的方法：洗澡时在嘴唇充分湿润的时候用毛质软的牙刷在唇部做擦拭动作，这样可以去除嘴唇上的死皮。牙刷一定要选择软头的牙刷，不然刷出血了我可不负责。

别再舔嘴唇了

舔嘴唇只会让嘴唇更干燥，这就跟洗完脸之后如果不立马把脸上水汽擦掉，皮肤会变得更干燥一样。水分蒸发时会把嘴唇的水分一起带走，因此舔嘴唇是个可怕的恶性循环，只会让嘴唇变得更干，一定要杜绝!除此之外，还有些同学觉得嘴唇干燥，就用水打湿来润唇，结果跟舔嘴唇一样恶劣!

嘴唇也要防晒

很多同学会觉得新奇，嘴唇也要防晒?!是的，因为嘴唇既没有皮脂腺，也没有黑素细胞，所以根本没有办法自我保护，而更容易变得干燥粗糙。根据美国南加州大学研究报告显示，女性患唇癌的机率较男性低七倍，其中原因是女性经常使用唇膏或润唇膏。研究证实用少含SPF15的防晒护唇产品，能有效防止紫外线侵害，兼收美容与防癌双重好处。

女人嘴唇干裂脱皮怎么办

在气候干燥的秋冬季节，MM们有没有感觉到自己的双唇变得干裂脱皮呢?要知道，一副水嫩光泽的性感双唇是爱美人士想要拥有的，遇到这些肌肤问题，是在让人讨厌至极。该怎样护唇，才能让双唇变得水嫩有光泽呢?

正确选择和使用唇膏

MM们好在出门前、涂口红前和睡觉前，使用含有维生素C、维生素D和维生素E油等，且具有良好保湿修复功能的润唇膏;再用柔和的面巾纸轻压唇部，达到双倍功效。

含有矿物油成分的护唇膏要慎用，矿物油只是表面的滋润，并不能达到真正滋润的效果。在挑选护唇产品时，可以注意是否含有：

1、天然蜂蜡

蜂蜡是从蜂巢中提取的，有非常好的滋润效果。

2、天然植物油

例如牛油果油、月见草油、澳洲坚果油、蓖麻籽油、荷荷巴油等植物油。

3、植物精华提取

玫瑰、金盏花、洋甘菊、药蜀葵、芦荟。其中玫瑰具有修复作用，洋甘菊具有舒缓作用，芦荟具有保湿作用。

4、维生素

维生素E能够增加角质细胞间密度，还可以改善脱皮干燥的现象。

唇部干裂怎么办?

当唇部出现干裂时，可先用热毛巾敷唇35分钟，再用柔软的刷子轻轻刷掉唇上的死皮，然后抹上润唇霜，注意不要立即抹口红，这样会伤害唇部柔嫩的皮肤。

如果唇部皮肤干裂严重，则要进行唇部的特别护理。通常可以选择睡觉前，在双唇上涂抹含有金盏草及甘菊精华成分的润唇膏，这两种成分能舒缓干裂的双唇。

定期给唇部去死皮

除了脸不要定期去角质，唇部同样需要定期去死皮、老化角质，这样才能深层次清除残留在唇部的污垢、废弃物，才能更好的发挥润唇膏的作用。但是一定要用专业的唇部去角质产品，切记不可用面部去角质产品代替!因为面部的去角质产品颗粒比较大，不适合唇部护理。

注意

在去角质死皮前，唇部一定要先卸妆，清洗干净。

橄榄油护唇

天气突然转冷，感冒或肠胃不好，常会为口唇脱皮裂开苦恼，只要擦上少量本品，两三天后可使口唇重新变的光滑。

纯正的橄榄油具有良好的亲水性和亲油性，极易被皮肤吸收，清爽自然，绝无油腻感;滋润肌肤，调整水油平衡，保持肌肤细腻有光泽，防止皮肤干燥。用棉签蘸少量橄榄油均匀涂在唇部，有益于保持水分，消除及延缓唇纹出现，防止口唇脱皮裂开。而且，橄榄油的保湿时间比较长，一般能保持4-8小时。

自制凡士林唇膜

做法

1、在双唇涂上一层厚厚的凡士林;

2、依照唇部的需求，剪下适当大小的保鲜膜敷在唇上，如此一来就能将滋润锁进双唇;

3、在敷了保鲜膜的嘴唇上，再覆盖上热毛巾，停留约1020分钟;

4、用手指轻轻地按摩刚热敷完的双唇，像弹钢琴般由唇中间往外的方向轻点即可。

tips：凡士林拥有多功效的护肤功效，当中含有丰富的维他命A，能迅速渗透至肌肤内层并锁住水分。因此对于易缺水而脆弱的樱唇，不油不腻的凡士林不易溶于水，可持久维持樱唇水分平衡。

