经期可以喝咖啡吗 这个时候可以喝咖啡

经期对于有的女性朋友来说不是什么问题，因为没有特殊的感觉，但是有一些人又是头痛又是肚子疼，就会很关注经期。经期可以喝咖啡吗?咖啡这种饮品其实常喝会产生一些让你想不到的作用。喝咖啡致癌吗?想了解的话就看下文吧!

经期可以喝咖啡吗

经期可不可以喝咖啡事实上并没有一个统一的答案，因为对于每个人来说，答案是不一样的。经期虽然说是一个比较特殊的时期，但是饮食上面其实没有太多的限制，我们更加关注的是自己吃了或者喝了某个东西之后的反应。

比如说有一些人在经期的时候会肚子疼，吃一些凉的东西之后就更难受了，那么对于这部分人来说凉的食物都是禁忌。但是也有一些人，即使吃了冰淇淋也没有什么特殊的反应，那么这类人群少量吃一些也没有关系，因为每个人体质是不一样的。

喝咖啡也是如此，咖啡本身是一种很常见的饮料，只要不在里面添加别的一些人工的添加剂，那么咖啡其实是很健康的。多数人在经期喝咖啡不会有问题，除非你体质比较特殊，喝了之后会感觉到难受，这样的话就建议你不要去喝。

咖啡的作用

咖啡可以帮助你减肥

咖啡能够帮助瘦身，想要减肥的朋友应该常喝咖啡哦!咖啡的热烈是很低的，在减肥期间不宜喝高热量的饮品，但是全部喝水又感觉比较无聊，这个时候咖啡是很好的选择。另外咖啡能够调节血糖水平，让人不容易感觉到饿，从而帮助瘦身。

咖啡可以帮助您专注并保持警惕

适度的喝咖啡能够让人的注意力更加集中，因为咖啡因会让我们的大脑更加灵活，从而提升警觉度。可能有人会问适度的喝咖啡是指多少，其实对于多数身体健康的人来说，每天饮用一杯到六杯咖啡都是可以的，不要超过六杯咖啡即可。

咖啡能增强你的体能

咖啡可以让我们的体力更好，因为喝了咖啡之后我们的肾上腺素会加速分泌，从而有一种充满活力的感觉。现在很多人都处于比较忙碌的状态之下，难免会感觉到力不从心，有明显的疲劳感，假如想要让自己的状态好一些，试试看喝咖啡吧!

咖啡减少癌症的风险

喝咖啡对于预防癌症也具有很好的作用，研究证明，男性朋友如果能够坚持喝咖啡，那么他们患上前列腺癌的风险就比不喝咖啡的人要低百分之二十，女性朋友坚持喝咖啡，患上子宫内膜癌的可能要比不喝咖啡的人低百分之二十五，喝咖啡还能降低患上皮肤癌的风险。

研究表明，喝咖啡的人过早死亡的总体风险比不喝咖啡的人低25%。

咖啡减少中风的风险

合理引用咖啡(每天2-4杯)可以降低中风的风险。

咖啡可以降低II型糖尿病的风险

咖啡因会降低您的胰岛素敏感性并削弱葡萄糖耐量，从而降低患II型糖尿病的风险。

咖啡保护你的大脑

血液中的高咖啡因水平降低了患阿尔茨海默病(老年痴呆症)的风险。也降低了痴呆症的风险。

咖啡可以增强你的情绪

咖啡有助于抵抗抑郁，降低自杀风险。咖啡因刺激中枢神经系统，促进神经递质如5-羟色胺，多巴胺和去甲肾上腺素的生成，从而提升你的情绪。一天两杯咖啡可以防止50%的自杀风险。

咖啡减少帕金森病的风险

研究表明，经常饮用咖啡可使帕金森病的风险降低25%。有证据表明，咖啡会导致帕金森氏症大脑部位的活动。

咖啡保护你的身体

咖啡中含有大量的抗氧化剂，它们相当于小战士和你的身体中的自由基战斗。

喝咖啡致癌吗

事情是这样的，《华尔街日报》官网于2018年3月29日发表一篇题为“Judge RulesCaliforniaCoffee Must Have Cancer Warning(法官裁定加利福尼亚咖啡必须有癌症警告标识)”的文章。美联社和路透社等众多媒体也发了相关文章。

其实，早在2010年，一个名为“毒物学教育与研究理事会(CERT)”的非营利组织起诉咖啡售卖商，声称在烘焙过程中产生的一种化学物质丙烯酰胺存在致癌性，并要求根据法案发致癌警告。

而星巴克等公司在被起诉后，未能证明“其咖啡中的丙烯酰胺含量，在人体可以承受的范围内”。于是，美国高级法院法官Elihu Berle裁定，星巴克等公司，必须在此类产品的包装上，标明“含丙烯酰胺”的“致癌警告”。

丙烯酰胺在我们吃的很多食物中都存在，它是食物发生“美拉德反应”(美拉德反应：让食物变得焦黄并散发出独特香气)时的副产物。笼统来说，就是食物中的碳水化合物和蛋白质，在高温烹制过程中“顺带”产生的一种物质。

丙烯酰胺的确是一种潜在致癌物质。大量动物实验表明，丙烯酰胺具有一定致癌性;并且能够造成神经系统损伤，影响婴儿早期发育，危害男性生殖健康。也有很多流行病学研究表明，丙烯酰胺与肾癌、子宫内膜癌、头颈部肿瘤有关。

不过这些致癌性也只是“疑似”。目前的研究只停留在动物实验阶段，还没有充分证据表明在人类身上具有同样危害。

总结：其实食物毕竟是食物，正常的吃一点对于人体不会产生太大的作用。因为食物也不是药物，所以说功效没有那么厉害，对于吃的方面大家可以不用那么的担心。经期只要不是严重痛经的人，想吃什么就吃点什么，没有那么多的禁忌。