微波炉烤红薯 自制烤红薯同样美味

红薯，又名番薯，是一种在我国广泛种植的一种蔬菜。红薯营养丰富，含有淀粉，糖分及少量蛋白质，油脂，纤维素，半纤维素，果胶，灰分等。红薯的吃法很多，其中烤红薯是深受人们欢迎的一种做法。下面小编就为大家介绍几款用微波炉烤红薯的美味方法吧。

微波炉烤红薯

材料

蕃薯二块。

做法

1、蕃薯洗净削去蕃薯的两头装盘。

2、将装有蕃薯的盘放入微波炉。

3、高火转8分钟，取出翻个面放入微波炉。

4、高火转7分钟即可。

家常烤红薯

原料

地瓜(又叫红薯)4个、厨房用纸四张。

做法

1、地瓜刷洗干净后不控干水分，直接用一层厨房纸将红薯包裹严实。

2、将包好的地瓜放入微波炉中，用高火烘烤4分钟。

3、将地瓜翻至另一面，继续高火力烘烤4分钟即可。

小提示

1、烘烤的时间要根据地瓜的大小增减时间。

2、不要直接用报纸包裹地瓜进行烘烤，以免报纸上的铅渗透到地瓜中，影响食用健康。可用厨房纸巾或普通纸巾(则需多包裹几层)。

微波炉红薯

材料

1只红薯、1只苹果、1小匙白糖、1小匙黄油、少许桂肉粉(可选)。

做法

1、将红薯去皮，切成薄片。

2、苹果去皮切成块。

3、把红薯和苹果放到玻璃盆里(能在微波炉里用的)，一片红薯一片苹果，按顺序摆好。

4、将黄油融化，撒在步骤(3)上，再撒些糖，后撒一点桂肉粉。

5、然后加一大匙水，盖上盖，放到微波炉里，大概6-8分钟，红薯变软即可。

自制烤红薯

材料

红心番薯两个。

做法

1、红薯刷洗干净，保留表面水份。

2、分别用厨房纸包严实。

3、放进微波炉，高火7分钟后，翻面继续高火5分钟左右即可。

结语：以上就是三九养生堂为您带来的几款微波炉烤红薯的美味食谱，大家学会了吗?微波炉烤红薯营养丰富，口感细腻，味道鲜美，是老少皆宜的滋补佳品。也是您日常饮食中非常好的选择。如果我们推荐的方法对您有所帮助，那就请您赶紧试试吧。