小葫仙历险记之了解这些即可快速瘦身152

往期回顾：上一期我们说到，小葫仙和硫唓在参观家里的动物园的时候，偶遇草原狼驯兽师王叔，小葫仙一眼就看出了王叔的脸色非常不对劲，仔细把脉得知王叔的胃病是很严重的，小葫仙建议王叔多吃一些山楂和麦芽养胃，映年及时给王叔开单子拿药，让王叔非常感动。

一圈参观完，也确实是够累的，小葫仙和硫唓坐在亭子里晒太阳，映年去吩咐厨房上糕点，小葫仙看着映年的背影：哥，真的，映年姑娘人挺不错的，你可以考虑了。

滚蛋。硫唓低头喝茶，打断了小葫仙的想入非非：你现在主要的任务，就是养生大赛，知道吗?别想些有的没的，你以为那群老东西好对付吗?个个门儿精!要不是我改变赛制给你拖延时间，你早尿裤子了。

小葫仙笑眯眯的看着硫唓：所以说，您的身份是?柳公是?您是我哥还是我哥的祖宗?又或是我哥根本就没来，在现代跪在您的牌位前烧香请求您帮助在古代的我?

硫唓喝茶的手一顿：你都知道了?

小葫仙马上从栏杆上跳下来：你别吓唬我!你真的不是我哥?

哈哈哈哈...硫唓一边大笑一边喝茶：我宣布，除了长知识，你的心眼也该长长了。

一切谜团都被解开

小葫仙跟着笑笑，其实看从硫唓的画像、硫唓的气场和今天所有的一切来看，小葫仙虽然对硫唓的身份心生疑虑，但是他好像所有的一切都想开了，硫唓和老杜还有修为把自己保护的很好，就是不想让自己知道的太多，分心，因为不管是什么事情，知道的太多，总归是不快乐的。

关键是，现在自己的后台，可是比其他几个家族硬气多了，以后横着走，别人也不敢说什么。

小葫仙想到这里，随手拿起桌子上的香蕉吃着，不自觉的笑了起来，硫唓早就看穿了小葫仙的小心思：好了，出来放松也放松够了，一会直接跟老杜回医馆学习去吧。

撵我是不是，好歹让我吃口饭再走阿。小葫仙开始耍赖。

一会映年端过来糕点，你随便吃点就行了。正说着，映年带人端上来一盘一盘的糕点，小葫仙看的肚子直冒泡。

吃甜点

来来来，一起吃。小葫仙招呼映年和硫唓吃东西。

乳糖不耐症，离我远一点。硫唓下意识的远离了一桌子美食糕点，小葫仙转身看向映年：映年姑娘，别站着呀，快，吃蛋糕了。

我近减肥，肚子上的肉一直减不掉，你吃吧。

我自己吃多无趣，吃，吃完我给你减。小葫仙拉着映年坐下，并且给她切了好大一块蛋糕。

赘肉可能是腹胀引起

看着映年一副纠结的样子，小葫仙说道：我以我哥的性别和人格发誓，你绝对不胖，腰腹部虽然是我们身体容易堆积脂肪的部位，但是也是比较难减下去的，其实这些赘肉不一定是多余的脂肪，很有可能是腹胀引起的。

腹胀?映年可是头一次听说。

我说真的，相信我，我是我哥的亲徒弟，我哥的技术你还不懂么?小葫仙适时的把一旁打瞌睡的硫唓拉过来。

腹胀，是让小肚子出现的一大原因，而引起腹胀的主要原因就是因为消化缓慢，所以说，平时一定要避免酸性的饮品，比如咖啡、茶、果汁好都不要喝，会对胃肠道产生刺激，造成腹胀，而且柠檬和橘子等酸性水果也会造成胃酸分泌过多。

根据研究显示，半份蒸熟的胡萝卜提供的营养成分同一份没有加工过的胡萝卜相当，但是在消化道内所占空间要少很多，所以蔬菜好蒸熟以后食用，尽量少生吃。

除此之外，平时吃饭不要吃的太辣，早餐要吃谷物的，不要吃的太过精细，因为便秘是造成腹胀的一大原因，吃富含纤维的谷物早餐，有利于肠道蠕动，而且还可以缓解便秘，芝麻等富含油脂的食物可以有效的润滑肠道，促进排便。

懂了，那我可以吃这个蛋糕吗?映年小心翼翼的问道。

当然可以，吃饱了才有力气减肥，不是吗?小葫仙笑眯眯的再次给映年装了一大盘甜食，两人开心的吃了起来，小葫仙吃完这一顿甜点，就要再次回到养生馆准备养生大赛的事情了，但是这一次的心情和以前完全不一样了，小葫仙更有信心赢得这场比赛了。更多精彩，一起来看下一期!

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