肺部不适怎么办 这些食疗少不了

肺部，作为身体的呼吸器官，它吸入以供身体运作都氧气，而将体内产生的二氧化碳排除体外，作为重要的“中转站”，它的健康直接关系着我们生命的质量。而肺部又是极为脆弱的，常常会出现一些不适的症状。生活中常见的肺部疾病有哪些呢?又该如何进行调理?

肺部感染

资料显示，肺部感染是造成老年多功能器官衰竭的主要诱因，特别是在气候干燥的时候，由于肺部得不到空气中水分的滋润，肺部感染出现的可能性大大增加。

哮喘

支气管炎是肺部感染中的一种，它还会引起哮喘病的出现;对于原本就患有哮喘的患者而言，在气候干燥的时候尤其要注意，以防病情的加重。

咳嗽

咳嗽是为常见的小病，尤其是抵抗力较差的孩子和老人，而肺热则是造成咳嗽出现的重要原因。

由此可见，由于肺部不适给身体造成的伤害确实不少，如何能减少健康威胁呢?滋阴润肺是不可或缺的一步，下面就为大家推荐几种食疗方式。

冰糖雪梨粥

雪梨是一种常见的水果，口感脆甜，具有滋阴润肺的功效;冰糖也能起到润肺清痰的效果;两种食材一起熬粥，味道甘美软糯，养肺功效也更加显著。

首先，准备适量的大米、一只雪梨、适量的红枣、冰糖;将米淘洗干净，梨子、红枣洗净后分别去核切块;在锅中加入适量清水，将大米、红枣导入锅中，大火焖煮，记得焖煮的过程中要用勺子不停地搅拌;等到水烧开后，加入梨子继续烧煮;等到快起锅时，加入冰糖，待冰糖完全融化后，即可盛出食用。

银耳百合粥

银耳、百合都是久负盛名的滋补佳品，食药两用，不但营养丰富，还都具有滋阴润肺的功效，对于因肺部不适造成的干咳等症状具有良好的功效。

首先要准备适量的大米、银耳和百合;将大米淘洗干净;银耳去蒂洗净，用温水泡开后撕成朵状;再将红枣清理干净，去除枣核;然后在锅中加入适量清水，倒入大米，开大火焖煮;水开之后，将泡发的银耳倒入水中，继续烧煮;等锅中粥渐粘稠，倒入红枣，继续用小火烹煮五分钟;后加入适量冰糖调味即可出锅。

想要维护肺部健康，这两道简单的食疗效果十分显著，想要保养肺部，不妨动手试一试。

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