自制维生素E蜂蜜唇膏

做法

1、使用蜂蜜一勺、维E胶囊若干，用针刺穿胶囊，将维E溶液挤进蜂蜜里;

2、将混合物搅拌成淡黄色糨糊状;

3、睡觉前用棉棒取一点轻轻抹在嘴唇上即可。

tips：此唇膏可缓解嘴唇干裂，补水保湿。

嘴唇长期干裂脱皮怎么办

嘴唇干燥是很普遍的现象，发生的原因有两种：缺少维生素，缺少水分。由嘴角开始干裂是缺少维生素的现象，应多补充维生素，多吃水果、青菜，避免偏食。缺少水分，或是说话太多而口干都会导致唇部干燥，使嘴唇或嘴角处堆积废皮。这时就要多饮水，并保持嘴唇的干净。

嘴唇皮脂腺不多(唇红区也有皮脂腺，只是没有汗腺而已)，所以难以形成有保护功能的皮脂膜，加上嘴唇的角质层极薄，难以保留水分，所以冬季易出现干燥、脱皮及皲裂。广州市第一人民医院皮肤科副主任医师方锐华介绍，嘴唇问题的原因是饮食不当、疏忽保养，以及各种长期、持续的刺激，如干燥、寒冷，尤其是舔唇及咬唇等不良习惯所造成。

问题1、干燥

析因：嘴唇皮肤纤薄细嫩，组织结构层厚度只有身体皮肤的1/3。嘴唇干燥的原因有两种：一是缺少维生素，一是缺少水分。由于它本身皮脂腺不多，对日趋干燥的低温环境又特别敏感，所以出现干燥脱水是很正常的现象，此时补水保湿就变得尤为重要。

锦囊：在嘴唇容易干燥脱水的冬季，随身携带一支含有维生素E等滋润成分、保湿度较高的润唇膏。

此外，如果由嘴角开始干裂，口角有白色分泌物，原因是：1、营养缺乏，特别是核黄素、铁、蛋白质缺乏;2、机械因素：如牙齿脱落或假牙位置不合适，使上唇压叠于下唇，口角皱褶导致该处黏膜常处于浸渍中;3、感染因素：如念珠菌感染等。应注意寻找病因，针对病因治疗。平时多吃蔬菜水果，避免偏食，也可适当补充维生素。

问题2、脱皮

析因：抵抗力差的唇部肌肤，在严重缺水时一般会出现脱皮的情况。因为唇部水分蒸发后，容易引起深部结缔组织的收缩和唇黏膜的发皱，反而会使嘴唇更加干燥。另外，舔唇的不良习惯也会加重口唇的脱皮、干裂。

锦囊：可先用热毛巾敷唇2-3分钟，再轻轻去掉唇上死皮，然后抹上润唇霜。也可于临睡前，在唇部涂抹润唇膏，舒缓双唇的干裂。喝完水吃饭后，都要擦干净并涂抹润唇膏。唇部脱皮时不要用手撕皮，避免造成唇部出血，平时注意不要用舌头去舔口唇。

