太极拳视频 简述太极拳套路之内气问题

前面和大家已经介绍过太极拳套路的中正和呼吸问题，今天小编再在此基础上为大家介绍内气，请大家耐心阅读。相信通过学习会使大家的太极拳有进一步的提高，并且对于日后的更深层次的修炼也有帮助。

气功功法各异，有些讲究体内内气导引，如大、小周天功，有些立足人身无处不丹田，对于体内诸如胀、麻、冷、热等气感不做导引，任其自然发生或消失。

少部分人练气功气感微弱，甚至练很长时间没有气感。导引内气、任其自然或气感不能感知，于强身健体效果难分仲伯。气功用于技击，其效应与用于强身健体时的情形极为相似，内气被导引、不导引和不能感知，于技击几无二致。

直白地说，外气伤人不可信，内气在技击时的作用几乎为零，国内外搏击现实即为明证。

太极拳的内气，也是原有的，需要通过长时间的修炼来积累。

有人抗击打能力强或奇强，是内气作用还是靠干百万次的煅打?泰拳手的硬度世间少有，靠煅打;自由搏击选手的硬度靠煅打;太极拳手的硬度靠千百万次劲力的搓揉，百炼成钢。

心窝为人体薄弱部位，其抗打力的培养有两个可做比较的练法。一是意念导引结合硬棒抵心窝;另是不导气引气，直接硬棒抵心窝。只要循序渐进不操之过急，效果几无二致。

如果没有硬棒抵心窝或其他形式的力的煅打，只凭脑子用功，只凭引气导气，导上一辈子也无用。

所以说，内气的修炼，还需要掌握方法，不能操之过急。

在中国，何以对内气有如此神奇之崇拜，是有其历史根源的。天地、道、气、阴阳等是中国古代文化的一些基本的概念。

以其中的气来看，哲学中谈气，天地合气太虚不能无气;中医谈气，元气精气肺气胃气;文艺谈气，气韵生动书卷气文气。简言之，一切都有气，天有气，日天气;地有气，日地气;历史有气，日气运、气数;社会有气，日民气、风气、正气;入有气，日气节、气质、气势。

中国古代的气无所不在，它在传承、发挥的过程中，其概念被广泛、反复地用于囊括自然、社会、人的各个方面，并不是什么稀罕东西。

但在用于近代武侠小说时，二人打斗，空中飞来飘去，轻功了得，掌风过去岩裂石开，人体不用接触，全凭气作为。在用于严肃的太极拳时，严谨负责的王宗岳在他的《太极拳论》中仅讲过一个气字，即气沉丹田，再无第二个气字了。气沉丹田，用现代语言来讲，与腹式呼吸无多大区别，就是这么简单朴素，一点也不玄虚。 .

搞搏击的练气成不了气候，摘体育的练气出不了成绩，世界冠军不是气功家，气功家成不了世界冠军。练气用于疗伤、稳定情绪是有独到之处的。

内气这个生理现象客观存在，它需要特定的方法才能被感知，虽然方法极为简单，但不实践是不易被感知的。

学容易，坚持难，你坚持不下去了，人家说无限风光在险峰，你接着练、练、练，就是看不到无限风光，怨谁呢?

走架时意守丹田，沉溺于丹田的冷、热、蠕动，意守手指尖、手掌心、某穴，导引内气等，在健身方面毋庸置疑。走架的目的是什么?求内气?若果真如此，不如改练气功来得直接来得快。

从技击角度讲，太极拳手具备一举动周身浑圆，周身无处不得力才能在技击时打出内家拳风格。而意在局部的发麻发热，热衷气感，做气感的奴隶，与太极拳的整体观、周身一家相悖，不可取。

要于技击几乎无作用的气感还是要实实在在的体内各种劲道，这是要捡芝麻还是要抱西瓜的问题。

走架着意于有限的一把钥匙开一个锁的每动的招式招术效能，还是立足无限的每动皆是攻击，同时皆是防守的思想，同样是要捡芝麻还是要抱西瓜的选择。此类问题在太极拳里还有不少，播什么种子结什么果。

古人太极拳文献中出现的气字，主要作气势、意念、存想解，与呼吸的问题一样，简单朴素，不玄虚。