怎样煲汤 简单的方法做出美味汤品

来源:民福康健康

冬季到了天气寒冷,我们在日常生活中要注意养身防寒,提到冬季养生防寒就不得不提煲汤,汤品是非常滋补的食物,而且在冬天食用防寒效果非常的棒,那么大家知道煲汤的做法吗?怎样煲汤比较养生呢?下面小编就为大家介绍一下煲汤大全吧。

煲汤味道鲜美,营养丰富,很适合实在冬天里食用,下面大家就一起来看看如何制作出美味的滋补汤吧。

枸杞雪梨煲汤

材料

枸杞100克,雪梨3-4个,冰糖50克。

做法

1.将雪梨洗净去皮,切成小块。

2.在锅中倒入三大碗的水,开火煮,煮沸后加入雪梨块和枸杞,用小火焖3-5分钟后加入冰糖,待冰糖完全融化后即可食用。

干贝白菜煲汤

材料

干贝、白菜心、火腿、海米、盐、料酒、葱、姜、白胡椒粉、高汤、食用油。

做法

1.将白菜心洗净切成片,葱姜洗净分别切成段和片。

2.坐锅点火倒油,油六七成热时,放入葱段、姜片炒出香味,倒入干贝、火腿、海米,点入少许料酒煸炒,加入高汤、盐、胡椒粉,锅开后倒入沙锅中加入白菜心煮30分钟即可。

黑豆煲排汤

材料

月桂叶3片,红萝卜10公克,水1800cc,盐少许,排骨300公克,黑豆200公克,洋葱1个,大蒜6个。

做法

1.排骨洗净,放入沸水中汆烫去血水;黑豆洗净以冷水浸泡约5小时,备用。

2.洋葱、红萝卜洗净、切成块状;蒜头去膜,备用。

3.取一汤锅,放入水1800cc,以大火煮沸后,放入排骨转小火续煮约30分钟。

4.将其余材料加入作法3的汤锅中,以小火续煮约1小时,起锅前加盐调味即可。

去油清火的蕃鸭汤

材料

番鸭四分之一只,干百合1把,黄瓜1根,盐少许,生姜1小块。

做法

1、干百合清洗一下,清水稍微泡10分钟。

2、黄瓜清洗干净,挖去黄瓜籽,切块。

3、番鸭块冷水煮开,去浮沫,加入一块生姜和百合一起放进瓦铛,煲1小时。

4、加进黄瓜块,再继续煲1小时。

5、撒少许食盐即可开吃。

甘蔗荸荠煲排汤

材料

排骨300公克,甘蔗100公克,荸荠6粒,红枣5粒,水1500cc,盐少许。

做法

1.排骨入沸水汆烫去血水后,捞起以冷水洗净,备用。

2.荸荠去皮、洗净后切片,备用。

3.甘蔗切小段后,再切成小块状,备用。

4.取一砂锅,放入作法1的排骨、加入水1500cc煮沸后转小火,再加入红枣、作法2的荸荠、作法3的甘蔗块,煮至沸腾。

5.转小火再续煮约1小时,加入盐调味即可。

煲鸡汤

材料

鸡,银杏仁,桂皮,八角,红枣。

做法

1.把锅中加好清水,把洗净去完内脏的鸡放在里边,再加入银杏仁,桂皮,八角,红枣,大火把锅烧开。

2.然后转为小火,慢慢煲四五个小时就可以了。

黑枣煲猪尾汤

材料

猪尾300公克,黑枣10个,核桃20公克,姜片8公克,水1500cc,米酒1大匙,盐少许。

做法

1.猪尾洗净、切段,放入沸水汆烫去血水,备用。

2.黑枣、核桃以冷水沖洗去除杂质,备用。

3.取一砂锅,放入作法1的猪尾、水1500cc,以大火煮沸后,转小火续煮约1小时。

4.将姜片、米酒、作法2的黑枣、核桃放入作法3的砂锅中,续以小火煮约半小时,起锅前加盐调味即可。

饭煲花生萝卜汤

材料

花生300克、白萝卜1条、红萝卜2条、大葱1粒、白胡椒粒少许、蚝干少许、盐少许。

做法

1、先把白萝卜和红萝卜削皮,再切成块状待用。

2、花生用热水泡大约45分钟至一小时,待用。

3、把水倒入饭煲至一半,稍热过后把白萝卜、红萝卜与花生一起加入饭煲内。

4、大约过了30分钟,再加入大葱和蚝干。

5、当汤滚开后,把白胡椒粒拍碎加入汤内。

6、持续煲了一小时后,放入适当的盐调味即可。

结语:以上就是三九养生堂为大家介绍怎样煲汤的全部内容,相信大家在看完全文之后已经了解了如何制作出美味的汤品了吧,小编介绍的是几款简单好喝的煲汤方法,大家如果喜欢的话就赶紧动手试试吧。

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