问题3、唇色黯淡

析因：双唇暴露在外，容易导致唇色黯淡无光，经常化妆者更要注意，因为卸妆不彻底会加重唇色暗沉，严重的还可能染上口红病。

锦囊：唇部护理必须先使用护唇油，以无色无味无添加剂为佳。也可选用具有保湿功效的凝胶状护唇膏，不仅能锁住水分，还可以密集补水，减轻色素沉淀。

护唇小贴士

1、不要经常涂抹口红，口红中的石蜡和色素容易使唇部水分流失，口红中的染料等可致过敏反应。

2、用餐过后，必须先拿纸巾擦净唇上的油分，然后再涂抹唇彩或唇膏，这样有助于养护唇部肌肤。

3、唇膏一般可用2-3年，但遇热会融，宜存放于阴凉处，不要被阳光直射。

4、要养成主动喝水的习惯，也可在医生的指导下服用一些维生素，改善唇色暗沉的状况。

5、导致冬季口唇干裂的内因是新鲜蔬菜、水果吃得太少，人体维生素B2、维生素A摄入量不足，所以冬季更应多吃包含此类维生素的蔬果。

6、少吃油炸、辛辣等带有刺激性的食物，纠正舔唇、咬唇等不良习惯。

7、尽量避免风吹日晒等外界刺激，可以采取戴口罩的办法来防护;洒水、使用加湿器等方法都可以提高室内空气湿度。

当然要有好的习惯，一定要改掉这5大恶习

1、涂口红或唇蜜之前部搽上护唇膏

通常口红或唇蜜的油脂大多由合成酯组成，经常使用反而会造成唇部肌肤更加干燥，使用前一定要先搽上具有修护滋润唇部功效的护唇膏。

2、不随身携带护唇产品

通常喝水，进食，用餐巾搽嘴这些例行性习惯其实都会造成唇部肌肤干燥，别忘了随身携带护唇膏，随时随地帮唇部补充适度油脂成分，以避免唇部随时处于干干荒状态。

3、喜欢用手或以嘴唇将唇部死皮撕掉

直接的撕咬会造成伤口，使嘴唇受伤更多、可以牙刷沾少许护唇膏或凡士林直接刷在脱皮的唇部，会有助于死皮的脱落。如果无法一时清理所有的死皮，也不可将死皮强行除去。只要加强保持唇部的滋润就会渐渐改善。

4、天天抹口红

长久涂口红，会令唇部肌肤过干，一星期好有两天不化妆，让嘴唇肌肤休息，但还是要抹无色的润唇膏。

5、使用劣质唇膏

一些女士贪便宜，喜欢买不正规的唇膏，千万不可取。专家提醒，使用不合格唇膏会在可见光中产生光毒性反应。也就是说，在嘴唇接触到唇膏中能吸收某种光感物质的成分之后，经一定时间的日照，会使唇膏覆盖下的细胞内脱氧核糖核酸受损伤，严重的话会导致唇癌的发生。

冬天嘴唇干裂脱皮怎么办

进入冬季，天气寒冷，空气湿度低，气候干燥，所以嘴唇干裂是常见现象。那么冬季嘴唇干裂怎么办呢?除了用润唇膏外，玑蕊美容护肤专家还罗列了一些天然的应急的方法，下面教你8种天然护唇方法，告别冬季唇部干裂，一起来看看吧。

1、橄榄油

此法相对天然，保湿效果不错。不含香精和化学物质，其脂肪酸和多种天然脂溶性维生素对滋养肌肤十分有利。虽然很油，但用后清爽不腻，易于被人体吸收。保湿时间一般能保持4～8小时，每天使用2～3次即可，每次滴一两滴轻轻涂抹在嘴唇上，睡前使用效果佳。

2、蜂蜜

保湿功能强大，十分适合于唇部的滋润和保护。将蜂蜜均匀地涂在嘴唇上，保留20分钟后擦拭干净，坚持一段时间后，嘴唇就会变湿润许多。

3、食用香油

用食用香油涂抹嘴唇也有滋润效果，但保湿效果不及橄榄油强，且涂抹手法难以掌握。

4、凡士林

用凡士林润肤露涂在嘴唇上，加上适当的按摩，第二天一定滑溜溜。

5、贴黄瓜片

觉得脸部干干的，贴黄瓜片是舒服的啦。其实贴黄瓜不仅适用于脸部皮肤，更适用于唇部，将小黄瓜切成若干片，在唇部敷上20分钟，有助于帮助补充唇部流失的水分。

6、在红糖中加点水

这个方法不是在你喝的红糖水里加，也不是让你在唇部敷上红糖水。而是只需要在红糖中滴上几滴水，这样，一款完美的唇部磨砂膏就制作成功了。只需一周使用个一两次，可以有效清除唇部的死皮。

7、海盐+水

在一杯水中加入两勺海盐，等待海盐完全溶解后，用热毛巾蘸盐水在唇部敷上20分钟，有助于缓解干裂给唇部带来的损伤。

8、热椰子油

如果你不喜欢用润唇膏，或害怕润唇膏中含有一些化学添加物。那么，你也可以用热椰子油代替润唇膏。只需要用微波炉把椰子油稍稍加热一下，然后用棉片涂抹在唇部，它看上去的效果和透明唇彩一样哦。

夏天嘴唇干裂脱皮怎么办

在炎热的夏天，我们不得躲在空调房内，很多MM对面部护理很到位，但是缺忽略了唇部的护理，导致嘴唇干燥甚至脱皮。

对于很多女人来讲一年四季都是离不开润唇膏的，虽然夏天的时候空气湿度大了，但是难免受到大太阳的侵扰嘴唇也会变的非常干燥的，嘴唇干怎么办呢?日常口腔护理也是非常重要的事情。

其实日常用的润唇膏是分偏水质和偏油质两种，重要的是选择适合自己的需要为好，很多女生为了美丽就选择带有很多彩色的唇膏，这样对身体对健康是非常不利的，因为这些用品中的化学物质对身体的危害是挺大的。

