眼部按摩手法 女性变美的眼部按摩手法

现在很多的女性都喜欢通过对眼部的按摩来保护自己的眼睛效果，很多的女性来说都有做按摩的习惯，那么眼部按摩究竟好在哪里呢。对于眼部的按摩手法有哪些呢，大家应该多加的注意一些什么呢下面小编就为大家介绍一下关于眼部按摩的一些手法。

现在的很多人在日常的生活中可能因为工作的繁忙而忽略了对眼部的关心，大家应该知道眼部按摩不仅对于眼部有很好的效果，对于人体的健康是很好的，其实眼部的按摩不仅可以达到美容的效果，对于自身的身体健康状态也是很好的，眼部的按摩对于身体是很有益处的。

目录

1、眼部按摩的正确方法 2、5招眼部穴位按摩手法

3、早晚眼部按摩手法 4、不同症状的眼部按摩手法

5、使眼部紧致的按摩手法 6、熬夜前后的眼部按摩方法

7、近视眼按摩方法 8、精油眼部按摩手法

眼部按摩的正确方法

方法1

先取适量眼霜在无名指，根据眼霜的质地来控制分量。轻轻匀开后用无名指按照箭头方向轻点在眼睛周围的皮肤上，注意每个点的位置眼霜的分量要尽量平均，眼角等重点位置更不可遗漏。

然后以眼角为起点，从中间开始往外侧画圈圈。注意眼睑处的皮肤是很薄的，而且容易生皱纹，所以要轻轻地往一个方向按摩很是关键。

方法2

中指和无名指按住太阳穴，然后用力的以画圈圈的方式按摩。用力地给太阳穴按摩的话有利于快速的去除起床气，重新恢复眼睛的清澈明亮。对于工作经常用眼过度疲劳的朋友们来说，可以有效地去除疲劳。

方法3

用无名指依次涂抹上下眼睑，沿着由内向外的方向轻柔涂抹，平滑眼部皮肤。上下眼睑各三到四次，直到眼霜完全被皮肤吸收。注意力度一定要轻柔，避免眼周因摩擦而可能导致的过敏和红肿。

方法4

后，对眼部进行适当的放松。用指腹轻轻按压眉心，感受到眼部周围的彻底放松。每个人的涂抹顺序可能有所不同，但一般情况下建议大家在涂抹完面部乳液后涂眼霜。

闭上眼睛，用拇指以外的四根手指按住眼睛，然后以波浪式按揉眼球。以适度的力道按揉眼睛的话，可以很快有效的解除眼睛的疲劳。按揉的同时眼球会感到一点点的酸痛也是很正常的。

5招眼部穴位按摩手法

眼部是容易暴露皱纹的，很多爱美的女生会在很早的时候就为自己选择一款眼霜来保养自己的眼部肌肤，但是光是依靠眼霜是不够的，学会适当的按摩可以帮助你眼部更显年轻哦。

因为在看似面积不大的眼周肌肤上，隐藏着神秘的穴位，每个不同穴位都可以帮你解决不同的肌肤问题，你可以在涂抹眼部产品时、用餐前后、午休时、下午茶时轻轻为眼部按摩

让你忽闪的眼神中没有任何时间留下的痕迹。

一、太阳穴为眼袋瘦身

眼袋一旦形成，是在警示你：眼周肌肤已经松弛，肌肤的代谢能力出现问题。此时，需要通过对太阳穴进行刺激，来促进肌肤加快新陈代谢，让眼袋自行消失!

按摩方法：双目轻闭，双手大拇指按太阳穴，反复10 次，每次停留 3~5 秒钟即可。而在耳廓前面，前额两侧，外眼角线延长线的上方就可以找到。

二、鱼腰穴为眼部缩水

你是不是有这样的情况，睡前觉得口渴，喝了一杯水，第二天起床眼睛肿的不得了。此时你需要激活鱼腰穴，加速眼部排毒排水能力，让眼部肌肤尽快缩水。

按摩方法：鱼腰穴就处在瞳孔直上，眉毛中的位置，所以用食指在眉毛处以画圈的方式进行轻揉按摩，直至眉毛处感觉到热为止就达到我们想要的目的了。

三、承泣穴为眼周美白

眼部是容易暴露皱纹的，很多爱美的女生会在很早的时候就为自己选择一款眼霜来保养自己的眼部肌肤，但是光是依靠眼霜是不够的，学会适当的按摩可以帮助你眼部更显年轻哦。

因为电脑、光等辐射源的刺激，加上经常熬夜，办公室一族的女生们会有眼周肌肤的黑色素沉淀严重。按摩承泣穴可以活血化淤，促进黑色素分子之间的相互撞击，并迅速排出肌肤以外。

