女人补肾的食物有哪些 想补肾注定离不开它

补肾，现在已经不是男人的专有名词了，随着生活压力越来越大，需要补肾的女人也越来越多，那么女人补肾的食物有哪些就成了人们讨论的热门话题。想知道补肾的食物有哪些以及补肾吃什么好吗?那就一起来看看吧。

女人补肾不能操之过急的去吃一些特别大补的滋补品，只要平时适量的吃一些补肾食物就行。

女人补肾的食物有哪些

补肾第一宝、当归

用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

补肾第二宝、阿胶

用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。

补肾第三宝、龙眼干

龙眼干用于女性肝肾亏虚所致的血虚失眠，以及心慌等更年期症状，适量吃一些，效果不错。

补肾第四宝、黑豆

用于肾脏虚弱，月经稀少，慢性肾病蛋白尿。

补肾第五宝、黑芝麻

补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病。

补肾第六宝、百合

养阴清心安神，治疗更年期综合征。

补肾第七宝、何首乌

补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。

补肾第八宝、海参

滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。

补肾第九宝、龟甲

阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。

补肾第十宝、鳖甲

软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。

女人补肾食谱

枸杞猪肝汤

材料

猪肝100克，枸杞子50克，黄酒，精盐，葱段，姜片，胡椒粉，猪油各适量。

做法

1.将枸杞子去杂，洗净，切成片。

2.锅烧热，放入猪油，下猪肝片煸炒。

3.加入黄酒，葱段，姜片，精盐，继续煸炒。

4.后就是加入清水适量，放入一些枸杞子共煮，煮至猪肝熟透，再加一些胡椒粉调味。

乌骨鸡炖板栗

材料

鲜板栗10枚，乌骨鸡1只，生姜1块，精盐适量。

做法

1.首先要准备一些板栗，鲜板栗去壳取栗仁备用;乌骨鸡褪毛，去除内脏，把它洗净晾干。

2.将乌鸡、板栗仁同入砂罐中，加清水没过鸡与栗，放生姜入水中，加盖文火焖2小时。起锅加少量精盐食用。

当归生姜羊肉汤

材料

当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。

做法

1.将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料。

2.炖煮1~2小时，吃肉喝汤。

菟丝子粥

材料

菟丝子30克，粳米150克，白糖若干。

做法

1.将菟丝子洗净并捣碎，放入砂锅，加适量清水，小火煎汤，去渣取汁。

2.再加淘净的粳米煮粥，待粥快好时加入白糖，稍煮片刻即可食用。

结语：以上就是三九养生堂为你介绍的女人补肾的食物有哪些，你们都了解了吧。这对需要补肾的女人来说，真的是极好的。看了上面说的补肾的食物有哪些以及补肾的食物，感兴趣的就可以按照步骤去做一做。