通常来讲，夏天气候湿润，可适当选用水质的润唇膏，而春秋季节干燥时可选用油质润唇膏。无论选用哪种润唇膏，都尽量不要选择香味过浓过重的，因为香味过重只是香料的功劳，对润唇效果丝毫没有帮助。夏季浓妆艳抹更易中暑是很多爱美女人都应该知道的养生知识。

不过，再好的润唇膏都没有天然食品的滋润有效。如果嘴唇干燥的厉害，可以每天涂抹植物油，如大豆色拉油、橄榄油等来代替唇膏。值得注意的是，涂抹的植物油一定要选用未经烹制、未经加工的生油，加工过的植物油会产生一些有害物质，不建议使用。另外，刚买回来的香油虽说不用再烹制，但之前已经过加工，属于熟油，也不建议涂抹嘴唇。

中医提醒嘴唇干燥除了季节和天气是诱因外，还有可能是你缺乏B族维生素的表现。日常多补充胡萝卜等富含B族维生素的蔬菜水果，少吃油腻辛辣的食物，对润唇也可起到一定帮助。

嘴唇干裂妙招方法一

有可能是大家经常熬夜造成的，也就是说睡眠质量不好，很多人拼命工作，加班熬夜，也有些人的工作性质本来就是晚上，比如KTV从业人员，网吧从业人员等等，这个就不用说了嘛。当然是补充睡眠嘛。当然经常做梦也会影响睡眠质量的，古人常说，日有所思夜有所梦嘛。

嘴唇干裂妙招方法二

如果脱皮严重的话有可能是唇炎，唇炎是一种以口唇干燥、脱屑为主要临床表现的粘膜病..如果特别严重的话建议去皮肤科或五官科看看.当然一般是不会这样的情况，所以可以先尝试其他方式能不能解决。

嘴唇干裂妙招方法三

大家别忘了生活中还特别有营养和特别有效果的两样东西，一个是蔬菜，一个就是蜂蜜，多吃蔬菜补充人体必需的微量元素这个是我们从小就知道的，所以不用多说，这里要说一下的就是蜂蜜，因为嘴唇干裂大部分是内火，然而蜂蜜含有维生素,矿物质,蛋白质和保持肌肤湿润的养分对上火特别有帮助，嘴唇干裂时如果涂一点蜂蜜,有助于干裂的唇部肌肤再生.此外,蜂蜜还具有消炎的功效.不过一般人们都是冲着开始喝，所以个人建议早上喝两杯白开水，中午喝两杯淡盐水，晚上喝两杯蜂蜜水。

嘴唇干裂脱皮吃什么好

1、甘蔗

归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的佳水果之一。它具有丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素物质。

我国古代医学家还将甘蔗列入补益药。中医认为，甘蔗入肺、胃二经，具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果。甘蔗可治疗因热病引起的伤津，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥引发的咳嗽气喘。引外，甘蔗还可以通便解结，饮其汁还可缓解酒精中毒。

推荐食谱：甘蔗荸荠水

做法：甘蔗1段、荸荠7个、水500ml。准备好去皮甘蔗一段，荸荠去掉上面的小芽，洗干净待用。将甘蔗用到劈成小长条，长短根据自家容器调整。将处理好的甘蔗和荸荠一起放入冷水锅里，大火煮开后转小火煮约20分钟。

功效：甘蔗，性凉味甘，有清热祛痰、生津润燥的功效;荸荠，又称地梨、马蹄，清热解毒，适用于咽喉痛、咳嗽。

2、枇杷

成熟的枇杷味道不错，营养颇丰，有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。当中胡萝卜素含量在各水果中含量颇高。中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。吃枇杷时要剥皮。除了鲜吃外，亦有以批杷肉制成糖水罐头，或以批杷酿酒。枇杷性凉，常用于咽干烦渴、咳嗽吐血、呃逆等症。

推荐食谱：枇杷银耳粥

做法：粳米100克，枇杷40克，银耳(干)30克，冰糖10克。粳米淘洗干净，用冷水浸泡发好，捞起，沥干水分。枇杷冲洗干净，撕去外皮，切成两半，剔去果核。银耳用温水浸泡涨发，择洗干净，大者撕碎。取锅加入冷水、银耳、粳米，用旺火煮沸后，改用小火熬煮，至粥将成时，加入枇杷、冰糖，再煮两三沸即成。

3、梨

梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为天然矿泉水。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲。自古以来，梨都有生津润燥、清热降火、化痰止咳的功效。很多妈妈在小孩子咳嗽上火的时候后会煲梨汤给小孩子喝，以此来达到清热解毒的功效。