按摩方法：食指用按揉的方式按摩下眼睑，因为在瞳孔的正下方，眼球与眼眶下缘之间是承泣穴的位置，按摩此处30次即可。

四、瞳子髎穴为眼尾驱纹

眼部是容易暴露皱纹的，很多爱美的女生会在很早的时候就为自己选择一款眼霜来保养自己的眼部肌肤，但是光是依靠眼霜是不够的，学会适当的按摩可以帮助你眼部更显年轻哦。

干燥的季节，眼周肌肤缺少水营养的滋润，再加上眼周长期处在疲劳状态，让眼尾不断出现。

此时，需要点按瞳子髎穴增强眼周肌肤的锁水能力，尽早抚平眼尾小细纹。

按摩方法：瞳子髎穴在眼角外侧约一指腹的凹陷处，用食指在眼尾处以轻揉提拉的方式按摩15次，就可以有效预防细纹生成。

五、睛明穴阻击眼疲劳

眼部是容易暴露皱纹的，很多爱美的女生会在很早的时候就为自己选择一款眼霜来保养自己的眼部肌肤

但是光是依靠眼霜是不够的，学会适当的按摩可以帮助你眼部更显年轻哦。

如果你总是感觉眼部干涩、有异物，眼球出现肿胀感，视力也会逐年降低，按摩晴明穴可以帮助你。

按摩方法：睛明穴位于目内眦角稍上方凹陷处，每隔两个小时用大拇指和食指以画圈的方式按压此穴位，可令疲劳的双眼立刻得到放松。

早晚眼部按摩手法

工作紧张压力大，眼睛不能休息，加上经常对着屏幕，对眼睛的伤害就更大了，所以我们需要利用一些时间间隙给眼部肌肤做按摩，缓解眼部疲劳，那你了解眼部按摩手法吗?下面小编就来为你介绍具体的眼部按摩手法吧!

一、清晨眼部按摩手法

Step1

将双手搓热后，把掌心轻轻敷于双眼上，心里默念数到10即可，如果时间允许也可重复多遍，这样可以利用掌心的温度然双眼内部肌肤舒缓，并且加速肌肤循环。

Step2

有手指轻轻点下眼帘，切勿用力过大伤害到眼睛，然后用食指、中指和无名指轻轻点下眼睑，舒缓眼部肌肤，重复10遍。

Step3

用手指从眼角到眼尾的方向轻轻按摩，重复10遍，可让眼部肌肤舒缓的同时，眼部不会暗淡无神。

二、晚上眼部按摩手法

Step1

以中指与无名指按压眼窝位置，若稍微大力，可能会有疼痛感，证明眼睛非常疲劳，可以多次按摩，缓解眼部疲惫无力感。

Step2

从眉骨位置向外推开，约6-8次，加强眼周肌肤弹性。

Step3

由眼尾位置向外轻按6-10次，轻轻按摩，同时注意不要用力过度伤害眼睛，指甲较长的女生需留意坚持按摩可以改善鱼尾纹。

Step4

后轻按眼下，促进血液循环，改善眼部浮肿与黑眼圈。

不同症状的眼部按摩手法

一、去眼袋的按摩手法

教你眼袋怎么去除看起来老龄的大敌黑眼圈是因为经常熬夜,眼部疲劳导致眼部皮肤形成慢性缺氧而产生的,黑眼圈分两种,一种是青色黑眼圈,这是因为微血管的静脉血液滞留,另一种是茶色黑眼圈,因黑色素生成与代谢不全而产生,无论是哪种黑眼圈,它都会让人的年纪看起来大了至少3岁,下面将介绍去眼袋按摩手法,让你眼睛电力十足。

