贫血的症状 贫血的八大症状不能忽视

贫血是一种很常见的疾病，是由于血液供应不足引起。现在很多人会觉得瘦点可能会更加的漂亮，因此很多的女生因为想要保持好的身材而不吃饭，或者不摄入任何营养元素，来达到身体的骨感美，但是这些往往就是导致贫血的根源。

在很多病症中贫血几乎是常见的病种之一，一般来说贫血的症状很明显，而且贫血是可以自身通过食补来治疗的。所以大家可以针对贫血的一些症状来做好及时的调节。下面小编就为大家简单的介绍一下关于贫血的一些基本症状。

贫血的一般症状表现为

一、软弱无力

疲乏、困倦，是因肌肉缺氧所致。为常见和早出现的症状。

二、皮肤、粘膜苍白

皮肤、粘膜、结膜以及皮肤毛细血管的分布和舒缩状态等因素的影响。一般认为睑结合膜、手掌大小鱼际及甲床的颜色比较可靠。

三、心血管系统

心悸为突出的症状之一，有心动过速，在心尖或肺动脉瓣区可听到柔和的收缩期杂音，称为贫血性杂音，严重贫血可听到舒张期杂音。严重贫血或原有冠心病，可引起心绞痛、心脏扩大、心力衰竭。

四、呼吸系统

气急或呼吸困难，大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致。

五、中枢神经系统

头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等均为常见症状。晕厥甚至神志模糊可出现于贫血严重或发生急骤者，特别是老年患者。

六、消化系统

食欲减退、腹部胀气、恶心、便秘等为多见的症状。

七、生殖系统

妇女患者中常有月经失调，如闭经或月经过多。在男女两性中性欲减退均多见。

八、泌尿系统

贫血严重者可有轻度蛋白尿及尿浓缩功能减低。

贫血的危害

贫血是一种发病范围极为广泛的疾病，在女性人群里它的发病率是高的，这与女性每个月的月经有一定的关系，而贫血对患者造成的伤害是很大的，它会涉及全身的各个器官，使其功能受到不良的损害，因此对于贫血，我们一定要有一个正确的认识，并且及时的进行有效的治疗。

或许在正常的情况下贫血患者跟正常人是一样的，没有什么不适的症状发生，但是一旦做剧烈的运动，就会感觉到不舒服。所以贫血是很容易发现的。下面我们来了解一下贫血到底有哪些危害。

一般表现

疲乏、易倦是贫血常见的症状，贫血严重时部分患者还可出现低热;

心血管系统

活动后心慌、气短为常见，部分严重贫血患者还可出现心绞痛、心力衰竭，检查时可有轻度怵音，下肢水肿、心电图出现改变。

神经系统

头痛、头晕、目眩、耳鸣，注意力不集中、失眠或晕厥，严重贫血可出现神志模糊或痴呆等症状，维生素B12缺乏引起的贫血常伴肢体麻木、感觉障碍等。

消化系统

食欲减退、腹胀、恶心较为常见，溶血性贫血患者可有黄疸和脾脏肿大;

泌尿生殖系统：肾脏浓缩功能减退，患者常有多尿、尿比重降低，女性患者常有月经不规则、过多或减少;

其他

皮肤干燥、毛发枯疏、少光泽。

贫血的危害还是很多的。如果你发现有贫血的症状一定要及早的去检查。如果患有贫血，一定要做进一步的检查，找出造成贫血的原因。这样才能更好的恢复身体的健康。

贫血吃什么好

引起贫血的注意原因在于偏食厌食而引起的营养不良，贫血对于患者身体影响是很大的，下面我们简单介绍一下贫血应该吃什么食物比较好。

胡萝卜

胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，是适合贫血的人吃的食物，而且还可以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。

发菜

发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血，适合贫血的人吃。

金针菜

金针菜含铁数量大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。

龙眼肉

龙眼肉就是桂圆肉，龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

面筋

这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。

菠菜

这是常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。贫血的人吃什么好呢?贫血的人除了吃补血的蔬菜之外，还可以多吃一些较深颜色的食物，如：红枣、当归、阿胶、黑米、黑豆等这些食物都是好的补血食物。

结语：生活中很多的常见病症都是因为平时在生活中不好的习惯造成的。而贫血更多的原因只是在于没有及时的给身体补充好营养。希望大家平时在繁忙的工作之余能够及时的给身体补充好足够的能量!