腰粗是什么原因导致的 原来是做了这件事

小学的时候我们在数学上学过一个概念叫做黄金分割点，其实从人体的角度看，腰部就是那个分割点，如果一个人的腰比较好看，对整个人的外型来说是很加分的。那么腰粗是什么原因导致的?腰粗吃什么?一起来看看答案吧!

腰粗是什么原因导致的

便秘

便秘问题严重的人，吃了东西之后无法把废物及时的排出体外，这些垃圾堆积在体内，慢慢的就会造成肥胖问题。因此便秘患者必须注意了，及时的缓解便秘，对于解决腹部肥胖的问题很有意义。

不良的坐姿

因为现在上班八个小时甚至是更长的时间都是坐在电脑前工作的，因为长期的坐立，因为坐姿的不正确或者是不良的坐姿，腹部是没有足够的力量或者是肌肉支撑身体。

很多时候都是习惯将自己的身体痰在椅子背上面，在不知不觉中，就将自己的后腰腾空出来，或者是走路的时候习惯性的弯腰和驼背，身体就会出现一些前倾的动作，小腹会随之报道，然后越来越严重，形成小腹婆的形象。

坐式生活

所谓的坐式生活就是一整天的大部分时间都是坐着的，比如说一直都在上课或者是敲键盘。有些人工作比较忙，没有时间起身活动，还有些人觉得坐着比较舒服，能不动就不动。这样慢慢的就导致了肥胖问题，特别是腹部肥胖。

坐着工作和学习其实是无法彻底去改变的，但是我们总会有休息的时间，在休息时间里自己进来动起来，这就是很好的缓解方法。比如说午休的时候吃了饭不要着急坐下来玩手机，而是到公司附近转转，倒了水之后到走廊绕一圈。

生活或者是工作的压力

因为面对工作和生活的压力有巨大，女性在不开心的时候喜欢就是大吃一顿缓解心中的压力，起到释放和抒发压力的作用、

如果这个时候是吃得过饱，吃到肚子非常的撑和饱胀，并且在不知不觉中就食用了很多脂肪含量或者热量非常高的食物，导致腹部突出，肠胃突出的情况出现。

腰粗吃什么

葡萄柚

酸性物质可以帮助消化液的增加，借此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果。

原因是它含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100豪克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少，减肥食用来补充维他命C适合不过了。

至于很多女孩害怕的重酸味，建议你可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上，酸味马上被中和。

蕃茄

严格说起来，蕃茄应该是被归为蔬菜类才正确吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。

而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢。

奇异果

维他命C超多的奇异果(猕猴桃)，一直是爱漂亮的美眉的爱。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内!和凤梨一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是好不过的。

带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果，而已还一年四季都有，美眉可以努力吃。

菠萝

有没有听过人家说菠萝很“利”，一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭据的。

因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，很容易造成胃壁受伤!因此利用吃菠萝来瘦身一定要注意时间问题。

香蕉

便便出不来的女生都会被建议，吃香蕉试试看吧!因为香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。

对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言，这是款又瘦又美的水果!此外以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。

而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以果腹，而且热量卡路里颇低的，可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。

总结：腹部比较肥胖的人其实一般都是和饮食、生活习惯有关系的，因为正常一个人长胖是均匀的长胖的。只有那些油腻食物、甜食吃的太多的人，脂肪才会更加容易堆积在腹部。或者是长期不锻炼，总是坐着不动的人，肚子也会比较大。