无论是哪种黑眼圈，它都会让人的年纪看起来大了至少3岁，而且会让人看起来很没精神。眼部四周肌肤并没有油脂腺，是全身敏感又脆弱的部位之一，在保养上很需要花心思。下面将介绍4种去黑眼圈的按摩方法，让你眼睛电力十足。

用中指和无名指把眼霜从眼头推向眼尾，然后再划过脸颊，下推到锁骨窝里，并停顿五秒。

小编：这种手法虽简单，但是是一种很好地摆脱眼部黯沉的手法，回复眼部神采。

1.想要去掉眼部周边的细纹和笑纹，你应该掌握这样的按摩手法：取适量的眼霜，从眼尾开始，逆着细纹生长的方向按摩，也就是眼尾-下眼-眼头-上眼的顺序。

小编：因为是逆着按摩，所以力道一定要轻，不能着急。随身携带眼部精华，这个动作可以随时做，能很好地消除眼部细纹。

2.无名指蘸取小米粒大小，先在眼下方点一下，左手轻轻地将眼的下眼皮往下拉一点，千万要轻一点哦。顺着内眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做环形轻轻按摩，让肌肤完全吸收即可。一般为4~5圈左右。后再用两手的无名指，轻轻地点拍相对应的眼睛，特别是眼袋部分，这样有助于血液循环，减少黑眼圈。

此按摩手法主要的作用是把眼部的细纹拉平，让眼霜渗入这些眼部肌肤中。

1.眼部干燥主要是因为眼霜吸收不彻底所致，这时你需要取多一点眼霜在你的无名指尖，用轻点的方式点在你的眼周，力道要轻，频率要高，不断进行点弹，能够使眼部肌肤温度升高，帮助精华吸收。

2.敷眼膜之后轻点眼周，让眼膜精华液更好地吸收。要留意眼膜不能每天都敷，不然眼周会长脂肪粒。

3.洗脸后，用热水把毛巾弄热，但是要避免过烫，然后敷於眼部，让热气促使眼下的血液流通，当毛巾冷却后再浸入热水更换;热敷十分钟后，更换冷水进行冷敷约一分钟，可有助血管收缩;完成后，涂上眼霜加以保湿。

(二)、6步按摩去眼袋

如何去眼袋是一个使女性非常烦恼的问题,很多现代人因为熬夜，对着电脑过多，饮食不规律，睡眠不足和眼睛疲劳使眼部血液循环不畅，造成眼袋。那么如何有效去眼袋呢?按摩手法就很靠谱。

拥有美眼不用带美瞳，去除眼袋便可使眼睛明亮，富有神采。近流行的按摩手法，安全无副作用，好过遮瑕膏，美瞳百倍，让你 天然无公害哦。跟着爱美网小编看看是如何操作的吧。

第一步：维生素E胶囊涂抹下眼睑

在按摩之前，用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤用打圈的方式涂抹，能收到消除下眼袋,减轻衰老的良好效果，使按摩的功效加倍。

第二步：轻轻拍打、按压加快血液循环

眼睛往上看，用无名指指腹快速拍打上下晴明穴的位置，就是内眼角处，掌握拍打次数在20次左右。用无名指轻压下眼袋中央凹陷的承泣穴可以促进血液循环。

第三步：向上提拉舒缓眼部神经

用中指和无名指指腹，以轻拍的方式，从内眼睑向外眼睑移动至太阳穴，并向上提拉，重复3遍。经常按摩太阳穴能舒缓脑部神经，从而消除眼袋。

第四步：把眉骨平移

中指和无名指分开，分别按住眉角与眉尾两侧，顺着眉骨将无名指从内向外移向眉尾，再将无名指与中指并拢向太阳穴方向提拉，重复3遍。眉心附近是头部众多经脉交会之处，平移按摩可以舒缓上眼骨的神经。