推荐食谱：蜂蜜蒸梨

做法：梨1个，蜂蜜适量。将梨子去皮，从顶部四分之一处切开，用调羹将梨核挖掉。梨中加一调羹蜂蜜，再加入一匙清水。用牙签将盖子固定好。冷水入锅，水开后，蒸30-40分钟左右即可。

功效：梨的维生素含量丰富，可以有效滋润宝宝。蜂蜜蒸梨适用于口唇干裂、咽干渴、手足心热、干咳、痰少等症状。

4、香蕉

从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。香蕉性寒，根据热者寒之的原理，适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。

多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。身体燥热者大可一日一香蕉，但如害怕香蕉性寒，可选吃大蕉(通便力更强)、皇帝蕉等其他品种。

推荐食谱：香蕉冰糖汤

做法：香蕉5只，冰糖适量，陈皮1片。香蕉剥皮，切3段，陈皮浸软，去白。把香蕉、陈皮放入锅内，加清水适量，文火煮沸15分钟，加冰糖，煮沸至糖溶即成。

功效：汤中香蕉性味甘寒、滑利，清热润燥、解毒生津，《本草求源》说它能止渴润肺、解酒、清脾、滑肠，是润肠通便、降火生津常用果品。冰糖甘润，少佐陈皮行气健胃，使滋而不腻。合而为汤，滋润肠燥、通便泄热、滋润肺燥、止咳生津，是老少咸宜的家庭常用之滋阴润燥甜品。

5、猕猴桃

猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，被人们称为果中之王。猕猴头含有10多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，其性味甘酸而寒，有解热、止渴、通淋、健胃的功效。可以治疗烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻、石淋、关节痛等疾病，而且还有抗衰老的作用。

推荐食谱：黄瓜猕猴桃汁

做法：黄瓜200g、猕猴桃30g、凉开水200ml、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽，留皮切成小块。猕猴桃去皮切块。黄瓜、猕猴桃一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌。倒出加入蜂蜜，于餐前一小时饮用。

功效：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴，所以两种合用能润口唇。

6、柿子

柿子的营养成分十分丰富，与苹果相比，除了锌和铜的含量苹果高于柿子外，其他成分均是柿子占优。要论预防心脏血管硬化，柿子的功效远大于苹果，堪称有益心脏健康的水果王，所以每日一苹果，不如每日一柿子。柿子味甘、涩，性寒，有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能。

推荐食谱：柿子茶

做法：鲜柿子30g、绿茶3g、白糖10g。用柿子的煎煮液泡茶饮用。

功效：清热止渴，润肺祛痰，降压止血。

如何预防嘴唇干裂脱皮

1、饮食尽量清淡，多喝水

嘴唇干裂主要原因是因为人体对维生素和水分的摄取相对较少。平时饮食方面应尽量以清淡为主，多吃新鲜蔬菜，含水份多的维生素食物，多喝水。

2、改掉不良习惯，不舔不咬

诱发嘴唇干裂很大原因是因为人们经常用舌头去舔去咬，这样导致越舔越咬越干燥，终出现嘴唇脱皮或结痂等严重后果。所以改掉不良生活习惯是关健。

3、经常涂抹滋润型唇膏

经常使用含天然，无刺激性的安全型润唇膏，是防止干裂，过敏的重点。也可以用干净的棉签往嘴唇上涂抹一些家里常备的植物油或蜂蜜，增加营养，使嘴唇更加滋润。

妙用保鲜膜解决嘴唇干裂脱皮

1、厚敷唇霜

首先在双唇上，均匀涂抹上较厚的一层修护唇霜。

2、保鲜膜敷5分钟

剪下适当大小的保鲜膜，贴在双唇上方，大约敷五分钟後拿开。

3、来回轻轻按摩

利用嘴唇上的唇霜，以指腹在整个上、下嘴唇，左右来回的方式按摩双唇。

4、加强唇角

针对特别乾燥脱皮的唇角部位，同样以画小圆的方式加强按摩。

5、涂抹八字纹

在嘴角延伸出去的法令纹部位，和眼睛周围的小细纹相同，充分涂抹厚厚唇霜(也可用眼霜或乳霜)，细心涂抹并充分渗入皱纹沟内才行。

6、再敷保鲜膜

保鲜膜剪成适当大小，贴在涂抹乳霜位置的上面，约放置五分钟後拿开，再进行往上拉提按摩。

结语：嘴唇干裂脱皮不仅影响美观，而且长期如此很可能是我们的生活或饮食习惯上出了差错。不论是男人、女人或是宝宝，如果经常嘴干就一定要注意调理好相关的习惯，平时正常作息、清淡饮食，这样双唇才能更水嫩!