常吃这种“红物”女人病都没有了

女人的身子骨是非常脆弱的，经常会出现各种大大小小的疾病，所以我们在日常生活中还是要注意预防的，我们可以从饮食这一方面来下手，多吃一些不易生病的食物。关于女性吃什么抗衰老、女性吃什么补气血、女性吃什么预防妇科病等问题，今天这篇文章就能给出一次性的解答，让我们更加了解食疗对于女性的好处有哪些。

吃红物的女人不易生病

1.红枣

一般女性气色不好的话就是可以坚持每天吃红枣的，但是有句话说得好，一天吃三枣，红颜永不老，女性经常吃红枣的好处可是很多的。

经常吃大枣，可以有效的治疗身体虚弱和神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽等疾病，所以作为女性好每天都吃几颗红枣。

女人是比较容易患上缺铁性贫血的，大枣当中含有丰富的铁，对于防止月经性贫血和产后失血都有着很重要的作用，其效果通常是药物所不能比拟的。

红枣当中还含有大量的环磷酸腺苷，它能调节我们身体当中的新陈代谢，使新细胞迅速生成，老死的细胞也能很快被消除，并且还能增强骨髓的造血功能，增强血液当中红细胞的含量。

红枣的营养也十分丰富，维生素C和维生素P的含量高，居各种水果之冠，在新鲜红走啊当中，维生素C的含量要比柑橘高出来10倍，而且也是苹果的75倍，一般工人柠檬是含有维生素P丰富的代表，但是和枣相比还是要逊色了很多。

女性朋友经常吃枣，能让皮肤的弹性增强，皮下组织更加丰满，使皮肤变的细嫩又光滑，红枣当中的维生素是活性很强的还原性抗氧化物质，能参与体内的生理氧气还原，防止黑色素在体内沉积，可以有效的减少皱纹和色素的沉淀。

除此之外，红枣还有促进肠胃蠕动的功能，是减肥的佳品，没事的时候嚼一颗红枣，能起到补血又减肥的作用。

2.玫瑰花

女人经常喝玫瑰花茶是有很多好处的，玫瑰花茶是花茶当中常见的一种，想要发挥玫瑰花茶的功效，我们就要学会正确的玫瑰花茶泡法。

玫瑰花茶能美容养颜，平衡内分泌，补血气还能美艳护肤，改善皮肤干燥，同时还能缓和情绪，改善睡眠。玫瑰花的味道清香幽雅，能温养人的心肝和血脉，起到镇静和低抗抑郁的作用。

玫瑰花还能调节体制，花茶的性质比较温和，可以降火气，还能调理血气，促进血液循环，并且还能消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠的功能，调节内分泌，帮助我们的身体排出毒素，而且玫瑰花本来就有一股浓烈的花香，经常喝玫瑰花茶是可以治疗口臭的。

玫瑰花茶基本上是没有什么副作用的，对于女性朋友们来说，玫瑰花喝多了脸色自然也就均匀红润起来了，因为它本身就有行气活血的作用，能调理脏腑。

如果平时脸色不好或者是脸上容易长斑点，或者是月经不调都和气血的运行不畅有着很大的关系，长期下去子宫也是会受到影响的，对于这种情况，我们就要长期饮用玫瑰花茶。

3.枸杞

枸杞含有丰富的枸杞多糖，具有生理活性，能增强非特异性免疫功能，从而提高我们的抗病能力，抑制肿瘤的生长和细胞的突变。

除此之外，枸杞还能明显的提高吞噬细胞的吞噬功能，提高淋巴细胞的增值能力，枸杞多糖不仅是一种调节免疫反应的生物反应调节剂，而且还是可以通过神经、内分泌、免疫调节来发挥抗癌作用的。

枸杞抗疲劳的功效也是非常有用的，枸杞多糖能显著的提高运动前后血液乳酪脱氢酶的总活力，加快运动后血尿素氨的清除速率，这表明枸杞多糖对于消除疲劳是具有很明显的作用的。

枸杞多糖还能明显的增强受损胰岛细胞内的超氧化物歧化酶的活性，提高胰岛细胞的抗氧能力，减轻过氧化物对于细胞的损伤，降低丙二醛的生成量，这也表明了枸杞多糖对于胰岛细胞是有一定的保护作用的。

结语：我们在日常生活中是经常可以吃以上三红的，红枣能补血益气，让我们面色红润，保护子宫，起到美容养颜的作用，而枸杞能预防多种疾病，关键的是还能有效抗癌，对于预防女人病有着很强的功效，而玫瑰花茶可以强身健体，祛除很多尴尬病，多吃以上这些食物，对身体是很有好处的。

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