第五步：下眼睑弹钢琴

手指在眼下位置平放着，从眼头开始用指腹对眼下肌肤轻弹按摩，并且滑动到太阳穴的位置放开，如此重复三遍，能够有效的促进血液循环，去除眼袋。

第六步：加温橄榄油在眼袋处湿敷

后一步，在按摩完之后要进行加强。采用加温的蓖麻油或橄榄油,按摩完每天在眼袋处湿敷15分钟到数小时,这些物质有助于解决眼下部所出现的囊袋问题。

二、眼部消肿的按摩手法

很多都市白领的睡眠质量不好的话,就会出现眼部浮肿,看起来总是感觉不精神,所以要保护好眼周肌肤,从睡眠开始,但是如果要熬夜加班的OL来说,怎样去除眼部浮肿问题呢。

方法一、眼部精华作打底

相信很多MM都会觉得为什么已经使用了眼霜，还是觉得不够滋润了呢?眼周肌肤还是越来越糟糕了呢?其实眼霜的使用可以加入眼部精华来为眼周肌肤作打底，再配合3分钟按摩，这样就会让效果事半功倍哦。

STEP 1

先取适量的眼部精华涂抹在眼部周围，另外在容易出现细纹的部位可以加强一下按摩。接着从眼角向眼尾的方向按摩，把眼部淤积的水分排出来，这样能还是眼睛浮肿哦。

STEP 2

然后可以用手指像弹钢琴那样轻轻的敲打眼部，由于眼部的肌肤很薄弱，所以千万不要太大力哦，要轻轻的就可以了。

这样可以让血液循环，改善暗沉和浮肿哦。轻轻的敲打完，然后用手指捏住眉尾的肌肉，从眉头一直推到眉尾，然后配合适当的向上提拉动作。

STEP 3

后用3个手指向上推动眉毛部位，并向太阳穴两侧按摩，再以提拉的方式按摩眼部，这样能更好的阻止岁月的摧残哦。

方法二、热敷和冷敷要相辅相成

很多MM都喜欢用热敷来为眼周肌肤舒缓和减少疲劳，但是有担心方法用不对，担心眼皮会容易松弛。

其实热敷和冷敷要相辅相成才能做到效果哦，在热敷之后记得冷敷一下，刺激刺激眼周肌肤，这样反而会更有力眼周的血液循环，紧致眼周肌肤呢。

STEP 1

先用水浸湿毛巾或者是专门敷眼部的按摩包，放进微波炉里面加热大概40秒来进行热敷眼部。可以使用拍打的按摩方式以外，还可以利用滚动的按摩方式来按摩眼部肌肤，这样一来可以防止过热导致肌肤的不适，二来可做到按摩的功效哦。

STEP 2

把之前提前10分钟放进冰箱里面的眼部水袋拿出来敷在眼部上，敷上大搞30秒即可。如果遇到冬季的话，可以选用毛巾质的眼罩，把它放进冰箱20分钟再敷眼睛哦，这样会对于冬季的肌肤来说更舒适哦。

方法三、紧致靠按摩

岁月不饶人，眼部松弛成了许多MM的烦恼问题，松弛导致造成了泪沟，不想注射填充害怕有副作用?那么就用一下的方法来处理吧，通过按摩来加强肌肉和肌肤的紧致性!

STEP

这方法是好好地利用每次涂抹化妆水的机会，仔细的使用化妆水拍打来按摩眼周肌肤，这样才能保证眼周会越来越紧致。另外我们可以利用小小的勺子，可以随时随地的做眼周提拉按摩哦。

方法四、淋巴排水去水肿

如果水肿的话，整块脸看上去感觉就像胖了1.2倍嘛。那么要怎样才能快速地去除水肿呢?用淋巴排水加上按摩!这个方法不光只是去除眼部的水肿问题哦，连脸部水肿也能解决，让你打造出小脸呢!

STEP 1：先用手指按压着鼻梁旁边的穴位，在按压眼尾上方的眼窝处，这样能促进血液循环。

STEP 2：用勺子在耳朵前上下按摩，这样能疏通脸部的淋巴，然后从眼角轻轻向后滚动，让眼周的水分排出。

STEP 3：来一个进一步的排水，在脸颊上来回滚动。再按照淋巴通道按摩耳朵前面的位置。这样每天坚持按摩排水的话，眼周肌肤还会水肿吗?

三、击退熊猫眼的眼部按摩手法

眼部护理一直以来都是美容护肤界的流行问题。不管是如何光滑白皙的肌肤，如果眼睛周围皮肤有黑眼圈，那么多美的美女都会让人大打折扣。该如何应对黑眼圈呢?

