痛风病人春节期间应该管住嘴

春节就是一场大美食盛宴，家家户户都会备上一大桌子的可口饭菜欢度新年。有些患有痛风病的人，因为节庆气氛的热闹，觉得与亲朋好友一起多吃点、多喝点，也没有什么影响。可是，当酒足饭饱之后，就会感觉到全身多处关节红肿热痛、体温上升，严重的甚至会造成心律失调、心肌梗塞等症状。

那么痛风病人在春节期间，到底该怎么吃才能不会诱发痛风病呢?哪些食物，又是痛风病人坚决不能吃的呢?

痛风这么吃

人们常说痛风病就是富贵病，这是吃出来的病，这句话虽然说得不是非常准确，但有其一定的道理的。痛风病人大多数是体型肥胖，伴有高血压、高血脂等其他并发症的人群。

所以人们觉得是吃得太好、太多导致的肥胖，从而诱发的痛风病。

富含碳水化合物的食物

其实痛风的真正病症是高尿酸血症，就是体内含有超标的尿酸。因此排出体内的尿酸则是至关重要的，而碳水化合物则能够起到有效的排解尿酸的作用。

所以像稻米、玉米、土豆、小麦、山药、番薯、多种水果、蔬菜和糖等富含碳水化合物的食物，在春节期间应该多备点。

碱性食物

因为尿酸的缘故，得了通风的人，血液中都为强酸性的，所以为了中和体内酸碱性，痛风病人应该多吃碱性食物。

像是海带、番茄、西葫芦、哈密瓜、竹笋、茨菇、萝卜、茄子等蔬菜，还有猕猴桃、无花果、甘蔗、梨子、荸荠、桂圆、荔枝、芒果、桃子等水果都是碱性食物，应该多吃。

除了常见的这些蔬菜瓜果，春节期间，家家户户必备的多种坚果，也是碱性食物，如黄豆、栗子、核桃、松子等，痛风病人都可以多吃点。

大量饮水

尿酸堆积在体内，就会加重痛风病情，因此每天多喝点水，增加排尿的次数，促进尿酸随着尿液排出，从而能够有效的减轻痛风的疼痛症状。

虽然说茶水、果汁等也多是碱性的食物，但是还应以白开水或是淡茶水为主，浓茶和咖啡容易增加体内嘌呤，从而加重病情。

高钾食物

钾的作用是阻止尿酸在体内的沉淀，有利于更好的将流动性的尿酸排出体外，所以痛风病人也该多吃富含钾的食物。

富含高钾的蔬菜有菠菜、苦瓜、豆芽、金针菇、木耳、韭菜等。钾含量高的水果有葡萄、橙子、柚子、香蕉等。

痛风不能吃这些

知道哪些能吃，可是不知道哪些不能吃，也让痛风病人在春节美食盛宴中难以下口，所以小编就将哪些不能吃的食品罗列一下。

嘌呤高的食物

医学上认为，尿酸是由食物中的嘌呤沉淀在体内，进行代谢吸收后产生的。因此，痛风病人在饮食中，一定不能吃含嘌呤较高的食物，以免因突然摄入较高的嘌呤，而导致痛风急性发作。

常见的含嘌呤较高的食物包括鲢鱼、鲤鱼、沙丁鱼、蛤蜊、牡蛎等海鲜，动物的脑、心、肾、肝，以及鹅肉、鸡、肉末、肉汤等。对无论处于何种时期的痛风病人，这类食物都属于禁用食品。

三高食物

三高食物指的是高脂肪、高蛋白质、高糖类的食物。因为痛风病人常常伴随着三高症状。而三高症状或是肥胖的人，不利于尿酸的排出，所以痛风病人在饮食上，一定要避开这三高食品。

像披萨、烧麦、油炸薯条、月饼、炸鸡、烧烤、各种动物的肉等都是属于三高的食物，春节期间，痛风病人应该少吃或者不吃这类食物。

盐高的食物

人吸收的盐过高，会加重血液循环的负担，造成血压升高，同时使用的钠盐还会使尿酸沉淀在体内，所以痛风病人应该不吃含盐量过高的食物。

像是咸鱼、腊肉、鱼干、咸肉、酸菜、香肠、板鸭、皮蛋、咸菜酱菜等都是典型的高盐食物。除此，空心菜和茼蒿菜等蔬菜含钠比较高，经过加盐炒制后，痛风病人也是不能食用的。

结语：春节本是快快乐乐、团团圆圆的日子，患有痛风病的人千万不能因为节日高兴，就管不住自己的嘴，随心所欲的吃喝。一旦因为吃喝加重病情，在过年期间进医院了，不仅影响自己的春节安排，更是给别人带来麻烦。所以，痛风病人在春节期间能够管好自己的嘴，也是对自己和亲朋好友的一种体贴。

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