乳房胀痛的原因是什么 6个因素是导致乳房胀痛的罪魁祸首

乳房可以说是女性比较重要的一个器官，也是比较敏感的部位，多数女性都遇到过乳房胀痛的症状，引起人们乳房胀痛的原因有很多，那么大家知道具体的原因是什么吗?乳房胀痛一直存在会影响到工作和生活，此时要怎么办呢?有乳房胀痛的人，吃什么食物好?

乳房胀痛的原因是什么

乳腺增生性乳房胀痛

乳腺增生是引起女性乳房胀痛很常见的原因。有近80%的成年女性在体检的时候都会检查出乳腺增生，乳腺增生常见的症状就是乳房胀痛和乳房肿块等，要知道乳腺增生是女性很常见的生理性疾病，它的出现与乳腺组织增生及退行性变有一定的关系。

乳腺增生这个症状主要出现了高龄未婚、未生育等患者身上，多数情况乳腺增生不会出现恶性病变，在平时不需要焦虑，只要调节好自己的情绪，保持良好的心情就可以了，生活中要注意作息的规律性，慢慢的乳腺增生症状就会得到改善。

发育期乳房胀痛

多数女孩在9-14岁的时候，乳房开始发育，此时乳房会慢慢隆起，乳房逐步发育变大，这个时候大家会感觉自己的乳房有轻微的胀痛感，特别在运动的时候，胸部可能会剧烈疼痛，这些都是正常的现象，主要是因为雌性激素不断升高所致。

经前乳房胀痛

许多女性在经期来临前的三天到一周内，常有乳房胀痛、乳头发硬等现象，一般原因是经前激素变化所导致的，正常在月经来潮后，就会恢复正常。如果月经走后，乳房胀痛的症状没有改善，好去医院检查是否有严重的乳腺增生或其他乳腺疾病。

孕期乳房胀痛

怀孕停经40天后乳房有胀感，严重的可能有乳房、乳头痛感，可持续整个孕期。这是由于胎盘、绒毛分泌大量雌激素、孕激素、催乳素，使乳腺增生、乳房增大所致，也是为哺乳所做的准备工作，属生理现象。

产后乳房胀痛

女性产后，短期内可能有乳腺导管不通畅、静脉充盈、乳腺淋巴潴留等问题，因此会发生乳房胀痛的问题。同时，产后也可能产生乳腺增生的情况，可能导致乳房胀痛。

其他病理性乳房胀痛

排除以上五种原因的乳房胀痛，很可能是病理性乳房胀痛，需要到医院做相关检查，早诊早治。

乳房胀痛怎么办

1、多吃一些维生素含量高的食物：催乳素会导致女性朋友的乳房变大，继而产生疼痛的感觉，这时候多进食一些维生素含量高的食物，能够有效遏制催乳素的分泌，从而有效改善病情。

2、远离咖啡因：相关研究发现，只要女性朋友不再喝咖啡，就能有效缓解乳房胀痛的状况。当然，除了咖啡，其他带有咖啡因的食物也是不可以进食的，像是巧克力、茶等等。

3、热敷：女性朋友要是出现乳房胀痛的现象，不妨把热水袋或者是热毛巾放到胸部进行热敷，从而达到缓解疼痛的现象。女性朋友如果打算冷敷的话，好冷热交替着敷，效果更好。

4、按摩胸部：对乳房进行按摩，能够让血液流通的速度加快不少。女性朋友在月经来潮的前一个星期每天都对胸部做按摩，就能有效缓解疼痛感。具体按摩步骤是先把双手轻轻的覆盖在乳头上面，接着双手收拢，接着用大拇指把乳房向上抬起来，重复做十次。

乳房胀痛吃什么

第一、凉拌海带。准备适量的海带，芹菜，生姜和小葱，海带用水清洗干净，切成细丝留作备用，芹菜除去叶子留下枝干，清洗干净也切成细丝。锅中加入清水，烧开之后将海带丝放入开水中烫两分钟捞出，然后将芹菜放入锅中烫五分钟。捞出之后与海带一起装盘，然后加入适量的姜丝，葱末，食盐和味精，搅拌均匀即可食用。

第二、海带鳖甲猪肉汤。准备适量的海带，鳖甲和猪肉，将所有食材清洗干净放入锅中，加入适量清水煮汤服用，后放入食盐和麻油调味即可。这款食疗方法不仅能够预防乳腺小叶增生，还能防止乳腺恶性肿瘤，对于乳房胀痛具有很好的治疗和改善作用。

第三、海带煮汤。准备适量的海带，生菜，生姜和大葱，先将海带清洗干净切断备用，生菜掰开清洗干净留作备用。将海带，姜片和葱末一起放入锅中，加入适量清水炖煮半个小时，快要起锅时将生菜放入锅中烧煮片刻，加入食盐，味精和食用油调味即可，也可以根据个人口味放入少许香油。

第四、肉苁蓉归勺饮。准备适量的肉苁蓉，当归，赤芍，柴胡，金橘叶和半夏，全部清洗干净，晾干之后将其切碎，一起放入锅中，加入适量清水稍微浸泡片刻之后煎煮30分钟。撇去残渣，取出汁液，然后加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。

结语：上文已经为大家介绍了乳房胀痛的原因是什么，我们现在应该知道什么情况可能会导致乳房胀痛了，在平时大家应该要护理好自己的乳房，注意乳房的护理，多吃一点有营养的食物，也要适当的做做运动，一旦出现了乳腺肿痛要尽早的治疗。