第一步：适量眼霜按摩眼周

先取适量眼霜在无名指，根据眼霜的质地来控制分量。轻轻匀开后用无名指按照箭头方向轻点在眼睛周围，注意每个点的位置眼霜的分量要尽量平均，眼角等重点位置更不可遗漏。

第二步：眼睑曲线提拉

接着，用无名指按照箭头所示方向，对从下眼睑到上眼睑的曲线进行提拉，此动作需要重复5次，且方向不可颠倒，因为这是有助于提拉和紧致眼睛皮肤，有效防止松弛，对抗老保养来说是必不可少的。

第三步：轻柔涂抹眼睑

用无名指依次涂抹上下眼睑，沿着由内向外的方向轻柔涂抹，平滑眼部皮肤。上下眼睑各三到四次，直到眼霜完全被皮肤吸收。注意力度一定要轻柔，避免眼周因摩擦而可能导致的过敏和红肿。

第四步：松弛眼部

后，对眼部进行适当的放松。用指腹轻轻按压眉心，感受到眼部周围的彻底放松。每个人的涂抹顺序可能有所不同，但一般情况下建议大家在涂抹完面部乳液后涂眼霜。

小贴士

除了眼部按摩外，配合冷热敷，能更有效地驱赶黑眼圈。方法是洗脸后，用热水弄热毛巾，然后敷於眼部，让热气促使眼下的血液流通。

当毛巾冷却后再浸入热水更换;热敷10分钟后，更换冷水进行冷敷约1分钟，可有助血管收缩;完成后，涂上眼霜加以保湿。

四、消除眼睛疲劳的按摩手法

劳累了一天的双眼，常常是眼花，眼睛疲劳的不想睁开，甚至还会出现眼睛疼，胀痛的感觉。小编建议好是给眼睛做个适当的按摩保健，具体如下：

STEP1 拍打眼袋

左手将食指横放眼袋上，用右手食指拍打它，从眼角开始至眼尾处。

每做完一次休息5～6秒，再做第二次。

STEP2 轻按眼眶

用食指和中指轻按眼眶，由眼角按至眼尾后，再由眼尾按至眼角。

可帮助眼周血液流畅地循环，舒缓眼部。

STEP3 上拉眼皮

下颌内收，将中指和无名指的指腹放在眉骨下，再迅速将眼皮往上拉。

STEP4 波浪式按揉

闭眼，用四根手指按住眼睛，然后以波浪式按揉。

以适度的力道按揉眼睛，可有效地解除眼睛疲劳。

STEP5 螺旋按摩

双手握拳放置眉上，从眉头向眉毛末端进行螺旋按摩，按摩5次。

使眼部紧致的按摩手法

眼睛是人体脆弱的地方，在眼部的保养方面我们需要格外注意。眼部周围的肌肤问题也很多，只是眼部肌肤松弛，那么要怎样使眼部紧致呢?

紧致眼肌第一招：提拉+抗老眼霜 强力杜绝眼纹

老化烦恼多：对于20多岁的肌肤，眼部肌肤已经开始老化，眼纹也会随之出现。加上肌肤锁水能力下降，眼部问题就更明显。面对环境变化，眼霜绝对是保护眼部肌肤的第一投资品!

眼霜有效：手温就是棒的吸收促进剂。在按摩完眼周后，可以搓热双手，利用温热手掌覆盖眼窝约10秒鐘，这样不仅能放松眼部肌理，也可以帮助养分的吸收。只需一款眼霜就能高效解决多种眼部肌肤问题，杜绝眼纹不在话下!

紧致眼肌第二招：加强眼部保湿，填平干燥眼纹

眼部超缺水：根据研究指出，气温每下降一度，皮肤的油脂分泌也会减少10%，皮肤角质层的含水量也会跟着减少，眼部干燥、粗糙等状况都会浮上台面，出现眼纹。加强保湿可以说是秋季眼部护理的重头戏。

加强保湿就对了：在保养品的选择上，根据夏季特有的炎热，与季节交替容易造成刺激敏感，建议可以选用滋润效果较佳的眼部护理产品;另外，洗脸过后一定要尽快擦上保湿眼部产品，让眼部肌肤维持保水度;想要加强保湿也可以利用保湿眼膜、冻膜来修护眼肌。

