女人秋季排毒吃什么好 推荐6种食物
秋季是排毒的好季节，随着我们年龄的增长身体内毒素堆积，如果不及时排出，会出现很多疾病和皮肤问题。那么女性秋季排毒该吃什么呢?有什么好的排毒食谱呢?下面小编为大家介绍六种快速排毒的食物，希望对大家有所帮助。
女人秋季排毒吃什么好
苹果
苹果中含有丰富的膳食纤维，它能够把身体毒素很好的包裹在纤维里随大便排出体外，所以苹果排毒是很好的选择。苹果还是减肥的利器，常吃苹果能让皮肤变的更光滑水嫩，还可以时常换换其他的苹果品种，其他颜色，美容效果更好哦。
石榴
石榴可以促进消化和吸收，增强身体新陈代谢，给身体补充能量。石榴也有防辐射的效果，在排毒方面也有卓越的功效。并且它体内所含的矿物质和抗氧化剂能过滤毒素，给肌肤注入新能量，真是美容养颜呢。
胡萝卜
胡萝卜富含β胡萝卜素，它可以在小肠内转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，能使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥、角质代谢失常，易松弛老化。
荔枝
荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。
地瓜叶
地瓜叶有利尿、消肿与美容的作用。营养十分丰富，所含的蛋白质、葡萄糖、钙、磷、维生素C都比红薯肉高，地瓜叶纤维质地柔细、不苦涩，容易有饱足感，又能促进胃肠蠕动，帮助消化，保持消化道、呼吸道和关节腔的润滑。地瓜叶中富含的纤维还能加快食物在肠胃中运转，具有清洁肠道的作用。
柠檬
柠檬中富含维生素C，可以美白肌肤，同时还能帮助我们更好的排出体内毒素。柠檬中的柠檬酸等酸性物质可以帮助肺部排毒，起到止咳化痰的功效。同时还能改善血液循环的问题，帮助血液正常运行，令全身的排毒循环得以正常运行。
排毒减肥食谱
一、海带炖鸭
将新鲜的鸭肉切成小块，将海带泡开，之后切成小方块，之后将鸭肉和海带一起放入锅内，放入适量的清水，之后用大火煮沸，撇去汤表面上的浮沫，之后放入葱段、姜片、花椒、料酒，之后用中火将鸭子炖烂之后就可以放入适量的食盐，之后就可以随心所欲的吃鸭肉喝汤了。这款海带炖鸭具有非常棒的降低胆固醇的功效，可以防治便秘和动脉硬化，能够将人体内的重金属排出体外，据有不错的减肥和排毒的功效。
二、黑木耳豆腐汤
将黑木耳放在温水中浸泡一段时间，泡发，之后摘洗干净，将豆腐切成片状，之后与黑木耳一起放入锅内，加入适量的鸡汤，之后用小火炖煮10分钟，再放入适量的食盐就可以随意吃豆腐喝汤了，这款黑木耳豆腐汤具有清胃洗肠的功效，可以减肥，也可以清除血液中的热毒，并且可以将体内的结石排出体外。
三、醋溜绿豆芽
将绿豆芽清洗干净，之后用沸水焯一下，之后再放入凉水中浸泡上十分钟，捞出来之后沥干水分，将花椒放入锅内加入色拉油炸焦，之后将花椒捞出来，放入适量的葱丝，炒出香味，之后再将绿豆芽、精盐、白糖、醋、味精一起放入锅内翻炒一下，之后用湿淀粉勾芡，之后就可以出锅食用了。这道菜具有非常棒的解毒、排毒、减肥、将血压和降血脂的功效，排毒减肥功效非常棒。
女性体内有哪些毒素
一、血毒
平时吃得太杂、太乱，摄入了太多食品添加剂，就会在身体里积累血毒，尤其是肝脏解毒功能差的人。夏天人们喜欢在街边吃大排档，更容易产生血毒。喝酒过多导致血液中酒精含量增高，可能引起乙醇中毒，也属于血毒范畴。
典型表现：头晕、恶心。
长期积累的结果：容易诱发癌症。
解决方案：喝绿茶，或适当多吃葡萄、西瓜、绿豆等帮助解毒，平时还可以按摩少府穴(掌心第4、5掌骨之间，握拳时无名指和小指指端之间)。另外，一定要控制饮酒量，因为某些食物虽然有一定解酒效果，但却无法清除酒精引起的毒素堆积。
二、尿毒
人体内的大部分毒素都需要肝解毒、肾排毒，所以肾是人体内重要的排毒器官，能够过滤掉血液中的毒素，通过尿液排出体外。而尿毒的累积就可能源于肾功能不足，或喝水太少，或摄入毒素过多。
典型表现：头晕、小便不畅。
长期积累的结果：出现泌尿系统炎症、痛风、皮肤过敏等。
解决方案：在晚饭前的17点到19点，可空腹喝一杯水。此时肾经“当班”，一杯水下肚，有助于调动肾气，并帮助清洗肾和膀胱，预防泌尿系统结石。还可按摩涌泉(足心前部凹陷处)、三阴交(脚内踝上3寸)，敲打肾腧穴(在后背，位置与肚脐平，脊柱旁1.5寸)。平时应少吃含大量添加剂的食品，保证每天足够的饮水量，多吃蔬菜水果。
三、气毒
气毒可源于“外来”或“内生”。外来通常指我们呼入的受到污染的空气，一个人每天会吸入1000多升空气到肺中，许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入体内。内生则指人在正常呼吸后产生的二氧化碳等废气。
典型表现：头晕、呼出来的口气有异味。
长期积累的结果：出现呼吸系统疾病，如咳嗽、肺炎，甚至肺癌等。
解决方案：大口吸入清气，大口呼出浊气，这样的深呼吸方法可以对肺部起到清洗作用。可在运动中进行，也可在室内对窗进行，应保证每天早晚少一次。比如清晨天刚亮，站在阳台上，舒展肢体的同时做做深呼吸;如果周围有山水，早上出门去喊山、喊河，可涤荡肺腑之气。必须提醒的是，做深呼吸要选择空气清新的环境，一定要避开雾霾及其他空气污染。此外，还可以适当多吃养肺的食物，如梨、百合等
总结：通过本文我们知道身体随着年龄的增长毒素会越来越多的堆积在我们的身体里，我们平时要多吃一些排毒的食物才能让身体更健康，另外小编推荐了几款排毒的食谱，感兴趣的话不妨试一试哦。