紧致眼肌第三招：彻底加强按摩，让眼部恢复活力

加强按摩好处多：眼睛的肌肤薄弱，所以眼部的保养绝对不容忽视。眼部按摩能让眼部血气恢復循环，不仅在使用眼霜时按摩，平时做其他部位按摩也能间接刺激眼部肌肤。

明亮眼睛和眼纹说bye：彻底加强按摩，让血气恢復循环，搭配运动及正常睡眠。擦眼部保养品的时候稍微按压，让眼睛的血液流通，就能变明亮很多，眼纹也会随着减少。像是洗头时或是化妆前搭配头皮按摩，从太阳穴包住脸部再往上提拉的方式，能间接刺激到眼部肌肤，看起来就会变得有精神。眼睛血液流通，充满活力，杜绝眼纹不是问题!

熬夜前后的眼部按摩方法

熬夜是女生的噩梦，但是伴随着全世界第二波经济衰退的来临，却常常在不得已中沦为都市生活的常态，当我们不能自由掌控时间，但是，至少应该能把预先护理做到家。

攻略一：疲惫黑眼圈应对法

白天疲惫了一天，但是晚上却依旧有逃不过的熬夜计划，生物钟彻底被打乱，娇嫩的眼部肌肤一定会率先受到伤害。

针对黑眼圈一定要未雨绸缪，在大问题没有显现之前竭尽全力减少影响。

方法一：熬夜前去黑眼霜配合穴位按摩

熬夜所致的黑眼圈，究其原因是由循环不畅所引起的。

在熬夜前搭配眼霜做好循环按摩工作，才能尽可能地降低熬夜对眼部的伤害。

方法二：熬夜后的夜间冻膜保护

黑眼圈是由于自然循环不畅，肌肤的呼吸通道受阻等原因导致的。

熬夜之后，选择一款合适的夜间冰镇眼膜，不仅可以有效缓解熬夜所带来的酸涩和疲劳症状

而且还可以为柔嫩的眼部肌肤诸如动力，犹如打通了任督二脉，黑眼圈的困扰自然会不再来。

攻略二：睡不饱的眼袋应对法

熬夜过后一早醒来，泡泡的眼袋绝对会比黑眼圈更让你冷汗纷飞。

尤其是在夏季，眼袋困扰比其他的季节更容易找上我们的麻烦。

因此，对付眼袋需要更高级别的手段才能轻松摆平。

保持一个畅通的身体循环，排除多余的水分，眼袋自然会消失得无影无踪。

方法一：熬夜前的淋巴按摩

淋巴循环不畅是导致面部浮肿并出现眼袋的根本原因，我们身体内的淋巴几乎有一半都位于身体的表层。

只需要非常轻柔的动作就可以帮助淋巴液流动，用温和、精确、规律的淋巴按摩手法，沿着淋巴液的通路、顺着肌肉纤维的纹理移动按摩，就能让害人的眼袋减轻不少。

方法二：熬夜后小汤匙配合去浮肿的眼部精华

小小的汤匙是达人受众消肿的秘密武器，睡觉前记得把它放进冰箱，第二天一早它搭配眼部精华的冰凉亲吻，会让眼袋的烦恼瞬间消散。

攻略三：眼周松弛与细纹应对法

随着年龄的增长以及不良的表情纹的加深，熬夜过后眼周肌肤的纹路以及松弛现象会更加明显，这样我们就必须通过加强眼周肌的训练来达到紧致眼部轮廓的目标。

方法一：熬夜前配合眼霜提拉按摩

运用剪刀手提拉按摩再搭配眼霜进行，可以有效遏制疲劳和地球引力导致的肌肤松弛以及早衰的表征细纹。

方法二：熬夜后补水眼膜充分滋润

熬夜后，为眼部做个美美的SPA，短时间内悉数将水分诸如干渴的眼部肌肤，舒缓疲劳了一整夜的双眼。

渗入眼部肌肤的养分犹如甘泉般释放出点滴能量，让熬夜后的眼部肌肤保持一整天的水润舒适。

近视眼按摩方法

按摩方法一

1.常用手法

(1)患儿仰卧，家长以两手拇指从印堂开始沿眉向两侧分推至太阳穴处，反复操作1～3分钟。

(2)患儿仰卧，家长以两手拇指从内眼角经下眼眶轻抹至太阳穴，反复操作10～20次。

(3)按揉太阳、攒竹、睛明、鱼腰、四白穴，每穴1分钟。

(4)按揉风池穴10～20次。

(5)患儿俯卧位，家长以大拇指按揉心俞、肝俞、肾俞穴各1分钟。

2.随证加减

(1)双目干涩，眼眶胀痛者，常用手法加。

①按揉肾俞、肝俞至2分钟。

②按揉百会穴肋次。

③常用手法中的(1)要操作3分钟以上。

④补肾经、补肝经各300次。

(2)体质较差，脾胃虚弱者，常用法手加。

①按揉脾俞、胃俞穴各1分钟。

②摩中脘20次。

③按揉三阴交穴1分钟。

按摩方法二

1.常用手法

(1)患儿仰卧闭上眼睛，家长以大拇指指腹轻轻按揉眼球10～15次。

(2)按揉太阳穴2分钟。

(3)患儿坐位，家长以大拇指和食指点揉风池穴1分钟。然后拿捏颈椎两侧的肌肉组织，从上往下反复操作10～15次。

(4)患儿坐位，家长以双手大拇指，从印堂穴开始向头部两侧分抹，反复操作5～10次。

(5)拿肩井穴，按揉心俞、肝俞各1分钟。

(6)患儿坐位、家长手指微屈，用指尖按揉头皮1分钟，后，快速梳擦10次。

按摩方法三

(1)患儿仰卧，家长以双手食指点揉睛明穴2～5分钟。然后按揉攒竹、四白穴各10～20次。

(2)患儿仰卧闭上眼睛，家长以两手大拇指指腹，从眼内角起，沿着眼球上方轻轻抹至太阳穴。反复操作10～15遍。

(3)按揉太阳穴2分钟。

(4)患儿坐位，家长以双手拇、食两指，轻轻揉按患儿的耳廓，以发热发红为度。

(5)按揉合谷、足三里、风池、翳明穴各1分钟。

生活调理

(1)按摩对假性近视效果比较好，对真性近视主要起改善视力的作用。

(2)要注意用眼卫生，纠正不正确的用眼姿势。看书写字时，要注意光线，保护视力。

(3)积极锻炼身体，经常做眼保健燥。

(4)在按摩治疗近视眼时，手指不要直接触及患儿的眼球。

精油按摩眼部手法

应用精油按摩眼部，可以促进细胞再生，改善血液循环和新陈代谢，防止细胞衰老，根本改变眼部肌肤的供给及经络运行不畅等问题。从而消除眼部深层疲劳，排除毒素及阻塞血液，紧实眼部弹性。现在，小妹详细图解精油按摩眼部的步骤：

第一步

首先彻底清洗你的眼部与双手，尤其是指甲，用毛巾擦干，选好精油。(记住，要用复方精油，是眼部复方精油)。

第二步

将精油1~2滴倒入手中，然后在手中按摩一下，让中指沾上精油，在眼睛四周点上薄薄的一层精油。第三步

用中指在下眼睑由眼头向眼尾进行按摩约3-5次，到眼尾时稍向上提起并停顿1秒，以避免眼角下垂。

第四步

上眼睑按照箭头所示的方向进行按摩。

或者用中指轻轻平滑涂抹，再用大拇指以按压穴位方式由内向外按压，每次停留3～5秒，

目的在刺激眼部穴点，帮助血液循环，改善黑眼圈困扰。

然后利用食指、中指、无名指三指指腹合并后，通过指部余温抚贴于眼部约5秒，帮助血液循环。

达到消除眼压酸痛感困扰，彻底舒缓眼部疲劳，排除眼周沉积毒素。

常使用精油按摩眼部，不但可以减少皱纹与黑眼圈，还能防治眼部脂肪粒，效果不错哦!

结语：大家对于眼部按摩手法应该有了一定的了解，其实眼部按摩对于每个人来说是不一样的，所以每个人要选择适合自己的按摩方法，这样才能更好达到保护眼睛的效果。眼部按摩对于的消除眼部皱纹，黑眼圈都有很好的效果，所以大家在日常的生活中一定要多加的注重对眼睛的保护。